गाजर का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। खासकर सर्दियों के मौसम में इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए। इसमें विटामिन A, विटामिन K, विटामिन C, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम और आयरन पाया जाता हैं जो आपकी बेहतरीन सेहत के लिए ज़रूरी है। चलिए हम आपको बताते हैं इस मौसम में गाजर खाने से क्या फायदा मिलता है?
अभी तक थायराइड को लेकर आपने मोटापा,थकान,सांस की दिक्कत यही सब सुना होगा लेकिन 'थायराइड EYE' सीधे आपकी नजर को डैमेज करती है
अगर आपने इस मौसम में प्यूरिन युक्त फूड्स का गलती से भी सेवन किया तो यूरिक एसिड की समस्या और भी बढ़ सकती है। तो चलिए जानते हैं इस सीज़न में आपको किन चीज़ों का सेवन करने से बचना चाहिए?
सर्दियों के मौसम में दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ती है। इसके पीछे खराब खनापन, एक्सरसाइज़ की कमी, जंक फूड का सेवन आपको इस बीमारी की तरफ एक कदम और आगे धकेलती है।
अलसी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर इस बीज की तासीर गर्म होती है इसलिए आपको सर्दियों के मौसम में इस बीज का सेवन ज़रूर करना चाहिए। चलिए जानते हैं इसे खाने से क्या फायदे होते हैं?
जिस हवा में आप सांस ले रहे हैं ये आपके फेफड़ों को प्रभावित ही नहीं कर रही है बल्कि, इनके अंदर इंफेक्शन भी पैदा कर रही है। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं कि वायु प्रदूषण से निमोनिया कैसे होता है और किन लोगों को ज़्यादा खतरा होता है साथ ही अपना बचाव कैसे करें?
वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन हो या फिर शुगर, बीपी, थायडाइड, लिवर या फिर सांस की बीमारी इसका असर सबसे पहले मांसपेशियों पर दिखता है। ऐसे में चलिए आज योगगुरु से जानते हैं बजरंगबली की तरह बलशाली बनने का योगिक फॉर्मूला क्या है?
बीमारी गठिया से पीड़ित लोगों की समस्या सर्दियों के दिनों में तेजी से बढ़ जाती है। इसलिए इस बीमारी के मरीजों को इस मौसम में इन कुछ चीज़ों का ख़ास ख्याल रखना चाहिए।
जिन लोगों को एंटीबायोटिक लेने की आदत है वो आज से बल्कि अभी से अपनी ये आदत छोड़ दें वरना इसके कई साइड इफेक्ट हो सकते हैं। बाबा रामदेव से जाने नेचुरोपैथी और योग से खुद को कैसे हेल्दी बनाएं?
ठंड के मौसम में ज़्यादातर लोगों को वॉक करने में आलस आता है जिस कारण लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है, ऐसे में इस मौसम में भी सुबह की सैर ज़रूर करें। लेकिन इसके साथ ही आपको ठंड से बचने के लिए वॉक करते समय इन कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखना चाहिए।
रतालू मिट्टी के अंदर आलू की तरह बढ़ती है और इसका पेड़ बाहर होचा है। इसे आम तौर पर उबालकर खाया जाता है। यह सब्जी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.
इन दिनों लोग मोटापे से बहुत ज़्यादा परेशान हैं और अपना वजन कम करने के लिए तमाम तरह के नुस्खें आज़माते हैं। लेकिन कोई रिजल्ट नहीं आता है तो ऐसे में आप इन योगासन को ज़रूर ट्राय करें।
अजवाइन में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है। ऐसे में आइए जानते हैं बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में अजवाइन का पानी कैसे असरदार है।
मोबाइल-गैजेट्स के बेज़ा इस्तेमाल से बचने के लिए बाबा राम देव बता रहे हैं कैसे करें डिजिटल डिटॉक्स?
भुने हुए चने को छिलके के सहि खाना सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। ये फाइबर से भरपूर है और पाचन क्रिया को तेज करने में मदद करता है। इसके अलावा भी इसके कई फायदे हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
सर्दियों में मिलने वाला सीताफल लोग बड़े चाव से खाते हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज के मरीज भी इस फल का सेवन कर सकते हैं।
यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है। अगर आप यूरिक एसिड के बढ़े होने की समस्या से ग्रसित है तो कुछ चीजों को ना खाएं। इनका सेवन करने से आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है।
Arjun Kapoor Suffering Form This Disease: बॉलीवुड अभिनेता अर्जुन कपूर पिछले कुछ सालों से अवसाद और हाशिमोटो नामक बीमारी से पीड़ित हैं। चलिए जानते हैं इस ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के लक्षण और बचाव के उपाय
अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है, तनाव की वजह से ढंग से नींद नहीं आती है और मन हमेशा बेचैन रहता है तो अपनी वर्कआउट रूटीन में इस योग आसान को ज़रूर शमिल करें।
जहरीली हवा में मौजूद प्रदूषण के कण रेस्पिरेट्री ट्रैक और लंग्स पर जाकर जम जाते हैं जिससे लोगों को सांस लेने में परेशानी हो रही है और रात में सोते वक्त कई बार सांस की ये दिक्कत जब बढ़ जाती है और नींद खुल जाती है।
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