क्या आप जानते हैं कि दादी-नानी के जमाने से इस्तेमाल की जाने वाली कुछ नेचुरल चीजें आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं? आइए ऐसे ही एक पत्ते के कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
बाबा रामदेव के अनुसार बेहतर नींद नहीं लेने से 68% लोगों को डरावने सपने आते हैं।60% लोगों का स्ट्रेस लेवल हाई रहता है।तो वहीं 55% सो ही नहीं पाते हैं जिससे मेटाबॉलिक प्रोसेस डिस्टर्ब होता है डायजेस्टिव सिस्टम पर सीधा असर पड़ता है
अगर आप भी फिटनेस फ्रीक हैं और एब्स के दीवाने हैं तो इन बेहतरीन एक्सरसाइज़ से पा सकते हैं मीरा कपूर की तरह टोंड बॉडी और एब्स
जामुन एक ऐसा फल है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। खासकर, डायबिटीज पेशेंट के लिए जामुन किसी अमृत से कम नहीं है। जानते हैं High Sugar के मरीज इस फल को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें?
अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको अपने मॉर्निंग रूटीन पर खास ध्यान देने की जरूरत है। सुबह-सुबह उठकर ये एक काम करना आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम साबित नहीं होगा।
वाटर फास्टिंग है क्या और क्या यह शरीर के लिए फायदेमंद होती है या नुकसानदायक आइए हम आपको बताते हैं वाटर फास्टिंग के बारे में।
हल्दी दूध वैसे तो बेहद फायदेमंद माना जाता है लेकिन अगर आप इन परेशानियों का सामना कर रह हैं तो भूलकर भी इनका सेवन न करें।
क्या शुगर के मरीज अपनी डाइट में खजूर और किशमिश का सेवन कर सकते है। चलिए जानते हैं इस बारे में न्यूट्रिशनिस्ट का क्या कहना है?
हल्दी, मेथी और सोंठ का कॉम्बिनेशन को आयुर्वेद में हेल्दी और फायदेमंद माना गया है। अगर आप इनका एक साथ सेवन करते हैं तो इससे आपको कई फायदे होंगे।
इन दिनों देश के कई राज्यों में गैस्ट्रोएंटेराइटिस (Gastroenteritis) नामक बीमारी के मामले सामने आए है। ऐसे में डॉक्टर से जानते हैं आखिर यह बीमारी क्या है? इसके लक्षण कैसे पहचानें और बचाव के लिए क्या करें?
वॉक, करना हमारी सेहत के लिए लाभकारी है ये तो हम सब जानते हैं लेकिन क्या उल्टा चलने (Reverse walk) से भी शरीर को फायदा मिलता है? इस बारे में डॉक्टर्स का क्या कहना है चलिए जानते हैं?
बरसात के मौसम में मौसमी बीमारियों को रोकने के लिए तुलसी की पत्तियों का सेवन करना फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसके सेवन से आप किन समस्याओं से रहेंगे।
अगर आपके कंधों और पीठ में भी हमेशा दर्द होता है तो आप रोज़ाना मलाइका अरोड़ा की तरह सिर्फ 2 मिनट ये एक्सरसाइज़ करें। कुछ ही दिनों में अपाक दर्द कम हो जाएगा।
क्या आपको पता है सेहत के लिए बेहतरीन होने के बावजूद भी पपीते का सेवन कई चीजों के साथ नहीं करना चाहिए। ऐसा करना आपकी सेहत के लिए घातक हो सकता है।
अदरक एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है जो आपको सर्दी व खांसी के साथ कई समस्याओं से बचा सकता है। तो, चलिए जानते हैं इसके लड्डू को बनाने की रेसिपी।
बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा 50 की उम्र में भी यंग एक्ट्रेसेस को फैशन में देती हैं कड़ी टक्कर। आप भी ले सकती हैं उनसे इंस्पिरेशन।
मूंग की दाल कोलीसिस्टोकाइनिन हार्मोन के काम को बढ़ाने में मदद करती है। जिससे आपका स्लो मेटाबॉलिज़्म तेजी से बढ़ता है और वजन कम करने में मदद मिलती है
अगर आपका यूरिक एसिड लेवल भी हाई रहता है तो उसे कंट्रोल करने के लिए इस बारिश के सीजन में इन सब्जियों का सेवन भूलकर भी न करें।
खड़े होकर पानी पीने से आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। चलिए जानते हैं क्या है पानी पीने का सही तरीका?
अगर आप भी डायबिटीज के शिकार हैं तो अपनी डाइट में इन हरी पत्तियों को शामिल करें। इनके सेवन से बढ़ते शुगर को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं।
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