सुबह के समय अगर आपने सही समय पर नाश्ता नहीं किया तो इससे आपके दिल की सेहत गड़बड़ हो सकती है। चलिए, जानते हैं सुबह में किस समय नाश्ता करना आपके दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होगा?
शुगर के मरीजों को मीठा खाने की मनाही होती है। कई बार उनका मीठा खाने का मन करता है। ऐसे में कई डायबिटीज के मरीज यह पूछते हैं कि क्या मीठे में वो पपीता जैसे फल का सेवन कर सकते हैं। तो, चलिए जानते हैं इस बारे में डॉक्टर का क्या कहना है?
झूलते और लटकते हुए चर्बी से भरे हाथ बेहद भद्दे लगते हैं। अगर, आपके हाथ भी ऐसे हैं तो हम आपके लिए बेहतरीन एक्सरसाइज़ लेकर आए हैं, इन्हें आज़माकर आप आर्म्स के मोटापा से छुटकारा पा सकते हैं।
थायरोक्सिन हार्मोन से मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करता है। ऐसे में इस हार्मोन के बिगड़ने से इम्यूनिटी तो खराब होती ही है। लाइफ स्टाइल की कई बीमारियां ट्रिगर होती हैं। तो, चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं थायराइड कंट्रोल करने के उपाय
ट्विंकल खन्ना ने शादी से पहले अक्षय कुमार का मेडिकल टेस्ट कराया था. चलिए डॉक्टर से जानते हैं आपके लिए ये टेस्ट कराना क्यों ज़रूरी है?
दुनिया में हर साल 13 लाख से ज़्यादा लोग हेपेटाइटिस की वजह से जान गंवाते हैं और हर 30 मिनट में 1 शख्स की मौत इस बीमारी से होती है। इसीलिए इस खतरनाक बीमारी के बारे में अवेयरनेस लाने के लिए हर साल आज के दिन वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे मनाया जाता है। ।
Vitamin D For Health: बरसात में धूप नहीं मिलने से शरीर में विटामिन डी काफी लो हो जाता है। ऐसी में चलिए हम आपको बताते हैं इस मौसम में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप किन चीज़ों का सेवन करें?
भारत में हेपेटाइटिस की परेशानी बहुत तेजी से बढ़ी है। WHO की 'ग्लोबल हेपेटाइटिस रिपोर्ट 2024' के मुताबिक, भारत हेपेटाइटिस प्रॉब्लम के मामले में चीन के बाद दूसरे नंबर पर है।
सूजी से बने इस ढोकला का स्वाद इतना लाजवाब होता है कि बच्चे मांग मांग कर खाएंगे। तो, चलिए जानते हैं कैसे बनाएं सूजी का ढोकला?
कोई खेल रेगुलरखेला जाए तो उससे हेल्थ परफेक्ट रहती है। आप हैप्पी रहते हैं और नई एनर्जी मिलती है। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि हेल्दी लाइफ के लिए स्पोर्ट्स क्यों ज़रूरी है।
महीन आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है और फाइबर उतना ही कम। फाइबर कम होने की वजह से शुगर तेजी से बढ़ता है और मेटाबोलिज्म स्लो रहता है। ऐसी स्थिति में आपको आटा नहीं, इससे निकलने वाले चोकर का सेवन करना चाहिए।
एसिडिटी में लेमन ग्रास: लेमनग्रास पेट से जुड़ी कई समस्याओं में तेजी से काम आ सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में।
कोलेस्ट्रॉस कम करने में एलोवेरा काफी कारगर है जानिए, बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में ये कांटेदार पौधा कैसे करता है काम?
देश के सैनिक मुश्किल हालात में भी सरहद पर तैनात रहते हैं। बाबा रामदेव से जानते हैं फौजियों जैसी ताकत हम सब में कैसी आएगी ?? कैसे सैनिकों की तरह सख्त और मजबूत बनेंगे?
चना आपकी सेहत के लिए बढ़ फायदेमंद है। अगर आप भीगे हुए चने का सेवन करते हैं तो इससे उसके पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है। चलिए जानते हैं इसके फायदे।
अगर आप भी जोड़ों के दर्द की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत है जो आपकी बोन हेल्थ को इम्प्रूव करने में कारगर साबित होंगी।
बरसात के मौसम में हड्डियों और जोड़ों में तेजी से दर्द क्यों होता है और इससे बचाव के लिए आपको क्या करना चाहिए चलिए डॉक्टर से जानते हैं
कॉन्टैक्ट लेंस लगाने की वजह से जैस्मिन भसीन को अचानक से दिखना बंद हो गया। चलिए, जानते हैं लेंस लगाने से हमें क्या परेशानी हो सकती है, लेंस कब नहीं लगाना चाहिए साथ ही लेंस लगते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
व्रत-उपवास सेहत के लिहाज से फायदेमंद है क्योंकि बारिश के महीने में तमाम तरह के बैक्टीरिया-वायरस-फंगस का प्रकोप बढ़ जाता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें फ़स्टिंग में आप अपनी सेहत का ख्याल कैसे रखें?
दिल की बीमारियों से खुद को दूर रखने के लिए आपका शारीरिक रूप से सक्रिय होना बेहद ज़रूरी है। चलिए जानते हैं, किन एक्सरसाइज़ से आपके दिल की सेहत होगी और भी बेहतर
संपादक की पसंद
