चलिए हम आपको बताते हैं सोने के कितने घंटे पहले आपको डिनर करना चाहिए और अगर ऐसा नहीं करते हैं तो आपका शरीर किन बीमारियों की चपेट में आ सकता है?
अपने आप को फिट रखने के लिए लोग सुबह, शाम जब भी समय मिलता है वर्कआउट करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वर्कआउट का भी एक सही समय होता है। हम आपको बताते हैं कि सुबह या शाम किस वक्त वर्कआउट करने से वजन तेजी से कम होता है?
क्या आप उन लोगों में से हैं जिन्हें हर रोज़ एक कप चाय या कॉफी पीना पसंद है? अगर हाँ, तो आपको इन 3 समय पर कैफीन युक्त पेय पदार्थों को पीने से बचना चाहिए।
विटामिन बी 12 की कमी से लोगों का शरीर हड्डियों का ढांचा बन जाता है। ऐसे में ऐस विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए आप इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करें।
अगर आपको पेशाब करते समय उससे जुड़ी इन कुछ दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है तो हो सकता है आप यूरिक एसिड के शिकार हों
कई लोगों के तलवे में पीली गांठे बनी होती हैं जो बेहद भद्दे लगते हैं। इन गांठों को फुट कॉर्न कहते हैं। चलिए जानते हैं फुट कॉर्न की समस्या होने के कारण और उससे छुटकारा पाने के कुछ आसान घरेलू उपाय।
पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं ऐसे मे आपको अपनी सेहत को लेकर कोई कोताही नहीं बरतनी चाहिए।
अगर आप बादाम जैसे ड्राई फ्रूट को इस तरीके से अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है। आइए बादाम खाने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
कुछ आसनों को मिलाकर ‘पावर योग’ बनता है। इस योग को अगर आप सुबह के समय करते हैं तो आपकी सेहत को ज़्यादा फायदा होगा।
शहद का इस्तेमाल सिर्फ सौंदर्य को बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी माना जाता है। अगर आप रोज़ाना सिर्फ एक चम्मच शहद का सेवन करते हैं तो इससे कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
लौकी एक ऐसी सब्जी है खाने वाले कई बीमारियों से बच सकते हैं। इसलिए तो आयुर्वेद में इस सब्जी को खाने का सुझाव दिया गया है।
डायबिटीज में इस ड्राई फ्रूट का सेवन सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। ये मेटाबोलिक गतिविधियों को बढ़ाता है और फिर शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है।
मोटापा बढ़ते ही वजन घटाने के लिए लोग गर्म पानी पीना शुरू कर देते हैं। लेकिन इससे क्या वाकई वजन कम होता है? चलिए जानते हैं इस बारे में एक्सपर्ट का क्या कहना है?
क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आपको वॉक पर जाने के सबसे सही समय के बारे में जान लेना चाहिए।
तुलसी के बीज आपके सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर और आयरन आपकी सेहत का बेहतरीन ख्याल रखते हैं। चलिए बताते हैं तुलसी के बीज किन समस्याओं में कारगर हैं?
यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में सूजन, जलन जैसी कई गंभीर समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए समय रहते इसे कंट्रोल करना जरूरी है।
एथलीट अमन सहरावत ने सिर्फ 10 घंटे में 4.6 किलो वजन कम किया। डॉक्टर हमे बता रहे हैं कम समय में इतना वजन कैसे कम होता है?
कोलेस्ट्रॉल धमनियों में ब्लॉकेज का कारण बनता है और इससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है। ऐसे में दही का सेवन इस काम में कैसे मददगार है जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
कई लोग सुबह सबसे पहले बासी मुंह पानी पीते हैं। अब, बासी मुंह पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक, चलिए जानते हैं डॉक्टर से?
पिस्ता विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो सेहत से जुड़े कई समस्याओं से बचाता है। तो, चलिए जानते हैं पिस्ता के सेवन (pista khane ke fayde) से आपको क्या फायदे होंगे।
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