Water Melon And Musk Melon In Diet: वजन घटाने के लिए तरबूज और खरबूज में से क्या है बेस्ट? तरबूज और खरबूज में किलनी कैलोरी होती है और कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं। जानिए हमाराी डाइट एक्सपर्ट से।
Mulberry Benefits: गर्मी में ऐसे कई फल आते हैं जो सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं होते। इन्हीं में से एक है शहतूत, जो कई मर्ज का इलाज है। दिखने में भले की छोटा हो, लेकिन शहतूत बेहद असरदार फल है। पेट, पाचन और डायबिटीज में करता है फायदा।
Water Melon In Diabetes: गर्मी से बचने के लिए तरबूज एक शानदार फल है। तरबूज में पानी और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, लेकिन नेचुरल स्वीट भी होती है। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि क्या डायबिटीज के मरीज तरबूज खा सकते हैं और शुगर में कितनी मात्रा में तरबूज का सेवन करें?
ज्यादा पके हुए फलों को अक्सर हम लोग खाने से बचते हैं और रखे-रखे ये खराब हो जाता है। ऐसी स्थिति में हम इन फलों का कई प्रकार से इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Ramadan Fast Diet: रमजान सुबह सेहरी करते वक्त आपको डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे दिनभर प्यास न लगें और शरीर में एनर्जी बनी रहे। हम आपको ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाने से रोज़े में डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है।
ये एक ऐसा फल है जो कि देखने में भले ही अजीब सा लगे लेकिन, इसका स्वाद अच्छा होता है। पर आज हम जानेंगे कि इसे खाने के फायदे क्या हैं। साथ ही जानेंगे कि किस बीमारी में इसका सेवन फायदेमंद है।
Avocados benefits for high cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में इस फल का सेवन कई प्रकार से फायदेमंद है। आइए, जानते हैं इन कुछ खास पोषक तत्वों के बारे में विस्तार से।
Chikoo Benefits: सीजनल फल और सब्जियां सबसे ज्यादा फायदा करते हैं। सर्दियों में फलों में चीकू भी बहुत फायदेमंद माना गया है। रोजाना चीकू खाने से कई विटामिन और मिनरल आसानी से मिल जाते हैं। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में छोटा का चीकू मदद करता है। जानिए चीकू खाने के फायदे।
Fruits Should Not Store In Fridge: ज्यादातर लोग फल और सब्जियों को फ्रिज में स्टोर करते हैं। लेकिन सभी फलों को फ्रिज में रखना खतरनाक हो सकता है। इससे फलों में पाए जाने वाले पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं। जान लें कौन से फल फ्रिज में नहीं रखने चाहिए।
22 जनवरी करीब है और इन दिनों हर तरफ प्रभु राम की ही चर्चा हो रही है। ऐसे में एक फल के बारे में जानते हैं जिसे वनवास के दौरान प्रभुराम ने खाया था और सेहत के लिए इनके क्या फायदे हैं।
Fruits Without Peel: डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए ज्यादा से ज्यादा फल खाने की सलाह दी जाती है। अगर आप फलों को बिना छीले खाते हैं तो इससे फायदा दोगुना होता है। कुछ फलों को छिलके के साथ खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
Platelets increasing fruits: आपने देखा होगा कि शरीर में कमजोरी होने लगती है या फिर कई बार चक्कर आने लगता है। ऐसे में प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले इन फलों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Best Fruit For Health: शरीर को स्वस्थ रखने और बीमार बनाने में सारा खेल हमारी इम्यूनिटी का है। अगर इम्यूनिटी मजबूत है तो कई भी बीमारी शरीर का कुछ भी नहीं बिगाड़ सकती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए डाइट में रोजाना एक संतरा जरूर शामिल करें। इससे आपके सेहत में सुधार आएगा।
खाली पेट अगर आपने इन फलों को खाया तो इससे आपको पेट से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए भूलकर भी इन कुछ फलों को खाली पेट न खाएं।
Chhath Puja Samagri: बिहार का सबसे लोकप्रिय त्योहार छठ कल से शुरू हो जाएगा। इस दिन छठी मइय्या और सूर्य देव की पूजा की जाती है। छठ पूजा के लिए सूप और दउरा तैयार किया जाता है जिसमें ये 5 फल रखने का विशेष महत्व होता है।
Fruits To Reduce Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द और चलने फिरने में समस्या होने लगती है| यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आपको डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत है| खाने में ऐसे फल और सब्जियों को शामिल करें जिससे यूरिक एसिड कंट्रोल रहे| यूरिक एसिड के मरीज को ये फल जरूर खाने चाहिए|
Fruits for bad cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की बीमारियों को बुलावा दे सकता है। ऐसे में जानते हैं इस स्थिति वाले लोगों के लिए किन फलों का सेवन फायदेमंद हो सकता है ।
यूनिवर्सिटी आफ शेफील्ड द्वारा किए गए एक रिसर्च में सामने आया है कि खुद अपना भोजन उगाने वाले लोग औरों के मुकाबले में बेहद कम खाना बर्बाद करते हैं।
Best Fruit For Empty Stomach: फल हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। सुबह खाली पेट कौन से फ्रूट खा सकते हैं, आइए जानते हैं इसका जवाब।
फल खाने का सही तरीका: आज के समय में ज्यादातर लोग फलों को काटकर खाते हैं। ये तरीका भले ही देखने और करने में अच्छा है लेकिन, सेहत के लिए ये ज्यादा फायदेमंद नहीं है। क्यों, जानते हैं।
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