अगर आप भी अपनी बोन और मसल हेल्थ को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो आपको अपने खान-पान पर खास ध्यान देने की जरूरत है। आइए कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जानते हैं जो आपकी हड्डियों की सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
वंदे भारत ट्रेन में रोजाना कोई न कोई दिक्कत सामने आती रहती है। वहीं, अब ट्रेन में यात्री को जो खाना परोसा गया है। वह बेहद ही खराब है। वंदे भारत ट्रेन में परोसे गए खाने में मरे हुए कीड़े मिले हैं।
क्या आप कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में जानते हैं जिन्हें पकाते समय टमाटर का इस्तेमाल नहीं किया जाता है? टमाटर इन सब्जियों के स्वाद को पूरी तरह से बिगाड़ सकता है।
अगर आप भी सूजी का हलवा खाते-खाते बोर हो गए हैं तो आपको खसखस-बादाम का हलवा जरूर बनाकर देखना चाहिए। आइए इसे बनाने के बेहद आसान तरीके के बारे में जानते हैं।
How Many Eggs In Breakfast: नाश्ते में रोज अंडा खाना सेहत के लिए फायदेमंद है। डॉक्टर्स प्रोटीन और जरूरी पोषण के लिए अंडा खाने की सलाह देते हैं। लेकिन ज्यादा अंडा खाने से नुकसान भी हो सकता है। आइये जानते हैं नाश्ते में कितने अंडे खाने चाहिए और 1 अंडा में कितनी मात्रा में प्रोटीन होता है?
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए बादाम खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन बादाम खाने के लिए हर किसी के पास पैसे नहीं होते। आज हम आपको बादाम जितना फायदा देने वाली एक बेहद सस्ती चीज के बारे में बता रहे हैं जो ठंड में शरीर को गर्म रखने में मदद करेगी।
Makka Ki Roti Making Tips: बाजरा और मक्का की रोटी बनाना आसान नहीं है। रोटी फट जाती है या बेलने से टूट जाती है। ठंड में मक्का की रोटी और सरसों का साग खाने का अगर मन करे तो आप इस ट्रिक से एकदम फूली-फूली रोटी चकला पर ही बना सकती हैं। जानिए कैसे?
Amla Recipes: सर्दियों में कच्चे आंवला को डाइट में जरूर शामिल करें। आवला से आप कई डिश बनाकर खा सकते हैं। जानिए आंवला खाने का तरीका और आंवला से क्या क्या बनाया जा सकता है। आंवला की आसान रेसिपी क्या है?
Diabetes Prevention Tips: डायबिटीज को लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी कहा जाता है। इसलिए डायबिटीज से बचना है तो लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव जरूर कर लें। इससे हमेशा ब्लड शुगर कंट्रोल रहेगा और डायबिटीज की बीमारी कभी आसपास भी नहीं फटेगी।
अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी खाकर करना चाहते हैं, तो आपको अपने ब्रेकफास्ट के लिए रवा उपमा की रेसिपी को कम से कम एक बार जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
Bathua Kadhi Recipe: सर्दियों में बथुआ की कढ़ी खाने में बहुत टेस्टी लगती है। गर्मागरम बथुआ कढ़ी आप बाजरा की रोटी से खाएंगे तो इसका स्वाद और बढ़ जाएगा। आज हम आपको बथुआ की कढ़ी बनाने की आसान रेसिपी बता रहे हैं। इसमें पकोड़े की भी जरूरत नहीं पड़ेगी।
Bajra Roti Making Tips: सर्दियों में गेहूं की रोटी से कहीं ज्यादा फायदेमंद होती है बाजरा की रोटी। हालांकि बाजरा की रोटी बनाना बहुत मुश्किल होता है। आज हम आपको बिना फटे और टूटे एकदम गोल बाजरा की रोटी बनाने की ट्रिक बता रहे हैं। जानिए बाजरा की रोटी बनाने का आसान तरीका।
सोशल मीडिया पर इस वक्त एक वीडियो काफी तेजी से वायरल हो रहा है। जिसमें देखा जा सकता है कि एक रेस्टोरेंट के अंदर प्लेट में परोसी गई सुशी फिश अचानक रेंगने लगती है।
ठंड में मिर्ची, अदरक और लहसुन का अचार खाने के स्वाद को कई गुना बढ़ा देता है। आप फटाफट घर में ये मिक्स अचार बना सकते हैं। ठंड में अदरक लहसुन का अचार खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है और खाने में भी खूब स्वाद आता है। जानिए लहसुन, अदरक और मिर्च के मिक्स अचार की रेसिपी।
अगर आपको भी यही लगता है कि विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए सिर्फ नॉन वेजिटेरिन फूड आइटम्स खाए जाते हैं, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए।
कहीं आप भी सर्दियों में खाने की इन चीजों का सेवन तो नहीं करते हैं? कुछ फूड आइटम्स बलगम की समस्या का कारण बन सकते हैं इसलिए खाने की इन चीजों से परहेज करने में ही समझदारी है।
अगर आप छठ का व्रत इनमें से किसी भी एक चीज से खोलते हैं, तो आपके शरीर की थकान और कमजोरी को काफी हद तक दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं कैसे...
Custard Apple Sharifa Fruit: क्या आज तक आपको किसी ने सीताफल या जिसे शरीफा भी कहते हैं, इसके छिलको की खासियत बताई है, अगर नहीं बताई तो आज इस खबर में जान लीजिए ताकि अगली बार उनको आप कूड़े में ना फेंके
Chhath Puja 2024 Kharna Gud Kheer: छठ पूजा में छठी मैया और सूर्य देव की पूजा की जाती है। छठ पूजा के प्रसाद में कई चीजों का खास महत्व होता है। इन्हीं में से एक है गुड़ और चावल की खीर, जिसे खरना के दिन प्रसाद के रूप में बनाया जाता है। जानिए गुड़ और चावल की खीर की रेसिपी।
अगर आपको भी दिन भर थकान और कमजोरी महसूस होती रहती है, तो आपको अपने डाइट प्लान में खाने की कुछ चीजों को शामिल कर लेना चाहिए। आइए ऐसे कुछ एनर्जी बूस्टिंग फूड्स के बारे में जानते हैं।
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