Fruit Salad In Summer: गर्मी से बचना है तो दिन की शुरुआत फ्रूट सलाद के साथ करनी चाहिए। फ्रूट्स को नाश्ते में शामिल करने से काफी हल्का फील होगा और ये खाने में बहुत टेस्टी भी लगते हैं। आप 5 तरह के फ्रूट सेलेड खा सकते हैं।
Weight Gain Food: ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबलेपन से परेशान रहते हैं। ऐसे लोग हेल्दी तरीके से अपना वजन बढ़ा सकते हैं। इसके लिए इन चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
अगर खाने में अचार और चटनी साथ हों तो मज़ा दोगुना हो जाता है, लेकिन मिर्च, प्याज और कच्ची कैरी यानि अमिया को छौंक कर जो तैयार होता है उसके आगे सारी चीजें फेल हो जाती हैं। आप भी एक बार इन तीनों चीजों को मिलाकर छौंककर जरूर खाएं। जान लें ये स्पेशल रेसिपी।
Soya Granules Recipe: प्रोटीन से भरपूर सब्जी खानी है तो फटाफट सिर्फ 10 मिनट में ये टेस्टी सब्जी बना लें। घर आए मेहमानों के लिए हमेशा इस सब्जी को घर में रखें। सोया ग्रेनुअल से ये सब्जी तैयार होती है। जानिए ये खास रेसिपी।
अगर आप चाय पीने के शौकीन है और सुबह शाम दूध वाली कड़क चाय पीते हैं, तो जान लें ICMR की ये ताजा रिपोर्ट, जिसमें दूध वाली चाय को सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन माना है। जानिए आखिर क्यों खतरनाक है दूध वाली चाय और कॉफी?
Mango Flavor Curd Recipe: गर्मियों में प्लेन दही खाकर बोर हो गए हैं तो आप आम का पल्प डालकर भी दही जमा सकते हैं। इसका स्वाद एकदम मैंगो योगर्ट जैसा लगेगा। जानिए घर पर कैसे बनाएं फ्लेवर्ड दही?
शहरों में रहने वाले ज्यादातर लोग पैकेट वाला दूध पीते हैं। कुछ लोग टेट्रा पैक वाला दूध पीते हैं तो कुछ लोग कहीं आसपास से दूध खरीदकर पीने लगते हैं। जानिए इनमें से कौन सा दूध सेहत के लिए फायदेमंद है।
गर्मियों सब्जी खाकर बोर हो गए हैं तो एक बार कच्चे आम की ये मीठी गुड़ वाली चटनी जरूर ट्राई करें। इससे आपके खाने का स्वाद दोगुना हो जाएगा। जानिए रेसिपी।
आम के दीवाने पूरी दुनिया में हैं। आम का नाम सुनते ही मुंह में पानी आने लगता है। खाने-पीने के शौकीन दिल्लीवासी आम खाने के मामले में भी पीछे नहीं है। दिल्ली में हर रोज कई लाख किलो आम मंडी में पहुंच रहे हैं। जानिए सबसे ज्यादा कौन से आम पसंद किए जा रहे हैं?
Easy Lunch Recipes: अगर राजमा-चावल खाकर बोर हो गए हैं तो लंच में राजमा पुलाव ट्राई करें। ये खाने में बहुत ही टेस्टी और बनाने में आसान रेसिपी है। प्रोटीन से भरपूर राजमा पुलाव शरीर को जरूरी पोषण भी देगा। जानिए राजमा पुलाव की रेसिपी।
Mango Strawberry Drink Smoothie: गर्मियों में सुबह नाश्ते में आम और स्ट्रॉबेरी से बना ये टेस्टी और सुपरहेल्दी ड्रिंक जरूर पिएं। इसे पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होगी। दिनभर एनर्जेटिक बने रहें और भरपूर ताकत मिलेगा। जानिए कैसे बनाते हैं?
Petha Khene Ke Fayade: गर्मियों में खाने में पेठा जरूर शामिल करें। खाने के बाद कुछ मीठा खाने का मन करे तो एक टुकड़ा पेठा खा लें। गर्मी में रसीला और मीठा पेठा पेट में ठंडक का अहसास कराएगा। जानिए पेठा खाने से क्या फायदे मिलते हैं?
Fruits In High Uric Acid: यूरिक एसिड को डाइट से काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। आइये जानते हैं गर्मियों में हाई यूरिक एसिड के मरीज को कौन से फल खाने चाहिए, जिससे जोड़ों का दर्द कम हो।
अक्षय तृतीया पर आप घर में माता लक्ष्मी का पसंदादी भोग बनाकर चढ़ा सकते हैं। मां लक्ष्मी का पसंदीदा भोग खीर है जिसे आसानी से घर में बनाया जा सकता है। जानिए कैसे बनाते हैं चावल की खीर और इसमें क्या-क्या डालते हैं?
Per Day Meal: ज्यादातर लोग अनहेल्दी खाने की वजह से बीमार हो रहे हैं। अब इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) ने अपनी रिपोर्ट में खुलासा किया है कि आधी से ज्यादा बीमारियों की वजह आपकी डाइट है। जानिए एक हेल्दी इंसान को कितना खाना चाहिए?
Sirka Pyaz: होटल में खाना खाते वक्त सिरके वाली प्याज तो खूब खाई होगी। आज हम आपको ऐसी ही प्याज घर में बनाना बता रहे हैं। इसे आप एक महीने के लिए स्टोर करके रख सकते हैं। बड़ी आसानी से बन जाती है सिरके वाली लाल प्याज। जानिए रेसिपी।
Who Should Avoid Pistachios: पिस्ता खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं। कुछ लोग यूं ही नमकीन की तरह पिस्ता खाने लगते हैं। लेकिन हर किसी को पिस्ता सूट करें ये जरूरी नहीं है। इन लोगों को पिस्ता खाने से परेशानी भी हो सकती हैं।
Aam Launji Recipe: गर्मी के दिनों में कई बार खाने का मन नहीं करता है। किसी भी चीज में स्वाद नहीं आता है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो एक बार अमिया यानि कच्चे आम की लौंजी ट्राई करें। आपके सारे टेस्ट बड्स खुल जाएंगे। जानिए अमिया की लौंजी बनाने की रेसिपी।
Barley Benefits: गर्मी में सबसे ज्यादा पेट की समस्या होती है। खाने-पीने में की गई जरा सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ती है। ऐसे में रोटी का चुनाव भी सोच-समझकर करें। गर्मी के दिनों में गेहूं से ज्यादा फायदेमंद होती है जौ के आटे की रोटी। जानिए क्यों?
Best Time to Drink Coconut Water: नारियल पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन सही समय पर पीने से इसके फायदे डबल हो जाते हैं। जानिए सुबह, शाम या फिर एक्सरसाइज के बाद कब पीना चाहिए नारियल पानी?
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