Morning First Food: कहा जाता है सुबह उठते ही सबसे पहले कुछ हेल्दी खाना चाहिए, जिससे आप दिनभर एनर्जेटिक रहें और शरीर स्वस्थ रहे। जानिए ऐसी 5 कौन सी चीजें हैं जिन्हें सुबह बासी मुंह खा लेना फायदेमंद माना जाता है।
Fiber Per Day: पेट और पाचन को स्वस्थ रखना है तो डाइट में फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करें। फाइबर वजन घटाने में भी मदद करता है। जानिए एक दिन में कितनी मात्रा में फाइबर का सेवन करें और फाइबर से भरपूर आहार क्या हैं?
Aamras Recipe: कई बार सिर्फ रोटी सब्जी खाकर बोरियत आने लगती है। अगर आप थोड़ा स्वाद बदलना चाहते हैं तो खाने के साथ दशहरी आम से बना आमरस जरूर ट्राई करें। ये आपके लंच और डिनर के स्वाद को कई गुना बढ़ा देगा।
Cardamom Tea In Summer: गर्मी में जो लोग चाय पीते हैं उन्हें अदरक या मसाला टी की बजाय इलायची की चाय पीनी चाहिए। इलायची शरीर को ठंडा बनाती है और शरीर को कई फायदे भी पहुंचाती है। जानिए कैसे?
अक्सर हरी मिर्च को काटने के बाद हाथ में जलन महसूस होने लगती है। अब आप कुछ असरदार टिप्स की मदद से इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
क्या आपने कभी रात की बची हुई रोटी से कोई डिश बनाकर देखी है? अगर नहीं, तो आपको इस टेस्टी रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
करेला का स्वाद कड़वा होता है जिसकी वजह से कई लोग करेला की सब्जी खाने से बचते हैं। अगर आप सिर्फ कड़वाहट की वजह से करेला नहीं खाते हैं तो एक बार मसालेदार करेला की भुजिया जरूर ट्राई करें। ये सब्जी बिल्कुल भी कड़वी नहीं लगेगी।
How To Keep Lychee Fresh: आजकल लीची का सीजन है। खाने में जूसी और मीठी लीची बहुत जल्दी खराब होने लगती हैं। आज हम आपको लीची को स्टोर करने का आसान तरीका बता रहे हैं जिससे आप आराम से 10 दिन तक लीची खाने का मजा ले सकते हैं।
गर्मियों के मौसम में लोग आम खाने के बहाने ढूंढ ही लेते हैं। अगर आपको भी आम खाना पसंद है तो आपको ओट्स मैंगो स्मूदी की इस टेस्टी रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
Breakfast Time: स्वस्थ रहने के लिए आपको समय पर नाश्ता करने की आदत बना लेनी चाहिए। लंबे समय तक भूखे रहने से शरीर में कई बीमारियां पैदा हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि आपको 9 बजे से पहले नाश्ता कर लेना चाहिए, नहीं तो इससे सेहत को नुकसान हो सकता है।
Gond Katira Benefits: गोंद कतीरा यानि गोंद, जिसके आयुर्वेद में कई फायदे हैं। गर्मी में हीट स्ट्रोक से बचाने में गोंद मदद करता है। प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं को गोंद के लड्डू खिलाए जाते हैं। जानिए क्या हैं गोंद कतीरा के अन्य फायदे?
दाल का दूल्हा खाने के बाद अब दाल की दुल्हन भी बनकर तैयार है। जी हां दाल की दुल्हन और दाल का दूल्हा दोनों ही मजेदार डिश हैं जो आपके लिए हेल्दी लंच या डिनर का ऑप्शन बन सकती हैं। जानिए कैसे बनाते हैं दाल की दुल्हन?
Healthy Protein Powder: नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर कुछ हेल्दी खाना है तो आप इस शुद्ध देसी ड्रिंक को जरूर ट्राई करें। सिर्फ 2-3 चम्मच पानी में घोलकर पीने से ही आपको दिनभर एनर्जी मिलती रहेगी। प्रोटीन से भरपूर ये पाउडर गर्मी और लू से भी बचाता है। जानिए फायदे।
Feeling Sleepy After Lunch: गर्मी के दिनों में अक्सर दोपहर का खाना खाने के बाद नींद के झोंके आने लगते हैं। कई बार सोने का मन करता है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो अपना लें नींद भगाने के ये उपाय।
No Oil Recipe: खाने में तेल की मात्रा जितनी कम हो सके सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद होता है। आज हम आपको बिना तेल के पूरे घर का खाना बनाने का तरीका बता रहे हैं। जानिए क्या है ये ट्रिक।
गर्मी के भयंकर प्रकोप की वजह से कई लोग लू का शिकार बन जाते हैं। अगर आप भी खुद को लू लगने से बचाना चाहते हैं तो आपको अपने घर पर पान और गुलकंद से बने टेस्टी और हेल्दी शरबत को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
Empty Stomach Ginger Benefits And Side Effects: सुबह खाली पेट अदरक का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे पाचन में सुधार आता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है। हालांकि कुछ लोगों को खाली पेट अदरक नुकसान भी कर सकती है। डाइटिशियन से जानें क्या हैं फायदे और नुकसान?
कभी-कभी सब्जी बनाते समय पानी ज्यादा पड़ जाता है जिसकी वजह से सब्जी की ग्रेवी पतली हो जाती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता रहता है तो कुछ कुकिंग हैक्स आपके लिए काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकते हैं।
Zero Oil Recipe: हफ्ते में कम से कम 1-2 दिन बिना तेल वाली सब्जी जरूर खानी चाहिए। आप किसी भी सब्जी को बिना ऑयल के आसानी से कुक कर सकते हैं। आज हम आपको बिना तेल वाले छोले बनाने का तरीका बता रहे हैं। ट्राई करें ये जीरो ऑयल रेसिपी।
Rasmalai With Milk Powder Recipe: गर्मी में ठंडी-ठंडी रसमलाई खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है। आप चाहें तो सिर्फ मिल्क पाउडर से रसमलाई बना सकते हैं। इस तरह रसमलाई बनाना आसान है। जानिए रसमलाई की रेसिपी?
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