सूर्य नमस्कार कोई भी 25 से 30 बार या फिर 100 बार भी कर सकता है। इसकी कोई लिमिट नहीं है। जितना कर सकते हैं उतना करिए।
एरियल योग रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है। इसके साथ ही दिमाग को मजबूत करता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसे करने का सही तरीका और कई और फायदों के बारे में।
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