सुबह चाय पीना बेहतर है या कॉफी: हम में से बहुत से ऐसे लोग हैं जिनकी सुबह बिना चाय या कॉफी के नहीं होती। लेकिन, सवाल ये है कि कौन कम नुकसानदेह है और इस लिहाज से बेहतर ऑप्शन क्या है। जानते हैं।
Badshah physical transformation: बादशाह ने अपने फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन से फैंस को हैरान कर दिया है। उनका नया लुक ऐसा लग रहा है जैसे वह किसी एक्शन फिल्म के हीरो हैं।
इस शख्स ने 2 दिन में 6 पैक एब्स बना डाले। शख्स का यह हैरतअंगेज कारनामा सोशल मीडिया पर लोगों को हैरानी में डाल दिया है।
लाइफ में मोटिवेशन बहुत जरुरी है लेकिन मोटिवेटेड रहना मुश्किल काम है और यही वजह है कि ज्यादातर लोग लाइफ स्टाइल की बीमारियों से जूझ रहे हैं।
'ब्रदर्स' और 'नाम शबाना' जैसी फिल्मों में भी काम कर चुके विस्पी खरादी ने अर्नाल्ड और सिल्वेस्टर स्टेलोन को देखते—देखते कई वर्ल्ड रिकॉर्डस बना डाले।
अगर आप मलाइका अरोड़ा की तरह सुपरफिट बॉडी पाना चाहती हैं तो उनकी तरह आप भी जीरा और मेथी से बने वेट लॉस ड्रिंक पीने की शुरुआत करें।
सुबह योग और एक्सरसाइज करने से शरीर सेहतमंद रहता है। लेकिन इस कड़कड़ाती ठंड के मौसम में बिस्तर छोड़कर जिम बहुत कम लोग ही जा पाते हैं। ऐसे में आप अपने कमरे में इन हल्के-फुल्के एक्सरसाइज की मदद से खुद को फिट रख सकते हैं।
ligament tear in hindi: लिगामेंट, शरीर के ज्वाइंट्स को जोड़ने वाले सॉफ्ट टिशूज हैं। इनका फटना चलने-फिरने तक की समस्या पैदा कर सकता है।
ट्विंकल खन्ना (Twinkle Khanna) 47 की हैं। लेकिन जिस तरह से वे लिखती और दिखती हैं, वे दिल और दिमाग से जवां हैं। आइए, जानते हैं इसका राज।
Uric Acid: यूरिक एसिड की वजह से लोगों को जोड़ों और हड्डियों में असहनीय दर्द होने लगता है। सर्दियों के मौसम में ये दर्द और भी बढ़ जाता है जिससे लोगों को उउठने बैठने में काफी मुश्किल का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए आप सर्दियों के मौसम में इन सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें।
रोजाना जॉगिंग करना सबसे बेहतर एक्सरसाइज मना जाता है क्योंकि यह स्वस्थ और फिट रहने में मदद करता है।
Team India Fitness: बीसीसीआई ने टीम इंडिया के तमाम खिलाड़ियों के पिछले एक साल की फिटनेस और चोट के ऊपर एक रिपोर्ट तैयार किया है जिसमें विराट कोहली के अलावा सब संघर्ष करते दिखे।
How To Clean Tongue: जिस तरह से दांतों की सफाई रोज करनी जरूरी है। उसी तरह जीभ की सफाई भी बेहद जरूरी है, क्योंकि जीभ से कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं और कई बार यह बीमारी गंभीर रूप ले लेती हैं।
Yoga Tips: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Narendra Modi) की फिटनेस का राज़ उनके दिन की शुरुआत में छुपा है। पीएम नरेंद्र मोदी रोज़ सुबह 5 बजे उठकर आधा घंटा योग-प्राणायाम करते हैं और ये तो साइंस भी मानती है कि रेगलुर योग-प्राणायाम और सुबह उठना हेल्दी लाइफ की गारंटी है।
Tips To Stay Fit: वर्क फ्रॉम होम की वजह से कई लोग अपने फिटनेस को लेकर लापरवाह हो गए हैं। घर पर काम करते हुए अपने आप को फिट रखने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें
Cholesterol Diet: कोलेस्ट्रॉल से ग्रसित मरीजों को कई हेल्दी चीज़ें खाने की सलाह दी जाती है तो कई चीजों को खाने की सख्त मनाही होती है। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से
Malaika Arora Yoga Video: मलाइका अरोड़ा का एक वीडियो सोशल मीडिया पर यूजर्स को फिटनेस गोल दे रहा है। ये वीडियो अब खूब चर्चा में है।
Fitness in Monsoon: बारिश के मौसम में हम कई बार वॉक पर जाना या जिम जाना मिस कर देते हैं। ऐसे में बारिश के मौसम में फिट रहने में ये 7 इनडोर योगासन आपकी मदद कर सकते हैं।
दिन पर दिन बिगड़ते खान-पान की आदत ने हमारे शरीर को बीमारियों का घर बना दिया है। इसलिए अगर आपको 7 दिन में अपना वजन कम करना है, तो आपको अपने डिनर में कुछ चीजे शामिल करनी पड़ेंगी।
एक तरफ जहां लोगों का बढ़ता हुआ वजन उनके लिए पहले से ही परेशानी का कारण है, वहीं अब दिन पर दिन पेट की चर्बी की शिकायत भी आम होती जा रही है। ऐसे में अगर 2 हफ्तों के अंदर अपने पेट की चर्बी को कम करना है तो आपको अपने खान-पान में छोटा सा बदलाव करने की जरूरत है।
संपादक की पसंद
लेटेस्ट न्यूज़
