Saturday, November 30, 2024
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Morning Routine: सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए?

Morning Routine: सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए?

फीचर | Dec 08, 2023, 06:30 AM IST

Healthy Morning: दिन की शुरूआत हेल्दी आदतों के साथ की जाए तो आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करते हैं। अगर सुबह उठते ही किसी बात पर मूड खराब हो जाए तो अगर आप फिट और हेल्दी बने रहना चाहते हैं, तो आपकी मॉर्निंग रूटीन हेल्दी होनी चाहिए। जानें, क्या करें और क्या नहीं?

आपको भी लगती है ज्यादा भूख, हो सकते हैं प्री डायबिटिक, जान लें और क्या हैं लक्षण

आपको भी लगती है ज्यादा भूख, हो सकते हैं प्री डायबिटिक, जान लें और क्या हैं लक्षण

हेल्थ | Dec 06, 2023, 04:57 PM IST

Pre Diabetic Symptoms: खराब लाइफस्टाइल और खाने-पीने में लापरवाही के चलते लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। अगर आपको बहुत भूख लगती है, दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होती है तो आप प्री-डायबिटिक हो सकते हैं। अगर शुगर लेवल बॉर्डर लाइन पर है तो ये लक्षण नजर आ सकते हैं।

Brain Stroke: जान के लिए मुसीबत बन सकती हैं ये 5 बुरी आदतें, बढ़ता है ब्रेन स्ट्रोक का खतरा

Brain Stroke: जान के लिए मुसीबत बन सकती हैं ये 5 बुरी आदतें, बढ़ता है ब्रेन स्ट्रोक का खतरा

हेल्थ | Dec 06, 2023, 06:00 AM IST

Brain Stroke Risk: ब्रेन स्ट्रोक के खतरों को कम करना है तो सबसे पहले लाइफस्टाइल में बदलाव करना जरूरी है। आपकी कुछ गलत आदते ब्रेन स्ट्रोक का खतरा पैदा करती हैं। जानिए ब्रेन स्ट्रोल से कैसे बचें।

सोते समय बहुत ज्यादा गर्मी या ठंड लगने के ये हैं कारण, बॉडी टेंपरेचर को कैसे करें कंट्रोल

सोते समय बहुत ज्यादा गर्मी या ठंड लगने के ये हैं कारण, बॉडी टेंपरेचर को कैसे करें कंट्रोल

हेल्थ | Dec 05, 2023, 11:00 PM IST

Temperature High And Low During Sleeping: कुछ लोगों को रात में बहुत तेज गर्मी और कभी बहुत तेज ठंड लगती है। इसके पीछे मौसम और कई दूसरे कारण हो सकते हैं। शरीर में डिहाइड्रेशन होने की वजह से भी ऐसा हो सकता है। जानिए रात में ठंड या गर्मी लगने के कारण?

Weigh Loss: सोने से पहले कर लें बस ये काम, मोटापा हो जाएगा उड़न छू

Weigh Loss: सोने से पहले कर लें बस ये काम, मोटापा हो जाएगा उड़न छू

हेल्थ | Dec 02, 2023, 08:00 PM IST

Easy Weight Loss Tips: वजन घटाने लिए सबसे जरूरी है डेडिकेशन। आपको डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी लाइफस्टाइल में भी कुछ बदलाव करने होंगे, जिससे मोटापा कम किया जा सके। वजन घटाने के लिए रात में सोने से पहले ये कार जरूर कर लें।

Gut Health: शरीर में दिखने लगें ये लक्षण तो समझ लें बिगड़ रही है आंत की सेहत

Gut Health: शरीर में दिखने लगें ये लक्षण तो समझ लें बिगड़ रही है आंत की सेहत

हेल्थ | Nov 24, 2023, 12:27 PM IST

Unhealthy Gut Sign: लंबे समय तक पेट की परेशानी आंत के बीमार होने की निशानी भी हो सकती है। अगर आपको शरीर में इनमे से कोई भी लक्षण नजर आए, तो आपको आंत की गड़बड़ी हो सकती है। इन लक्षणों से पहचानें आंत की सेहत?

इन फलों को भूलकर भी न खाएं सुबह या खाली पेट, वर्ना फायदे की जगह होगा नुकसान

इन फलों को भूलकर भी न खाएं सुबह या खाली पेट, वर्ना फायदे की जगह होगा नुकसान

हेल्थ | Nov 22, 2023, 06:00 AM IST

खाली पेट अगर आपने इन फलों को खाया तो इससे आपको पेट से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए भूलकर भी इन कुछ फलों को खाली पेट न खाएं।

WHO की रिपोर्ट में खुलासा, तेजी से बढ़ रहा है खसरे के होने वाली मौतों का आंकड़ा, बच्चों पर है खतरा

WHO की रिपोर्ट में खुलासा, तेजी से बढ़ रहा है खसरे के होने वाली मौतों का आंकड़ा, बच्चों पर है खतरा

हेल्थ | Nov 21, 2023, 01:39 PM IST

Measles Death: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और CDC की ओर से जारी एक रिपोर्ट में खुलासा किया गया है कि खसरा के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। खासतौर से कोरोना महामारी के बाद दुनिया भर में खसरे के टीकाकरण में कमी आई है जिससे मौत का आंकड़ा 43 फीसदी तक बढ़ गया है।

बिना टेस्ट कराए कैसे पता करें कि दिल कितना सुरक्षित है, घर पर करें ये हार्ट टेस्ट

बिना टेस्ट कराए कैसे पता करें कि दिल कितना सुरक्षित है, घर पर करें ये हार्ट टेस्ट

हेल्थ | Nov 19, 2023, 02:54 PM IST

Heart Health: कोरोना महामारी के बाद से हार्ट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। आजकल युवाओं में हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ गया है। अगर आप अपने हार्ट की सेहत का पता लगाना चाहते हैं तो घर में ही कुछ एक्टिविटी करके दिल की सेहत का पता लगा सकते हैं।

डिप्रेशन और मोटापे को हराकर मैच में की धमाकेदार वापसी, जानें क्या हैं मोहम्मद शमी की फिटनेस का राज

डिप्रेशन और मोटापे को हराकर मैच में की धमाकेदार वापसी, जानें क्या हैं मोहम्मद शमी की फिटनेस का राज

फीचर | Nov 16, 2023, 07:05 PM IST

कल न्यूजीलैंड के खिलाफ भारत ने आइकॉनिक जीत दर्ज की। इंडिया को जीतवाने में मोहम्मद शमी का बहुत बड़ा हाथ था। ऐसे में चलिए हम आपको बताते हैं अपने आप को फिट रखने के लिए मोहम्मद शमी मैच से पहले क्या खाते हैं।

National Epilepsy Day 2023: क्यों पड़ते में मिर्गी के दौरे, जानिए इसके लक्षण और कैसे करें बचाव

National Epilepsy Day 2023: क्यों पड़ते में मिर्गी के दौरे, जानिए इसके लक्षण और कैसे करें बचाव

हेल्थ | Nov 16, 2023, 02:56 PM IST

National Epilepsy Day: मिर्गी के दौरे पड़ना कई बार जानलेवा भी साबित हो सकता है। जानिए इसके क्या हैं कारण? क्यों पड़ते हैं मिर्गी के दौरे? कैसे किया जाए बचाव और क्या है इसका इलाज, जानिए।

Superfood: दूध में उबालकर पी लें अंजीर, मिलेगी खोई हुई ताकत, लोहे जैसा मजबूत हो जाएगा शरीर

Superfood: दूध में उबालकर पी लें अंजीर, मिलेगी खोई हुई ताकत, लोहे जैसा मजबूत हो जाएगा शरीर

हेल्थ | Nov 16, 2023, 05:31 PM IST

Anjeer Benefits: अंजीर चमत्कारी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सर्दियों में दूध में अंजीर डालकर खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। इससे शारीरिक दुर्बलता को दूर करने में मदद मिलती है। ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए अंजीर का सेवन जरूर करें।

सुब्रत राय का निधन किस बीमारी से हुआ, क्या होते हैं इसके लक्षण, कैसे होती है ये बीमारी

सुब्रत राय का निधन किस बीमारी से हुआ, क्या होते हैं इसके लक्षण, कैसे होती है ये बीमारी

हेल्थ | Nov 15, 2023, 11:34 AM IST

Subrata Roy Passes Away: सहारा समूह के प्रमुख सुब्रत रॉय का मंगलवार रात मुंबई में निधन हो गया। 75 साल के सुब्रत रॉय की मौत कार्डियोरेस्पिरेटरी अरेस्ट से हुई। जानते हैं इसके लक्षण और कैसे बचा जा सकता है?

National Ayurveda Day 2023: आयुर्वेद में छुपा है सेहत का खजाना, मान लें ये 6 नियम नहीं पड़ेगे बीमार

National Ayurveda Day 2023: आयुर्वेद में छुपा है सेहत का खजाना, मान लें ये 6 नियम नहीं पड़ेगे बीमार

हेल्थ | Nov 10, 2023, 02:54 PM IST

Ayurveda Healthy Way For Life: आयुर्वेद में स्वस्थ जीवन को जीने के लिए कुछ खास तरीके बताए गए हैं। सबसे पहले शरीर के दोष की पहचान करें और उसके हिसाब से अपनी दिनचर्या और खाने पीने की आदतें बनाएं।

दिवाली पर दोस्त और रिश्तेदारों को बनाएं फिट और हैप्पी, गिफ्ट करें ये फिटनेस गैजेट्स

दिवाली पर दोस्त और रिश्तेदारों को बनाएं फिट और हैप्पी, गिफ्ट करें ये फिटनेस गैजेट्स

फीचर | Nov 09, 2023, 08:49 AM IST

Health Fitness Gadgets: दिवाली पर अपने दोस्तों और रिश्तोदारों को कुछ नया गिफ्ट देने का प्लान है तो आप उन्हें हेल्थ गैजेट्स गिफ्ट कर सकते हैं। जिससे वो फिट और हेल्दी रहेंगे। ये हैं टॉप 5 हेल्थ गैजेट्स।

बिना टेस्ट कराए इन लक्षणों से पहचानें, कहीं शरीर में कोलेस्ट्रॉल तो नहीं बढ़ रहा

बिना टेस्ट कराए इन लक्षणों से पहचानें, कहीं शरीर में कोलेस्ट्रॉल तो नहीं बढ़ रहा

हेल्थ | Nov 09, 2023, 07:38 AM IST

High Cholesterol Symptoms: ज्यादा फैट और ऑयली खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ सकता है। आप इन लक्षणों से पता लगा सकते हैं शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है या नहीं।

ओमेगा 3 फैटी एसिड क्यों है जरूरी, कमी होने पर शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, इन चीजों से पूरी करें कमी

ओमेगा 3 फैटी एसिड क्यों है जरूरी, कमी होने पर शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, इन चीजों से पूरी करें कमी

हेल्थ | Nov 08, 2023, 01:11 PM IST

Omega-3 Fatty Acid: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड बेहद जरूरी है। दिल और दिमाग को फिट रखना है तो शरीर में ओमेगा की कमी नहीं होनी चाहिए। शरीर में अगर ये 3 लक्षण दिखें तो ओमेगा-3 की कमी हो सकती है। जानें ओमेगा 3 के लिए क्या खाएं?

नसें कमजोर और सर्कुलेटरी सिस्टम गड़बड़ा रहा है, बाबा रामदेव से जानिए कैसे बनाएं नसों को मजबूत

नसें कमजोर और सर्कुलेटरी सिस्टम गड़बड़ा रहा है, बाबा रामदेव से जानिए कैसे बनाएं नसों को मजबूत

हेल्थ | Nov 04, 2023, 08:49 AM IST

Venous Problems: खराब पॉश्चर में बैठने, चलने या लेटने से शरीर की नसों में कमजोरी और सर्कुलेटरी सिस्टम खराब हो सकता है। ऐसे लोगों में नसें खराब होने, हार्ट की समस्या बढ़ने और नर्व पैरालिसिस का खतरा बढ़ जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए उपाय।

दोस्ती जितनी अच्छी होगी, सेहत उतनी बेहतर होगी, नई रिसर्च में हुआ खुलासा

दोस्ती जितनी अच्छी होगी, सेहत उतनी बेहतर होगी, नई रिसर्च में हुआ खुलासा

हेल्थ | Nov 04, 2023, 07:31 AM IST

Healthy Heart: दिल को चंगा रखना है तो सच्चा दोस्त बना लीजिए। अपने मित्र से दिल खोलकर बातें कीजिए, इससे आपकी उम्र लंबी होगी और तनाव, डिप्रेशन और एंग्जाइटी जैसी समस्याएं दूर होंगी। दोस्त बनाने से उम्र बढ़ती है और बीमारियां कोसों दूर रहती हैं।

देख लो इसे कहते हैं फिटनेस, बुढ़ापे में ऐसा करतब करना हर किसी के बस की बात नहीं

देख लो इसे कहते हैं फिटनेस, बुढ़ापे में ऐसा करतब करना हर किसी के बस की बात नहीं

वायरल न्‍यूज | Oct 20, 2023, 10:34 AM IST

दादाजी के फिटनेस का एक वीडियो सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रहा है । बुढ़ापे में उन्होंने ऐसे-ऐसे करतब कर के दिखाए कि देखने वाला हैरान-परेशान हो गया है। क्या आप ऐसे शानदार करतब कर सकते हैं?

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