Wednesday, November 06, 2024
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फिटनेस का सबसे बड़ा मंत्र है 'SSFE', डिकोड कर लेंगे तो आधी से ज्यादा बीमारियां रहेंगी दूर

फिटनेस का सबसे बड़ा मंत्र है 'SSFE', डिकोड कर लेंगे तो आधी से ज्यादा बीमारियां रहेंगी दूर

हेल्थ | Jun 07, 2024, 12:45 PM IST

Fitness Mantra: लाइफस्टाइल के खराब होने के कारण हमने कई बीमारियों को खुद न्योता दिया है। आजकल तेजी से डायबिटीज, बीपी, हार्ट और कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियां हो रही है। इन तमाम बीमारियों से बचना है तो लाइफ में 4 बातों को तुरंत अपना लें।

चुनाव में हार से मिला है तगड़ा झटका, डॉक्टर से जानें कैसे सदमे से उबरने में मिलेगी मदद

चुनाव में हार से मिला है तगड़ा झटका, डॉक्टर से जानें कैसे सदमे से उबरने में मिलेगी मदद

हेल्थ | Jun 05, 2024, 11:13 AM IST

How To Release Stress: लोकसभा चुनाव के नतीजों ने सभी को चौंका दिया है। ऐसे कई चेहरे हैं जिन्हें करारी हार का सामना करना पड़ा है। इस हार का सदमा कहीं आपकी सेहत पर भारी न पड़ जाए। डॉक्टर से जानिए चुनाव में मिली हार से कैसे बाहर निकलें। हार के सदमे से कैसे उबरें?

रोज सुबह 1 घंटे पैदल चलने से मिलेगी इतने फायदों की सौगात, बिना देरी किए कर दें शुरू

रोज सुबह 1 घंटे पैदल चलने से मिलेगी इतने फायदों की सौगात, बिना देरी किए कर दें शुरू

हेल्थ | Jun 04, 2024, 06:51 AM IST

Daily 1 Hour Walk Benefit: जो लोग दिन की शुरूआत 1 घंटे की सैर के साथ करते हैं उनको सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं। 1 घंटे पैदल चलने से हार्ट संबंधी और डायबिटीज जैसी बीमारियां दूर रहती है। वजन घटाने के साथ लंबे समय तक फिटनेस बनी रहती है। जानिए 1 घंटे टहलने के फायदे क्या है?

गर्मी में इस समय वॉक करना सेहत पर पड़ सकता है भारी, जानिए हाई टेंपरेचर में कब और कितनी देर टहलना चाहिए?

गर्मी में इस समय वॉक करना सेहत पर पड़ सकता है भारी, जानिए हाई टेंपरेचर में कब और कितनी देर टहलना चाहिए?

हेल्थ | May 31, 2024, 06:30 AM IST

Walk In Extreme High Temperature: गर्मी में आपको वॉक करने का समय और तरीका भी बदल देना चाहिए। भीषण गर्मी में जब शरीर बैठे-बैठे पसीना छोड़ रहा है तो ज्यादा वॉक करने से परेशानी हो सकती है। जानिए गर्मियों में किस वक्त और कितनी देर की वॉक करनी चाहिए?

सुबह उठकर पानी पीने से क्या फायदे होते हैं, जान लें कितने गिलास पानी पीना चाहिए?

सुबह उठकर पानी पीने से क्या फायदे होते हैं, जान लें कितने गिलास पानी पीना चाहिए?

हेल्थ | May 24, 2024, 06:00 AM IST

Why Should Drink Water In Morning Empty Stomach: सुबह उठते ही आपको पानी पीने की आदत डालनी चाहिए। पानी शरीर के लिए ईंधन का काम करता है। सुबह पानी पीने से कई बीमारियां भी दूर रहती है। जानिए सुबह कितने गिलास पानी पीना चाहिए?

क्या है मिनी वॉक का फंडा, दिन में कब और कितनी देर कर सकते हैं, वजन घटाने में है फायदेमंद

क्या है मिनी वॉक का फंडा, दिन में कब और कितनी देर कर सकते हैं, वजन घटाने में है फायदेमंद

हेल्थ | May 14, 2024, 06:30 AM IST

What Is Mini Walk And Benefits: रोजाना चंद मिनटों की मिनी वॉक आपके शरीर पर कमाल का असर दिखाती है। मिनी वॉक से न सिर्फ तेजी से वजन कम होता है बल्कि डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों का खतरा भी कम होता है। जानिए कब और कितनी देर करनी चाहिए वॉक?

Video: सड़क पर काम करते हुए मजदूर की बॉडी देख शरमा गए Gym लवर्स, डोले शोले देख आप भी रह जाएंगे दंग

Video: सड़क पर काम करते हुए मजदूर की बॉडी देख शरमा गए Gym लवर्स, डोले शोले देख आप भी रह जाएंगे दंग

वायरल न्‍यूज | May 04, 2024, 02:04 PM IST

अच्छी फिटनेस पाने के लिए सबसे जरूरी चीज जो है, वह है रोज जमकर शरीर से मेहनत करना और पसीना बहाना। ऐसे ही करने के बाद एक मजदूर की बॉडी फौलाद बनती है। हाल में ऐसी ही बॉडी वाले एक मजदूर का वीडियो सोशल मीडिया पर धड़ल्ले से वायरल हो रहा है।

टीवी के 'श्रीकृष्णा' सर्वदमन बनर्जी की फिटनेस देख, फैन बोले- 'उम्र तो बस एक नंबर...'

टीवी के 'श्रीकृष्णा' सर्वदमन बनर्जी की फिटनेस देख, फैन बोले- 'उम्र तो बस एक नंबर...'

टीवी | May 03, 2024, 08:13 AM IST

रामानंद सागर के 'श्रीकृष्णा' सीरियल के कृष्ण यानी सर्वदमन बनर्जी की एक तस्वीर वायरल हो रही जो जिम की है। इस तस्वीर ने उनके फैंस को हैरान कर दिया है। अभिनेता का फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन देख आप भी हैरान हो जाएंगे।

सुबह की ये 5 आदतें कई खतरनाक बीमारियों के चंगुल से निकाल सकती हैं, जानेंगे तो तुरंत अपना लेंगे

सुबह की ये 5 आदतें कई खतरनाक बीमारियों के चंगुल से निकाल सकती हैं, जानेंगे तो तुरंत अपना लेंगे

हेल्थ | Apr 26, 2024, 10:56 AM IST

दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी आदतों के साथ की जाए, तो कई बीमारियों के खतरे को दूर किया जा सकता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और हाई कोलेस्ट्रॉल को कुछ अच्छी आदतों से कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए सुबह की 5 स्वस्थ आदतें क्या होनी चाहिए?

क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग और ये कितने तरह की होती है, जान लें कब और कैसे शुरू करें

क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग और ये कितने तरह की होती है, जान लें कब और कैसे शुरू करें

हेल्थ | Apr 23, 2024, 01:29 PM IST

How Many Types Of Intermittent Fasting: वजन घटाने के लिए इन दिनों लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग को फॉलो कर रहे हैं। इस डाइट से वजन तेजी से कम होता है, लेकिन बिना किसी हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह के आपको इसे फॉलो नहीं करना चाहिए। जानिए कितने तरह की होती है इंटरमिटेंट फास्टिंग?

Bournvita हेल्थ ड्रिंक क्यों नहीं है? इसमें क्या-क्या चीजें मिली होती हैं जो बॉडी को नुकसान पहुंचाती हैं?

Bournvita हेल्थ ड्रिंक क्यों नहीं है? इसमें क्या-क्या चीजें मिली होती हैं जो बॉडी को नुकसान पहुंचाती हैं?

Explainers | Apr 19, 2024, 03:08 PM IST

Bournvita Not A Health Drink: बच्चों को स्वस्थ और भरपूर पोषण देने के लिए अगर आप भी Bournvita या ऐसे कोई दूसरे ड्रिंक पिलाते हैं, तो ये खबर आपके लिए है। सरकार ने अब बॉर्नविटा समेत कई ड्रिंक्स को हेल्थ केटेगरी से हटा दिया है। जानिए क्या है ये पूरा मामला?

अब चाल देखकर पता चल जाएगा, कि आप रात में कितनी देर सोए हैं, ऐसे होगी पहचान

अब चाल देखकर पता चल जाएगा, कि आप रात में कितनी देर सोए हैं, ऐसे होगी पहचान

हेल्थ | Apr 17, 2024, 07:43 AM IST

AI यानि आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस ने दुनिया को बदल दिया है। जो काम इंसान नहीं कर पा रहे हैं वो AI के जरिए आसानी से किया जा सकता है। अब AI आपकी चाल देखकर आपकी नींद के बारे में बता देगा। जानिए क्या है ये नई रिसर्च?

कमर की नसों में अकड़न को कैसे ठीक करें? बिना दवा सिर्फ एक्सरसाइज से हो जाएंगे फिट

कमर की नसों में अकड़न को कैसे ठीक करें? बिना दवा सिर्फ एक्सरसाइज से हो जाएंगे फिट

हेल्थ | Apr 10, 2024, 03:14 PM IST

Stiffness In Waist Veins: कमर की नसों में अकड़न, कमर में दर्द और नसों में खिंचाव की बड़ी वजह खराब पोस्चर, लाइफस्टाइल और वर्कआउट में कमी है। आप बिना दवाओं को सिर्फ एक्सरसाइज और योगा से ही इस कमर दर्द और अकड़न को ठीक कर सकते हैं।

सुबह 1 घंटे की वॉक में कितने किलोमीटर पूरे होते हैं, जानिए उम्र के हिसाब से कितने कदम चलने चाहिए?

सुबह 1 घंटे की वॉक में कितने किलोमीटर पूरे होते हैं, जानिए उम्र के हिसाब से कितने कदम चलने चाहिए?

हेल्थ | Apr 10, 2024, 07:37 AM IST

Morning Walk Steps Kilometers: सुबह की वॉक सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है। रोज वॉक करने से न सिर्फ मोटापा कम होता है बल्कि कई बीमारियों का खतरा भी कम होता है। अगर आप रोजाना 1 घंट वॉक करते हैं तो जान लें कितने किलोमीटर पैदल चलते हैं?

दिखने में बेहद चिपचिपा, लेकिन कई बीमारियों का काल बन जाता है लसोड़ा, जानिए फायदे

दिखने में बेहद चिपचिपा, लेकिन कई बीमारियों का काल बन जाता है लसोड़ा, जानिए फायदे

हेल्थ | Apr 09, 2024, 11:37 AM IST

Glue Berry Benefits: गांव या आप-पास किसी पार्क में आपने लसोड़ा के पेड़ देखा होगा। लसोड़ा के फल, फूल और पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों के आयुर्वेदिक इलाज में किया जाता है। जानिए क्या हैं लसोड़ा के फायदे और इसे कैसे इस्तेमाल करें?

रोज सुबह कितने घंटे की वॉक करनी चाहिए? दवा से कहीं ज्यादा असरदार है ये व्यायाम

रोज सुबह कितने घंटे की वॉक करनी चाहिए? दवा से कहीं ज्यादा असरदार है ये व्यायाम

हेल्थ | Apr 08, 2024, 07:46 AM IST

Morning Walk Time: सुबह वॉक करने की आदत को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लें। रोजाना वॉक करने से इतने फायदे मिलते हैं कि दवा भी इसके आगे फेल है। जानिए डेली कितने घंटे की वॉक करनी चाहिए और सुबह वॉक करने के क्या हैं फायदे?

45 साल के बाद महिलाओं को जरूर करने चाहिए ये 2 योगासान, लंबे समय तक रहेंगी फिट और जवान

45 साल के बाद महिलाओं को जरूर करने चाहिए ये 2 योगासान, लंबे समय तक रहेंगी फिट और जवान

हेल्थ | Mar 31, 2024, 06:30 AM IST

Yogasana After 45 Age For Women: अगर आपकी उम्र 45 के पार पहुंच गई है तो सेहत को लेकर सजग होने की जरूरत है। इस उम्र में महिलाएं कई तरह के हार्मोंस बदलाव से गुजरती हैं। ऐसे में लंबे समय तक फिट रहने के लिए ये 2 योगासन जरूर करें।

सुबह उठकर शरीर को जगाना भी है जरूरी, जरूर करें ये 3 काम, दिनभर रहेंगे रिचार्ज

सुबह उठकर शरीर को जगाना भी है जरूरी, जरूर करें ये 3 काम, दिनभर रहेंगे रिचार्ज

फीचर | Mar 17, 2024, 08:30 AM IST

Morning Wakeup Habits: सुबह उठते ही कुछ कामों को करने की आदत बना लें। इससे आपका पूरा दिन ताजगी से भरपूर रहेगा और दिनभर एनर्जेटिक बने रहेंगे। उठते ही आपको 5-5 मिनट की ये 3 एक्सरसाइज जरूर कर लेनी चाहिए।

घी-तेल पूरी तरह बंद करने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानिए दिनभर में आपको कितना घी और तेल खाना चाहिए?

घी-तेल पूरी तरह बंद करने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानिए दिनभर में आपको कितना घी और तेल खाना चाहिए?

हेल्थ | Mar 16, 2024, 03:01 PM IST

Fat Free Diet Side Effects: आजकल लोग फिटनेस से चक्कर में घी-तेल बहुत कम खाते हैं, जिससे घुटनों में चिकनाई कम होने लगती है। डाइट से ऑयल बिल्कुल हटा देने से शरीर को ये नुकसान हो सकते हैं। जानिए एक दिन में कितना घी या तेल खाना चाहिए।

महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये 5 सुपरफूड, खूबसूरत और जवान बनाए रखने में करते हैं मदद

महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये 5 सुपरफूड, खूबसूरत और जवान बनाए रखने में करते हैं मदद

हेल्थ | Mar 07, 2024, 11:29 AM IST

Women Superfood For Good Health: महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए डाइट में कुछ खास सुपरफूड्स को जरूर शामिल करना चाहिए। इससे आपके शरीर को भरपूर पोषण मिलता है और आप लंबे समय तक Fit और Young बने रहते हैं।

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