पहलवान संग्राम सिंह का सुडौल शरीर अक्सर लोगों को फिट रहने के लिए इंस्पायर करता है। अगर आप भी संग्राम सिंह की तरह ताकतवर बनना चाहते हैं तो आपको भी उनकी फिटनेस के राज के बारे में जान लेना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि आपकी बॉडी जितनी फिट दिखाई दे रही है, उतनी ही हेल्दी भी है या नहीं? आइए कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में पता लगाते हैं, जो हेल्दी और फिट बॉडी की तरफ इशारा कर सकते हैं।
Exercise For Strong Bones: हड्डियों को मजबूत और ताकतवर बनाने के लिए कोई न कोई फिटनेस एक्सरसाइज जरूर करें। सही डाइट और कुछ खास व्यायाम से हड्डियों को मजबूती मिलती है। जानिए कौन सी एक्सरसाइज हड्डियों के लिए अच्छी मानी जाती हैं?
एक शख्स का वीडियो अभी सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है। वीडियो में वो अपने जुगाड़ वाले ट्रेडमिल पर चलता हुआ नजर आ रहा है।
पैरों-हाथों की मांसपेशियों में ऐंठन-दर्द होने लगता है...शरीर के जख्म जल्दी नहीं भरते..पैरों का रंग बदलने लगता हैं....और कई बार तो गैंग्रीन भी हो जाता है..वैसे नसों के ब्लॉकेज खोलने के लिए आए दिन नई-नई तकनीकें आ रही हैं...हाल ही में डैब प्रोसेस--यानि गुब्बारे के जरिए दवा डालकर ब्लॉकेज खोलने के बारे म
फोन, लैपटॉप और अन्य उपकरणों के लगातार संपर्क में रहने के कारण कभी-कभी हमारी आंखों में जलन होने लगती है। स्वामी रामदेव से जानिए आप घर पर ही आंखों की खुजली का इलाज कैसे कर सकते हैं।
Harmful Food Item In Kitchen: खराब लाइफस्टाइल को ठीक करना है तो आज ही अपनी किचन और डाइट से इन 4 खतरनाक चीजों को हटा दें। रेसलर संग्राम सिंह ने बताया कि वो इन चीजों को खाना को दूर हाथ भी नहीं लगाते हैं। जानिए किचन में सबसे ज्यादा खतरनाक चीजें कौन सी होती हैं?
Yoga,16 August 2024: हार्ट अटैक-ब्रेन स्ट्रोक का खतरा, कितनी घातक निगेटिविटी?
अगर आप भी भारत के गोल्डन बॉय नीरज चोपड़ा की तरह फिट रहना चाहते हैं तो आपको उनके फिटनेस सीक्रेट के बारे में जान लेना चाहिए। एथलीट अपने वर्कआउट के साथ-साथ अपने डाइट प्लान पर भी काफी ध्यान देते हैं।
Yoga, 14 August 2024: डायबिटीज़ के 6 करोड़ पेशेंट को क्यों हुई फैटी लिवर की बीमारी ?
गर्दन-पीठ-कमर-कोहनी-कलाई-पंजे के दर्द से लंबे वक्त से जूझ रहे हैं..और इलाज से भी कोई फर्क नहीं पड़ रहा..तो मीनाक्षी जिस रिपोर्ट का जिक्र करने वाली हैं..उसे आजमा कर देखिए...
विनेश फोगाट के ओलंपिक से बाहर होने के बाद हर किसी के मन में बस यही सवाल आ रहा है कि आखिर ऐसा क्या हुआ कि अचानक से विनेश का 2 किलो वजन बढ़ गया। कोच और शानदार फिटनेस डाइट एक्सपर्ट होने के कारण भी क्यों विनेश का वजन कम नहीं हो पाया? जानिए इवेंट से 24 घंटे पहले कैसी होती है एक पहलवान की लाइफ।
Clove Water For Weight Loss: वजन घटाने में लौंग का पानी असरदार काम करता है। सुबह उठकर खाली पेट लौंग का पानी पीने से पेट की कई बीमारियां भी दूर रहती है। जानिए लौंग का पानी पीने के फायदे क्या हैं?
कहावत है ना 'अर्ली टू बेड अर्ली टू राइज मेक्स अ मेन हेल्दी एंड वाइज'। जी हां ये सच है सुबह जल्दी जागने की एक आदत शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करती है। इससे आप दिनभर एक्टिव रहते हैं जानिए सुबह जल्दी उठने के फायदे।
एक महिला का वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है जिसे देखने के बाद आपके भीतर भी जिम जाने की भी इच्छा होने लगेगी। आइए फिर आपको बताते हैं कि वीडियो में क्या नजर आ रहा है।
Paris Olympic Manu Bhaker: पेरिस ओलंपिक में शूटिंग में 2 पदक जीतने वाली मनु भाकर अपनी फिटनेस का बहुत ख्याल रखती हैं। मनु भाकर इन 2 चीजों के साथ अपनी दिन की शुरूआत करती है जो उन्हें दिनभर एनर्जी देती हैं और शांत रखती हैं। जानिए क्या है मनु भाकर का फिट रहने का सीक्रेट?
एक शख्स ने सड़क किनारे लगे साइन बोर्ड के ऊपर चढ़कर एक्सरसाइज किया जिसका वीडियो वायरल हो रहा है। वीडियो देखने के बाद आपको अपनी आंखों पर यकीन नहीं होगा।
इस एक एक्सरसाइज़ की मदद से आप मोटापे को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं मोटापे से छुटकारा दिलाने में एक्सरसाइज़ है कैसे करता है काम
Jaundice Symptoms And Causes: पीलिया एक ऐसी खतरनाक स्थिति है जो लंबे समय तक रहने पर किसी की जान भी ले सकता है। पीलिया होने के कई कारण हो सकते हैं। डॉक्टर से जानें पीलिया होने पर शरीर में क्या लक्षण दिखते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है?
बारिश में भीगने से कान में दर्द या भारीपन महसूस हो सकता है। कई बार ईयर वैक्स फूलने के कारण भी कान में दर्द होने लगता है। ऐसे में भूलकर भी खुद से कान साफ न करें। इससे आपकी दिक्कत और बढ़ सकती है। जानिए कैसे करें कान की सफाई?
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