आप भले ही जिम में अपनी फिटनेस के लिए जा रहे हैं, लेकिन ऐसे कई लोग हैं, जो अनजाने में ऐसी गलतियां कर जाते हैं, जो उनकी सेहत पर भारी पड़ सकता है।
12 आसन के सिर्फ एक अभ्यास से कैसे होगा आपका शरीर सेहतमंद और शरीर में कैल्शियम, विटामिन B-12 और विटामिन D की कमी कैसे पूरी होगी, ये सब कुछ स्वामी रामदेव ने बताया है।
ए इस सीजन में आपको खुद का ध्यान रखने की सख्त जरूरत है। अगर आप थोड़ी सी भी लापरवाही करते हैं तो सीधे बीमारी की चपेट में आ जाएंगे।
टाइगर श्रॉफ की ये तस्वीर फैंस द्वारा खूब पसंद की जा रही है। उनकी फिटनेस के लोग कायल हो गए हैं।
अनुष्का शर्मा ने 11 जनवरी 2021 को बेटी को जन्म दिया था। अब उन्होंने अपनी सेल्फी शेयर की है, जिसमें वो काफी फिट लग रही हैं।
बैंड में स्लीप ट्रैकिंग फीचर भी है, जो यूजर्स को एसपीओ2 मॉनिटरिंग के साथ ही उनके स्वास्थ्य को लेकर एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है।
जोड़ों के दर्द यानी ज्वॉइंट पेन की समस्या एक आम समस्या है। ज्वॉइंट पेन से जूझ रहे लोगों के लिए सर्दियों का मौसम परेशानी भरा होता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए व्यायाम करना बेहद जरूरी है।
अर्थराइटिस 100 से भी ज्यादा तरह के होते हैं। ये खून में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने की वजह से होते हैं। ऐसे में हम कुछ देर के लिए बैठते हैं या फिर सो जाते हैं तो यही यूरिक एसिड ज्वॉइंट्स में इकट्ठा हो जाता है। और फिर अचानक चलने या फिर उठने में तकलीफ देन
सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। जहां एक ओर गर्मी से राहत मिलेगी। वहीं अर्थराइटिस के मरीजों को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। ठंडी हवाओं का सीधा असर हड्डियों में पड़ता है। जिसके कारण उनमें दर्द और सूजन की शिकायत बढ़ने लगती हैं।
बुजुर्ग ही नहीं बल्कि कम उम्र के लोग भी अर्थराइटिस के शिकार हो रहे हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए हम की तरह के उपाय या ट्रांसप्लांट कराते हैं। लेकिन अगर आप चाहे तो योग के साथ-साथ कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं।
इस वीडियो में मिलिंद की मां ऊषा पुशअप्स और स्किपिंग करती दिखाई दे रही हैं। मिलिंद की वाइफ अंकिता ने इंस्टाग्राम पर उनका एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो शुरुआत में कह रही हैं- हम में से हर किसी में एक वंडर वुमन है।
अनिल कपूर ने अपने फिल्मी करियर में 100 से भी ज्यादा मूवीज में काम किया है। इसके साथ ही वो हॉलीवुड और टीवी सीरीज में भी एक्टिंग कर चुके हैं।
इस समय पूरा देश कोरोना वायरस से जूझ रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासन और आयुर्वेद टिप्स, जिनकी मदद से कोविड को दे सकते हैं मात।
काली मिर्च, लौंग, हल्दी, इलायची, मुनक्का, दालचीनी, अदरक, तुलसी की पत्तियों को एक साथ पीस लें। हर दिन थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करें।
स्वामी रामदेव ने बताया है कि विजयदशमी के पर्व पर योग और आयुर्वेद के जरिए कैसे इस वायरस पर विजय पाई जा सकती है।
स्वामी रामदेव ने कहा कि कोरोना के बीच में योगा के जरिए खुद को स्वस्थ बनाए रखना है। कोरोना का अटैक बीमार लोगों पर ज्यादा होता है।
इन फोटोज में अनिल कपूर बीच पर शर्टलेस होकर टहलते दिखाई दे रहे हैं।
फिटनेस ट्रैकर एक चौकोर डिजाइन डिस्प्ले को स्पोर्ट करता है, जो किनारों पर गोल है और इसमें एक स्ट्रैप दिया गया है, जो एक आरामदायक फिट प्रदान करता है।
कोरोना वायरस महामारी के बीच स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए अहमदाबाद में लोग इन दिनों अधिक से अधिक साइकिल का विकल्प चुन रहे हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि शरीर को मजबूत बनाने के लिए रोजाना प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, मंडूकासन और वक्रासन करें। इसके अलावा भी उन्होंने कई योगासनों के बारे में जानकारी दी है।
संपादक की पसंद
