Detox Body At Home Naturally: शरीर को समय-समय पर डिटॉक्स करते रहना चाहिए। इससे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। किडनी और लिवर का फंक्शन तेज हो जाता है जिससे पूरा शरीर स्वस्थ रहता है। जानिए घर पर बॉडी को डिटॉक्स करने का आसान तरीका?
Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग डाइट, एक्सरसाइज और योग का सहारा लेते हैं। कई बार इनसे वजन कम हो जाता है, लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से फिर से वजन बढ़ जाता है। इसलिए आपको हेल्दी वेट और वजन घटाने का सही गणित जनना जरूरी है। इससे आप जिंदगीभर फिट रह सकते हैं।
मार्केट में बहुत से फिटनेस बैंड उपलब्ध हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि महेंद्र सिंह धोनी, विराट कोहली और माइकल फेल्प्स जैसे दिग्गज खिलाड़ी अपने हेल्थ को मेंटेन रखने के लिए कौन सा फिटनेस बैंड इस्तेमाल करते हैं। बता दें कि धोनी और कोहली जो फिटनेस ट्रैकर इस्तेमाल करते हैं वह कोई नॉर्मल डिवाइस नहीं है।
करीना कपूर खान ने आज अपनी फिटनेस का राज फैंस के साथ शेयर कर दिया है। हमेशा अपने लुक्स के लिए चर्चा में रहने वाली एक्ट्रेस करीना कपूर को चक्रासन करते देखा जा सकता है। ये तस्वीरें सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही है।
Xiaomi जल्द अपने Smart Band 8 Pro को भारत समेत ग्लोबल मार्केट में लॉन्च करने वाली है। इसकी कीमत लॉन्च से पहले ऑनलाइन लीक हो गई है। स्मार्टवॉच को टक्कर देने वाला यह फिटनेस बैंड MWC 2024 में पेश हो सकता है।
What Is Cervical cancer: सर्वाइकल कैंसर जैसी घातक बीमारी इन दिनों सुर्खियों में है। हाल ही में वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने बजट 2024 के दौरान सर्वाइकल कैंसर के वैक्सीन पर ध्यान केंद्रित किया। आइये जानते हैं क्या होता है सर्वाइकल कैंसर? सर्वाइकल कैंसर के लक्षण और कारण क्या हैं?
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Fennel Seeds Water: बढ़ते वजन से परेशान हैं और मोटापा घटाने के लिए कोई आसान उपाय चाहते हैं तो आप सौंफ का इस्तेमाल शुरू कर दें। खाली पेट सौंफ का पानी पीने से तेजी से वजन कम होता है साथ ही स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं।
Vitamin D Deficiency: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। एक विटामिन या मिनरल कम होने पर पूरा शरीर प्रभावित होता है। ऐसे में विटामिन डी की कमी आपको बीमार कर सकती है। जानिए किन लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी ज्यादा रहती है।
Honey For Weight Loss: वजन घटाने के लिए शहद असरदार साबित होता है। शहद को नींबू, दालचीनी और लहसुन के साथ मिलाकर पीने से तेजी से मोटापा कम होता है। जानिए वजन घटाने के लिए शहद का इस्तेमाल कैसे करें?
Exercise Older Adults: कुछ लोग कहते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ आपको एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए। इससे कई बार फायदे की जगह परेशानी हो सकती है, लेकिन ये सिर्फ एक मिथक है। किसी भी उम्र में व्यायाम करना आपको फिट और बीमारियों से दूर रखता है। जानिए उम्र बढ़ने पर कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए।
Morning Heathy Habits: सुबह की रूटीन आपके पूरे दिन को बेहतर बना सकता है। अगर आपने सुबह कुछ खास बातों का ख्याल रखा तो इससे आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करें और हर काम में आपका मन लगा रहेगा। जानिए सुबह की 3 हेल्दी आदतें जिन्हें आपको अपनाना चाहिए।
What To Add In Green Tea: ग्रीन टी पीने से तेजी से वजन कम होता है। अगर आप ग्रीन टी में ये 2 चीजें मिलाकर पीते हैं तो इससे दोगुनी रफ्तार से वजन कम होगा। जानिए ग्रीन टी में क्या मिलाकर पीना चाहिए।
Increase Blood Circulation: क्या आपके चेहरे का ग्लो धीरे-धीरे कम होने लगा है, तो रोजाना ये एक्सरसाइज जरूर करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और फेस पर ग्लो आने लगेगा। जानिए फेस के लिए बेस्ट एक्सरसाइज कौन सी है?
Sleeping On Floor: क्या आपकी पीठ हमेशा अकड़ी रहती है, सुबह उठते ही कमर दर्द से परेशान रहते हैं, तो आज से जमीन पर सोना शुरू कर दें। जमीन पर सोने से न सिर्फ पीठ दर्द में आराम मिलेगा बल्कि इससे कई दूसरे फायदे भी होंगे।
Brisk Walk Benefits: मोटापा कम करना है तो रोजाना आधा घंटे की ब्रिस्क वॉक जरूर करें। इससे तेजी से वजन कम होगा और हार्ट भी हेल्दी रहेगा। इस तरह वॉक करके आप बिना जिम जाए आप आसानी से वजन घटा सकते हैं।
Sleep Talking Problem: कुछ लोगों को रात में बोलने या कुछ बड़बड़ाने की आदत होती है। अगर आपको भी ऐसी समस्या अक्सर रहती है तो इसे हल्के में न लें। इसके कई कारण हो सकते हैं। जानिए नींद में बोलने की क्या है बीमारी और इसका इलाज क्या है?
Cause Of Miscarriage In First Trimester: प्रेगनेंसी में पहली तिमाही बहुत रिस्की होती है। इन 3 महीनों में गर्भपात का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में इस वक्त बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है। जानिए क्यों ये 3 महीने गर्भवती महिला के लिए नाजुक होते हैं?
Winter End Health Problem: कहते हैं जाती और आती ठंड लोगों को बीमार करती है। सर्दी अब जाने वाले दिनों की ओर है। ऐसे में सर्दी से बचने के लिए कुछ खास बातों का ख्याल रखना जरूरी है।
Apple Cider Vinegar For Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर को डाइट में शामिल करें। इससे तेजी से वेट लॉस करने में मदद मिलती है। जानिए कब और कैसे पीना चाहिए एप्पल साइडर विनेगर।
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