Tuesday, January 07, 2025
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जा रहे हैं जिम करने, तो अपने बैग में जरुर रखें ये चीजें

जा रहे हैं जिम करने, तो अपने बैग में जरुर रखें ये चीजें

हेल्थ | Aug 02, 2017, 12:58 PM IST

अगर आप जिम या फिर एक्सरसाइज नहीं करेंगे तो आपका पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहना नामुमकिन है। कई लोग तो ऐसे होते है कि शौक-शौक में जिम ज्वाइन कर लेते है, लेकिन उन्हें इस बात का पता नहीं होता है कि जिम बैग में क्या ले जाना है क्या नहीं।

रोज एक्सर्साइज करेंगे तो नहीं होगी बढ़ती उम्र के साथ होने वाली यह बीमारी

रोज एक्सर्साइज करेंगे तो नहीं होगी बढ़ती उम्र के साथ होने वाली यह बीमारी

हेल्थ | Jul 23, 2017, 07:05 PM IST

रोज एक्सर्साइज करने के फायदों के बारे में हममें से हर कोई जानता है, लेकिन कई लोग इस काम से पूरी तरह मुंह मोड़े रहते हैं।

बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इन 4 बातों को लाइफस्‍टाइल में शामिल कर 7 दिनों में घटाइए अपना वजन

बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इन 4 बातों को लाइफस्‍टाइल में शामिल कर 7 दिनों में घटाइए अपना वजन

हेल्थ | Jun 30, 2017, 05:22 PM IST

आज के दौर में ज्यादातर लोगों की परेशानी का कारण पेट पर फैट का जमा होना है। पेट की चर्बी किसी भी व्यक्ति के लुक को बिगाड़ देती है। इसे छुपाने के लिए लोग ना जाने क्या-क्या प्रयास करते है, लेकिन फिर भी उन्हें कोई सफलता नहीं मिलती।

स्लिम और ट्रिम बॉडी चाहते है, तो रोजाना करें प्लैंक एक्सरसाइज

स्लिम और ट्रिम बॉडी चाहते है, तो रोजाना करें प्लैंक एक्सरसाइज

हेल्थ | Jun 17, 2017, 03:09 PM IST

प्लैंक एक्सरसाइज से आपकी मसल्स मजबूत बनती है। साथ ही आपकी बॉडी में लचीलापन आता है। जानिए प्लैंक एक्सरसाइज आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। साथ ही जानिए यह कितनें तरीकों से की जा सकती है।

गर्मी से पाना चाहते हैं निजात, तो करें ये योगासन

गर्मी से पाना चाहते हैं निजात, तो करें ये योगासन

हेल्थ | Jun 11, 2017, 07:40 AM IST

अगर आप गर्मियों में इन समस्याओं से बचना चाहते है, तो इस योगासन को करें। इस योगासन को करने से आपको अधिक शीतलता का अनुभव होगा। साथ ही कई बीमारियों से आपका बचाव होगा। जानिए इसे करने की विधि के बारें में।

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