Dry Apricots Benefits: सिर्फ काजू बादाम ही नहीं और भी ऐसे कई ड्राई फ्रूट्स हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हीं में से एक है खुबानी। जी हां सूखी खुबानी आंखों पर असरदार काम करती है और कई बीमारियों को दूर रखती है। जानिए खुबानी के फायदे।
Soaked Walnut In Summer: गर्मियों में अखरोट भिगोकर खाने से ज्यादा फायदा मिलता है। अखरोट दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जानिए एक दिन में कितने अखरोट खाने चाहिए?
Soaked Dry Fruits Empty Stomach: सुबह खाली पेट ड्राईफ्रूट्स का पानी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है। गर्मियों में ऐसे कई मेवा हैं जो भिगोकर खाने चाहिए और उनका पानी भी पीना चाहिए। इससे शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। जानिए कौन से ड्राई फ्रूट्स का पानी फायदेमंद होता है?
Soaked Fig And Water Benefits: गर्मियों में अंजीर पेट के लिए बहुत फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। अंजीर को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। आज हम जानेंगे कि क्यों अंजीर को भिगोकर खाना चाहिए और क्या इसके बचे हुए पानी को पी सकते हैं?
Who Should Avoid Pistachios: पिस्ता खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं। कुछ लोग यूं ही नमकीन की तरह पिस्ता खाने लगते हैं। लेकिन हर किसी को पिस्ता सूट करें ये जरूरी नहीं है। इन लोगों को पिस्ता खाने से परेशानी भी हो सकती हैं।
Soaked Dry Fruits: गर्मी में मेवा खाने वाले लोग अक्सर पानी में भिगोकर खाते हैं। अगर आपको ड्राई फ्रूट्स का भरपूर फायदा लेना है तो उन्हें पानी में नहीं बल्कि शहद में भिगोकर खाएं। इससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और चमत्कारी फायदे मिलेंगे।
Dry Fruits In Summer: सीजन के हिसाब से आपको डाइट में कुछ बदलाव जरूर कर लेने चाहिए। ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म मानी जाती है। इसलिए गर्मी के दिनों में आपको कौन से ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए, कैसे खाने चाहिए और कितनी मात्रा में खाने चाहिए। जानते हैं?
Chironji Benefits: गर्मियों में डाइट में चिरौंजी जरूर शामिल कर लें। चिरौंजी के छोटे-छोटे दाने पेट के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। जानिए चिरौंजी खाने का सही तरीका और फायदे?
World pistachio day 2024: पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लोग स्नैक्स के रूप में तो कभी दूध में मिलाकर लेते हैं। आइए, जानते हैं इस ड्राई फ्रूट को खाने के फायदे।
Dry Dates Benefits: आजकल लोगों ने काजू बादाम के चक्कर में छुहारा खाना कम कर दिया है। शरीर को ताकत देने वाला छुहारा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना छुहारा खाने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है। जान लें छुहारा खाने के फायदे।
Fox Nut For Health: मखाना एक ऐसा ड्राईफ्रूट है, जिसे कितना भी खा लो, लेकिन पेट नहीं भरता। मखाने में भरपूर कैल्शियम और पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। मखाना डायबिटीज के मरीज के लिए भी फायदेमंद साबित होता है।
Dry Fruits For Diabetics: डायबिटीज के मरीज को ड्राई फ्रूट्स जरूर खाने चाहिए। सूखे मेवा खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है और ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। जानिए शुगर के मरीज को कौन से ड्राईफूट्स खाने चाहिए और कौन से ड्राईफ्रूट्स खाने से बचना चाहिए?
Control High Cholesterol: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है तो डाइट में बदलाव करें। आप खाने में ड्राईफ्रूट्स और कुछ हर्ब्स को शामिल कर बैड कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कम कर सकते हैं। इससे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाएगा।
Anjeer Benefits: अंजीर चमत्कारी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सर्दियों में दूध में अंजीर डालकर खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। इससे शारीरिक दुर्बलता को दूर करने में मदद मिलती है। ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए अंजीर का सेवन जरूर करें।
Pista Benefits: ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं। हालांकि कुछ लोग स्वाद-स्वाद में काफी मात्रा में पिस्ता खा जाते हैं। आइये जानते हैं हेल्दी रहने के लिए आपको 1 दिन में कितने पिस्ता खाने चाहिए और पिस्ता खाने से क्या फायदा मिलता है?
गिनीज बुक ऑफ़ वर्ल्ड रेकॉर्ड्स ने एक वीडियो पोस्ट करते हुए जानकारी दी कि भारत के मार्शल आर्टिस्ट नवीन कुमार ने 1 मिनट में सिर से सबसे ज्यादा अखरोट तोड़ने का रिकॉर्ड बनाया है।
सूखे मेवों को खाने से शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं लेकिन अगर इन्हें गलत तरीके से खाएंगे तो नुकसान भी झेलना पड़ सकता है।
Soaked dry fruits benefits: दिन की शुरुआत भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स से करनी चाहिए। इन्हें खाने से पाचन की समस्या खत्म होती है और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।
एक मरीज ने डॉक्टर को उपहार में ड्राई फ्रूट्स का डिब्बा दिया। डॉक्टर भी देखकर हैरान रह गया लेकिन इसके पीछे की वजह जानकर आप भी कहेंगे-वाह भई वाह।
Dry fruit digestion: कई लोग इस बात की शिकायत करते हैं कि उन्हें ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवे खाने के बाद पाचन संबंधी परेशानी होती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो इनके सेवन के तरीके को बदल सकते हैं, जससे ड्राई फ्रूट्स ना डाइजेस्ट हो पाने की परेशानी से छुटकारा मिलेगा।
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