अगर आप अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको भी अपनी डाइट में भुने हुए इस ड्राई फ्रूट को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। आइए इस ड्राई फ्रूट को कंज्यूम करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
Pistachios For Kids: आजकल बच्चे चिप्स, पफकॉर्न और न जाने कितनी तरह के पैक्ड फूड खाते हैं। ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। बेहतर होगा कि आप बच्चे को स्नैक्स में पिस्ता खिलाएं। पिस्ता खाने से बच्चे का दिमाग भी तेज होगा।
किशमिश और किशमिश का पानी, दोनों ही आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। आइए किशमिश का पानी पीने से सेहत को मिलने वाले कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
What Is Brazil Nuts: आजकल सेलेब्स के बीच ब्राजील नट खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। डाइटिशियन भी इस ड्राई फ्रूट को बहुत फायदेमंद मानते हैं। थायराइड को कंट्रोल करने में ब्राजील नट असरदार साबित होता है। जानिए क्या हैं ब्राजील नट खाने के फायदे?
Kishmish Munakka Difference: किशमिश और मुनक्का दिखने में एक जैसे लगते हैं, लेकिन इनके पोषक तत्व थोड़े अलग होते हैं। जानिए किशमिश या मुनक्का सेहत के लिए क्या ज्यादा अच्छा होता है?
क्या आप ड्राई फ्रूट्स को खाने के सही तरीके के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आपको कुछ ड्राई फ्रूट्स को शहद के साथ खाना चाहिए।
कुछ ड्राई फ्रूट्स को सूखा और भिगोकर, दोनों ही तरह से खाया जा सकता है। आइए कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में जानते हैं जिन्हें रात भर भिगोकर खाने से सेहत को ज्यादा फायदे मिल सकते हैं।
क्या आपको भी अक्सर कमजोरी महसूस होती है? अगर हां, तो आप अपनी स्ट्रेंथ को बढ़ाने के लिए टाइगर नट को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। टाइगर नट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो आपके शरीर के अंग-अंग में ताकत भर सकता है।
Dry Apricots Benefits: सिर्फ काजू बादाम ही नहीं और भी ऐसे कई ड्राई फ्रूट्स हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हीं में से एक है खुबानी। जी हां सूखी खुबानी आंखों पर असरदार काम करती है और कई बीमारियों को दूर रखती है। जानिए खुबानी के फायदे।
Soaked Walnut In Summer: गर्मियों में अखरोट भिगोकर खाने से ज्यादा फायदा मिलता है। अखरोट दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जानिए एक दिन में कितने अखरोट खाने चाहिए?
Soaked Dry Fruits Empty Stomach: सुबह खाली पेट ड्राईफ्रूट्स का पानी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है। गर्मियों में ऐसे कई मेवा हैं जो भिगोकर खाने चाहिए और उनका पानी भी पीना चाहिए। इससे शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। जानिए कौन से ड्राई फ्रूट्स का पानी फायदेमंद होता है?
Soaked Fig And Water Benefits: गर्मियों में अंजीर पेट के लिए बहुत फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। अंजीर को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। आज हम जानेंगे कि क्यों अंजीर को भिगोकर खाना चाहिए और क्या इसके बचे हुए पानी को पी सकते हैं?
Who Should Avoid Pistachios: पिस्ता खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं। कुछ लोग यूं ही नमकीन की तरह पिस्ता खाने लगते हैं। लेकिन हर किसी को पिस्ता सूट करें ये जरूरी नहीं है। इन लोगों को पिस्ता खाने से परेशानी भी हो सकती हैं।
Soaked Dry Fruits: गर्मी में मेवा खाने वाले लोग अक्सर पानी में भिगोकर खाते हैं। अगर आपको ड्राई फ्रूट्स का भरपूर फायदा लेना है तो उन्हें पानी में नहीं बल्कि शहद में भिगोकर खाएं। इससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और चमत्कारी फायदे मिलेंगे।
Dry Fruits In Summer: सीजन के हिसाब से आपको डाइट में कुछ बदलाव जरूर कर लेने चाहिए। ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म मानी जाती है। इसलिए गर्मी के दिनों में आपको कौन से ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए, कैसे खाने चाहिए और कितनी मात्रा में खाने चाहिए। जानते हैं?
Chironji Benefits: गर्मियों में डाइट में चिरौंजी जरूर शामिल कर लें। चिरौंजी के छोटे-छोटे दाने पेट के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। जानिए चिरौंजी खाने का सही तरीका और फायदे?
World pistachio day 2024: पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लोग स्नैक्स के रूप में तो कभी दूध में मिलाकर लेते हैं। आइए, जानते हैं इस ड्राई फ्रूट को खाने के फायदे।
Dry Dates Benefits: आजकल लोगों ने काजू बादाम के चक्कर में छुहारा खाना कम कर दिया है। शरीर को ताकत देने वाला छुहारा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना छुहारा खाने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है। जान लें छुहारा खाने के फायदे।
Fox Nut For Health: मखाना एक ऐसा ड्राईफ्रूट है, जिसे कितना भी खा लो, लेकिन पेट नहीं भरता। मखाने में भरपूर कैल्शियम और पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। मखाना डायबिटीज के मरीज के लिए भी फायदेमंद साबित होता है।
Dry Fruits For Diabetics: डायबिटीज के मरीज को ड्राई फ्रूट्स जरूर खाने चाहिए। सूखे मेवा खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है और ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। जानिए शुगर के मरीज को कौन से ड्राईफूट्स खाने चाहिए और कौन से ड्राईफ्रूट्स खाने से बचना चाहिए?
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