गर्मियों में बॉडी को अंदर से ठंडा रखना बेहद जरूरी है। अगर आप भी डिहाइड्रेशन की चपेट में नहीं आना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में इलायची के शरबत को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
अगर आप भी गर्मियों में पीने के लिए कोई हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन ढूंढ रहे हैं तो आपको इस शेक की रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। इस रेसिपी का मेन इंग्रीडिएंट बादाम है।
गर्मी के भयंकर प्रकोप से राहत पाने के लिए आप घर पर कुछ नेचुरल ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। इस तरह की नेचुरल ड्रिंक्स को पीने के बाद आप रिफ्रेशिंग महसूस करेंगे।
गर्मियों के मौसम में लोग आम खाने के बहाने ढूंढ ही लेते हैं। अगर आपको भी आम खाना पसंद है तो आपको ओट्स मैंगो स्मूदी की इस टेस्टी रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
आपका मॉर्निंग रूटीन आपकी सेहत पर अच्छा या फिर बुरा असर डाल सकता है। अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट काले नमक का पानी पीना शुरू करते हैं तो आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है।
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