कई गुणों से युक्त होने के बाद भी कुछ लोग परवल खाने से बचते हैं। अगर आप भी परवल को खाना पसंद नहीं करते तो हो सकता है कि इसके फायदे जानकर आप इसे खाना शुरू कर दें।
अरहर की दाल कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। कई लोग अरहर की दाल को पीली दाल या फिर तुअर दाल भी कहते हैं। जानिए अरहर की दाल खाने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
लौकी में भरपूर मात्रा में आयरन, पोटैशियम और विटामिन होते हैं। जानिए लौकी का सेवन करने से शरीर को क्या फायदा होता है और किन रोगों से आपको बचाने का काम करती है।
हल्दी का इस्तेमाल खाने में रंगत लाने के अलावा लोगों ने सेहत को दुरुस्त रखने के लिए भी खूब किया। जानिए हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से सेहत को क्या फायदा होता है।
क्या आपको पता है ड्राई फ्रूट्स में शुमार किशमिश को अगर आप पानी में भिगोकर रोजाना सुबह खाएंगे तो इससे सेहत को कई फायदे होंगे। जानिए भीगी हुई किशमिश खाने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
बैंगन में कई तरह के विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। जैसे कि फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीज, फोलेट और पोटैशियम। जानें बैंगन का सेवन करने से आपको कौन कौन से फायदे होते हैं।
बहुत कम लोग इस बात को जानते हैं कि पीनट बटर सेहत के लिए अच्छा होता है। यहां तक कि इसके सेवन से आपकी सेहत को कई फायदे भी होंगे। जानें पीनट बटर का सेवन करने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
कोरोना काल में लंबे वक्त तक घरों में रहने और फिजिकल एक्टिविटी के कम हो जाने की वजह से लोगों में कब्ज और इनडाइजेशन की शिकायत काफी बढ़ गई है।
क्या आप जानते हैं सिर्फ नारियल पानी ही नहीं बल्कि उसके अंदर जो मलाई होती है वो भी आपकी सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है। जानिए नारियल के अंदर की मलाई खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
आयुर्वेद में कुछ ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जो पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
क्या आपको पता है कई गुणों से भरपूर होने के बावजूद अखरोट का ज्यादा सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। जानिए अखरोट का असीमित मात्रा में सेवन करने से क्या होता है।
आड़ू में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, एंटी ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं। ये सभी सेहत के लिए अच्छे होते हैं। जानिए आड़ू का सेवन करने से सेहत को क्या-क्या फायदा होता है।
आलू बुखारा दिखने में भले ही छोटा हो लेकिन सेहत के लिए उतना ही ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन के, विटामिन सी के अलावा विटामिन बी 6 प्रुचर मात्रा में होता है।
मुलेठी एक ऐसा औषधीय घरेलू नुस्खा है, जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों से बचने के लिए किया जा सकता है।
हेल्थ के लिए बादाम वाला दूध पीना बहुत लाभदायक होता है। जानिए बादाम वाला दूध पीने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
गर्मियों में चने के सत्तू का सेवन करना शरीर के लिए कई तरीह से फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं।
कई फल ऐसे होते हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से सेहत को कई फायदे होते हैं। इन्हीं फलों में से एक अंजीर भी है। जानिए अंजीर खाने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर में होने वाली कई तरह की समस्याओं को दूर रखते हैं।
गर्मी के मौसम में गन्ने के जूस का सेवन करने से प्यास तो बुझती ही है। साथ ही ये सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होता है।
आयुर्वेद के अनुसार गुड़ और गर्म पानी का सेवन करने से वजन कम करने के साथ-साथ ये स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। जानें इसके फायदों के बारे में।
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