Fastest Weight Loss Plan: तेजी से वजन घटाने में डाइट सबसे असरदार तरीके से काम करती है। अगर आपको एक दिन में 1 किलो वजन घटाना है तो दिनभर ये पानी और डाइट फॉलो करें। आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा।
Weight Loss Water: वजन घटाने के लिए अगर सारे उपाय करके थक गए हैं तो आप एक बार ये पीले रंग का पानी जरूर ट्राई करें। सुबह उठते ही बासी मुंह ये पानी पीने से सिर्फ 2 हफ्ते में पेट पर जमा चर्बी कम हो जाएगी।
सरसों का साग: सरसों का साग प्रोटीन से भरपूर होने के साथ कई प्रकार के विटामिन का घर है। इसके अलावा भी कई कारण हैं जिसकी वजह से लोग इस साग को खाना पसंद करते हैं। आइए, जानते हैं इस साग को खाने के फायदे।
Winter Recipe: सर्दियों में कुछ सब्जी और फल आपको बाजार में खूब मिलेंगे। इन्हीं में से एक है शकरकंदी जिसका सेवन आपकी सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। पर बहुत से लोगों को इसका टेस्ट पसंद नहीं होता और ऐसे ही लोगों के लिए इसकी ये खास रेसिपी हैं।
Weight Loss: मोटापा तेजी से कम करना है तो रात में कुछ खास बातों का ध्यान जरूर रखें। राता खाना और आपकी आदतें तेजी से वजन बढ़ाती हैं। वजन घटाने के लिए कुछ छोटी बातें है जिनका पालन करने से महीनेभर में आपकी लटकती तोंद गायब हो जाएगी।
Quinoa Benefits: क्विनोआ एक ऐसा अनाज है जिसे सुपरफूड की श्रेणी में रखा गया है। वजन घटाने से लेकर डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों में तेजी से फायदा पहुंचाने वाला ये अनाज सबसे पहले अमेरिका में पैदा हुआ था। जानिए क्विनोआ खाने के फायदे।
Chia Seeds Benefits: मोटापा घटाने के लिए लोग आजकल चिया सीड्स का इस्तेमाल करते हैं। इससे तेजी से वजन कम होता है और शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं। हालांकि कुछ लोगों को चिया खाने का तरीका समझ नहीं आता। आज हम आपको चिया से बनने वाली 5 हेल्दी और टेस्टी डिश बता रहे हैं।
Easy Weight Loss Tips: वजन घटाने लिए सबसे जरूरी है डेडिकेशन। आपको डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी लाइफस्टाइल में भी कुछ बदलाव करने होंगे, जिससे मोटापा कम किया जा सके। वजन घटाने के लिए रात में सोने से पहले ये कार जरूर कर लें।
Amaranth Saag Benefits: हरी सब्जियों में चौलाई का नाम तो आपने सुना ही होगा। भाग्यश्री से लेकर कई एक्ट्रेस इस सब्जी का सेवन करती हैं। इस सब्जी को खाने से तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।
खट्टी डकार यानी एसिडिक बर्प आना एक सामान्य समस्या है। आए दिन होने वाली इस दिक्कत को घरेलू नुस्खों की मदद से भी दूर किया जा सकता है।
पालक खाने के फायदे: पालक एक देसी सुपरफूड है। सर्दियों में इसे लोग खूब बनाते और खाते हैं। इसमें न सिर्फ प्रोटीन है बल्कि, इसमें कुछ ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से कारगर हैं। इसके अलावा भी पालक खाने के फायदे कई हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Winter soup recipes: सर्दियों में शरीर का तापमान बैलेंस करना बेहद जरूरी हो जाता है। ऐसे में सूप पीना शरीर को एनर्जी देने के साथ गर्मी देने का काम करता है और कई बीमारियों से बचाव में मदद करता है। इससे शरीर फ्लू और कफ एंड कोल्ड जैसी समस्याओं से बचा रहता है।
शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना जोड़ों में गैप पैदा करने के साथ दर्द का कारण बनता है। ये गाउट की बीमारी पैदा करता है। ऐसे में जिमीकंद का सेवन (yam good for uric acid in hindi) फायदेमंद हो सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Weight Loss Diet: दिवाली पर मोटापा कम करना है और साड़ी में खूबसूरत दिखना है तो आप ये 5 दिन वाला डाइट प्लान अपना सकते हैं। इस डाइट प्लान को फॉलो करने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और मोटापा तेजी कम होगा। बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलेगी।
फूल गोभी खाने के नुकसान: सर्दियों में इस सब्जी की भरमार होती है। लोग इसे पराठा, सब्जी और अचार बनाकर खाते हैं। जबकि, इसका ज्यादा सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है। जैसे यूरिक एसिड के मरीज। लेकिन, क्यों जानते हैं विस्तार से।
Broccoli recipes: ब्रोकली नाम जितना अच्छा है स्वाद उतना ही खराब है। ऐसा हम नहीं बल्कि, इस सब्जी को नपसंद करने वाले बहुत से लोगों को कहना है। लेकिन, ये सब्जी बहुत हेल्दी मानी जाती है इसलिए इसे बनाने की टेस्टी रेसिपी जान लें।
World Pasta Day: हम में से ज्यादातर लोगों को पास्ता खाना बहुत पसंद है। लेकिन क्या आपको पता है आपका ये फेवरेट फास्ट फूड असल में किस चीज से बनता है। तो, जान लें और फिर डाइट में शामिल करने के बारे में सोचें।
Cold foods for body: सर्दियां आ रही हैं और ऐसे में कुछ चीजों का सेवन करना आपको बीमार कर सकता है। खासकर कि शाम से समय इन्हें खाना वात-पित्त और कफ का बैलेंस बिगाड़ सकता है। ऐसे में ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं।
Rajgira recipes for fasting: व्रत के दौरान अक्सर हम लोग कुट्टू और साबूदाना जैसी चीजों का सेवन करते रहते हैं। लेकिन, इस बार आप राजगिरा ट्राई कर सकते हैं।
Navratri recipes: अगर आप व्रत रख रहे हैं तो नवरात्रि के 9 दिन आप अलग-अलग चीजों का लुत्फ उठा सकते हैं। क्या हैं ये फूड्स, जानते हैं इस बारे में।
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