Roti Making Mistakes: हम सभी के घरों में दोनों टाइम रोटी खाई जाती हैं। हालांकि रोटी बनाते वक्त की गई कुछ गलतियां आपके परिवार की सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। इसलिए आप रोटी बनाते वक्त भूलकर भी ये गलतियां न करें।
Weight Loss Fruits: वजन घटाने के लिए गर्मी का मौसम सबसे अच्छा होता है। इस सीजन में ऐसे फल आते हैं जिन्हें खाने से तेजी से मोटापा कम होता है। गर्मी के दिनों में अपनी डाइट में इन 5 फलों को जरूर शामिल कर लें। ये फल फैट कटर की तरह काम करते हैं।
Pregnancy Healthy Diet Plan: प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है। खाने में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे आप और बच्चा स्वस्थ पैदा हो। जानिए गर्भावस्था के दौरान कौन सी चाजें खाना जरूरी है।
Breakfast For Weight Loss: मोटापा कम करना है तो सबसे पहले डाइट को कंट्रोल करना जरूरी है। वजन घटाने के लिए डाइटिंग से ज्यादा आप क्या खा रहे हैं ये अहम है। नाश्ते में ये 2 चीजें भरपेट खाने से भी आसानी से कई किलो वजन कम किया जा सकता है।
Weight Loss Drink: लटकती तोंद दिखने में खराब लगती है। पेट पर जमा चर्बी को कम करना मुश्किल हो जाता है। अगर एक्सरसाइज के बाद भी उतना फर्क नजर नहीं आ रहा है तो रात में लौंग, अदरक और नींबू से बना ये ड्रिंक पिएं। कुछ ही दिनों में तोंद कम होने लगेगी।
Weight Loss GM Diet Plan: वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के डाइट प्लान फॉलो करते हैं। वर्कआउट के साथ-साथ अगर हेल्दी डाइट को अपनाया जाए तो आसानी से वजन कम हो सकता है। अमेरिका का GM डाइट प्लान वजन घटाने के लिए बेहद असरदार है जानिए क्या है ये डाइट प्लान?
Women's health tips: महिलाएं खुद को कैस रखें स्वस्थ इस बारे में आपको स्वामी रामदेव से जानना चाहिए। क्योंकि ये टिप्स आपके डे-टू-डे लाइफ में काम आएंगी और आप तमाम बीमारियों से बची रहेंगी।
रतालू खाने के फायदे: रतालू सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। इस सब्जी का फाइबर पाचन क्रिया को तेज करने के साथ आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचा सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदे।
पपीता और अनार: पपीता और अनार, दोनों ही वो फल है जिसका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन, क्या इन्हें एक साथ खाना चाहिए? अगर हां तो क्यों। जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।
Ramadan 2024: रमजान का महीना शुरू होने जा रहा है ऐसे में कुछ फूड्स को खाना आपके लिए नुकसान की वजह बन सकता है। ऐसे में जानते हैं रमजान के दौरान क्या खाएं और किन चीजों को खाने से बचें।
गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर के अलग-अलग जोड़ों में सूजन की समस्या होती है। इतना ही नहीं वॉक करना या कोई काम करना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में इस सब्जी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
Insulin booster foods: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर खाने से निकलने वाला शुगर नहीं पचा पाता है और ये सीधे जाकर खून में मिलने लगता है। ऐसी स्थिति में आपको जानना चाहिए कि इंसुलिन सबसे ज्यादा कौन सी चीज खाने से बनता है।
कई बार हमें नाश्ते में कुछ खाने का मन नहीं होता। लेकिन, दिन की शुरुआत के लिए ब्रेकफास्ट जरूरी है। ऐसे में आप इन ड्रिंक्स को पी सकते हैं जो कि आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
Weight Loss Healthy Breakfast: मोटापे की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है। वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या क्या उपाय करते हैं, लेकिन सबसे ज्यादा असर दिखाती है आपकी डाइट। नाश्ते में इन 5 चीजों को शामिल कर लें। महीनेभर में आपका मोटापा कम हो जाएगा।
How To Lose Weight Fast: अनहेल्दी डाइट से सबसे तेजी से मोटापा बढ़ता है। वजन घटाने के लिए डाइटिंग नहीं डाइट में बदलाव कर लें। इस एक चीज को भरपेट खाने से भी मोटापा गायब हो जाएगा। जानिए वजन घटाने के लिए क्या खाएं?
नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन, अगर आप इसका ज्यादा सेवन कर लें ये नुकसान का कारण भी बन सकता है। ऐसे में आपको जानना चाहिए कि 1 दिन में आप कितना नारियल पानी पी सकते हैं?
High fiber dry fruits: ये हाई फाइबर से भरपूर ड्राई फ्रूट है जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से काम करता है और कई बीमारियों से बचाता है। तो, आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदे।
Immunity booster fruits: सर्दी-जुकाम की समस्या में कुछ फलों को खाना नुकसानदेह हो सकता है। जैसे अंगूर और अमरूद जो कि कफ भी बढ़ा सकते हैं। ऐसे में जानते हैं कौन सा फल खाएं।
diet in pregnancy: प्रेगनेंसी में महिलाओं को हेल्दी खाने की सलाह दी जाती है जिससे आप स्वस्थ रहें और बच्चे का सही विकास हो। गर्भावस्था के दौरान जंक फूड और बाहर के खाने से बचना चाहिए। जानिए कौन सी चीजों को डाइट में शामिल करें।
Centres for Disease Control and Prevention journal में इसे दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी बताई गई है। इस रिसर्च में बताया गया है कि ये सब्जी कई क्रोनिक रोगों से बचाव में मददगार है। तो, आइए जानते हैं इस सब्जी के बारे में विस्तार से।
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