Monday, December 23, 2024
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मॉर्निंग वॉक से लौटकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए? वजन घटाना और भी आसान हो जाएगा

मॉर्निंग वॉक से लौटकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए? वजन घटाना और भी आसान हो जाएगा

हेल्थ | Apr 12, 2024, 07:00 AM IST

Food After Morning Walk: सुबह वॉक के बाद आपको सबसे पहले मील हेल्दी लेना चाहिए। इससे आपके वजन घटाने की प्रक्रिया और तेज हो जाएगी। जानिए वॉक से लौटने के बाद सबसे पहले क्या खाना चाहिए?

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे वजन घटाने के नए डाइट प्लान में कितनी सच्चाई? 2 महीने में 18 किलो कम होने का दावा

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे वजन घटाने के नए डाइट प्लान में कितनी सच्चाई? 2 महीने में 18 किलो कम होने का दावा

फीचर | Apr 11, 2024, 03:40 PM IST

Oat-Zempic Weight Loss: सोशल मीडिया पर वजन घटाने के लिए इन दिनों एक नया ट्रेंड वायरल हो रहा है। ओट-जेम्पिक नाम से ट्रेंड कर रहे डाइट प्लान से 2 महीने में 40 पाउंड वजन घटाने के दावा किया जा रहा है। जानिए इस दावे में कितनी सच्चाई है?

नाश्ते से लेकर डिनर तक, नवरात्रि में चौथे, पांचवें और छठे दिन का डाइट प्लान, वजन हो जाएगा कम

नाश्ते से लेकर डिनर तक, नवरात्रि में चौथे, पांचवें और छठे दिन का डाइट प्लान, वजन हो जाएगा कम

हेल्थ | Apr 11, 2024, 04:54 PM IST

Navratri Weight Loss Diet Chart: नवरात्रि के 9 दिन में आप आसानी से वजन घटा सकते हैं। मोटापा कम करने के लिए व्रत में तली-भुनी चीजों और ज्यादा शुगर से परहेज करना चाहिए। डाइटिशियन से जानिए नवरात्रि के व्रत में चौथे, पांचवें और छठे दिन क्या खाएं?

नवरात्रि में वजन घटाने का असरदार डाइट प्लान, डाइटिशियन से जानें 9 दिन में दूसरे और तीसरे दिन क्या खाएं?

नवरात्रि में वजन घटाने का असरदार डाइट प्लान, डाइटिशियन से जानें 9 दिन में दूसरे और तीसरे दिन क्या खाएं?

हेल्थ | Apr 11, 2024, 04:57 PM IST

Navratri 9 Days Weight Loss Diet Plan: नवरात्रि में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें। डाइटिशियन से जानिए पूरे 9 दिन आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। नवरात्रि में पहले, दूसरे और तीसरे दिन का डाइट चार्ट।

रोटी बनाते वक्त भूलकर भी न करें ये गलती, परिवार की सेहत पर पड़ सकती है भारी

रोटी बनाते वक्त भूलकर भी न करें ये गलती, परिवार की सेहत पर पड़ सकती है भारी

हेल्थ | Apr 05, 2024, 06:47 PM IST

Roti Making Mistakes: हम सभी के घरों में दोनों टाइम रोटी खाई जाती हैं। हालांकि रोटी बनाते वक्त की गई कुछ गलतियां आपके परिवार की सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। इसलिए आप रोटी बनाते वक्त भूलकर भी ये गलतियां न करें।

गर्मी के ये 5 फल फैट कटर की तरह करते हैं काम, महीनेभर में वजन पर दिखने लगेगा असर

गर्मी के ये 5 फल फैट कटर की तरह करते हैं काम, महीनेभर में वजन पर दिखने लगेगा असर

हेल्थ | Apr 05, 2024, 11:01 AM IST

Weight Loss Fruits: वजन घटाने के लिए गर्मी का मौसम सबसे अच्छा होता है। इस सीजन में ऐसे फल आते हैं जिन्हें खाने से तेजी से मोटापा कम होता है। गर्मी के दिनों में अपनी डाइट में इन 5 फलों को जरूर शामिल कर लें। ये फल फैट कटर की तरह काम करते हैं।

प्रेगनेंसी डाइट में इन चीजों को शामिल करना न भूलें, बच्चा रहेगा हेल्दी और फिट

प्रेगनेंसी डाइट में इन चीजों को शामिल करना न भूलें, बच्चा रहेगा हेल्दी और फिट

हेल्थ | Apr 04, 2024, 05:51 PM IST

Pregnancy Healthy Diet Plan: प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है। खाने में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे आप और बच्चा स्वस्थ पैदा हो। जानिए गर्भावस्था के दौरान कौन सी चाजें खाना जरूरी है।

एक महीने पेट भरकर खा लें ये नाश्ता, कई किलो वजन आसानी से कम हो जाएगा

एक महीने पेट भरकर खा लें ये नाश्ता, कई किलो वजन आसानी से कम हो जाएगा

फीचर | Apr 03, 2024, 12:22 PM IST

Breakfast For Weight Loss: मोटापा कम करना है तो सबसे पहले डाइट को कंट्रोल करना जरूरी है। वजन घटाने के लिए डाइटिंग से ज्यादा आप क्या खा रहे हैं ये अहम है। नाश्ते में ये 2 चीजें भरपेट खाने से भी आसानी से कई किलो वजन कम किया जा सकता है।

रात में पी लें लौंग, अदरक और नींबू से बना ये ड्रिंक, लटकती तोंद कुछ ही दिनों में हो जाएगी अंदर

रात में पी लें लौंग, अदरक और नींबू से बना ये ड्रिंक, लटकती तोंद कुछ ही दिनों में हो जाएगी अंदर

हेल्थ | Mar 30, 2024, 12:23 PM IST

Weight Loss Drink: लटकती तोंद दिखने में खराब लगती है। पेट पर जमा चर्बी को कम करना मुश्किल हो जाता है। अगर एक्सरसाइज के बाद भी उतना फर्क नजर नहीं आ रहा है तो रात में लौंग, अदरक और नींबू से बना ये ड्रिंक पिएं। कुछ ही दिनों में तोंद कम होने लगेगी।

वजन घटाने के लिए फॉलो करें ये अमेरिकन डाइट प्लान, हफ्तेभर में कम हो जाएगा कई किलो वजन

वजन घटाने के लिए फॉलो करें ये अमेरिकन डाइट प्लान, हफ्तेभर में कम हो जाएगा कई किलो वजन

हेल्थ | Mar 12, 2024, 11:35 AM IST

Weight Loss GM Diet Plan: वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के डाइट प्लान फॉलो करते हैं। वर्कआउट के साथ-साथ अगर हेल्दी डाइट को अपनाया जाए तो आसानी से वजन कम हो सकता है। अमेरिका का GM डाइट प्लान वजन घटाने के लिए बेहद असरदार है जानिए क्या है ये डाइट प्लान?

महिलाएं खुद को कैस रखें स्वस्थ? स्वामी रामदेव से जानें किन बातों का रखें ध्यान

महिलाएं खुद को कैस रखें स्वस्थ? स्वामी रामदेव से जानें किन बातों का रखें ध्यान

हेल्थ | Mar 08, 2024, 11:26 AM IST

Women's health tips: महिलाएं खुद को कैस रखें स्वस्थ इस बारे में आपको स्वामी रामदेव से जानना चाहिए। क्योंकि ये टिप्स आपके डे-टू-डे लाइफ में काम आएंगी और आप तमाम बीमारियों से बची रहेंगी।

क्या है रतालू जिसे खाना कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है? जानें इस सब्जी को खाने के खास फायदे

क्या है रतालू जिसे खाना कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है? जानें इस सब्जी को खाने के खास फायदे

हेल्थ | Mar 08, 2024, 09:42 AM IST

रतालू खाने के फायदे: रतालू सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। इस सब्जी का फाइबर पाचन क्रिया को तेज करने के साथ आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचा सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदे।

पपीता और अनार एक साथ खा सकते हैं? जानें क्यों फलों का ये कॉम्बिनेशन है Multivitamin

पपीता और अनार एक साथ खा सकते हैं? जानें क्यों फलों का ये कॉम्बिनेशन है Multivitamin

हेल्थ | Mar 07, 2024, 09:16 AM IST

पपीता और अनार: पपीता और अनार, दोनों ही वो फल है जिसका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन, क्या इन्हें एक साथ खाना चाहिए? अगर हां तो क्यों। जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।

Ramadan 2024: सेहरी में क्या खाना चाहिए? जानें कौन सी चीजें हैं नुकसानदेह

Ramadan 2024: सेहरी में क्या खाना चाहिए? जानें कौन सी चीजें हैं नुकसानदेह

फीचर | Mar 06, 2024, 01:59 PM IST

Ramadan 2024: रमजान का महीना शुरू होने जा रहा है ऐसे में कुछ फूड्स को खाना आपके लिए नुकसान की वजह बन सकता है। ऐसे में जानते हैं रमजान के दौरान क्या खाएं और किन चीजों को खाने से बचें।

गठिया के रोग में बेहद फायदेमंद है Sulphur से भरपूर ये सब्जी, एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर

गठिया के रोग में बेहद फायदेमंद है Sulphur से भरपूर ये सब्जी, एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर

हेल्थ | Mar 06, 2024, 09:25 AM IST

गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर के अलग-अलग जोड़ों में सूजन की समस्या होती है। इतना ही नहीं वॉक करना या कोई काम करना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में इस सब्जी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

डायबिटीज में सबसे ज्यादा क्या खाना चाहिए? जानें वो फूड्स जो हैं Insulin booster

डायबिटीज में सबसे ज्यादा क्या खाना चाहिए? जानें वो फूड्स जो हैं Insulin booster

हेल्थ | Mar 06, 2024, 07:17 AM IST

Insulin booster foods: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर खाने से निकलने वाला शुगर नहीं पचा पाता है और ये सीधे जाकर खून में मिलने लगता है। ऐसी स्थिति में आपको जानना चाहिए कि इंसुलिन सबसे ज्यादा कौन सी चीज खाने से बनता है।

 मन नहीं हो तब भी ब्रेकफास्ट में पी लेंगे आप ये 3 Drinks, जानें बेहद आसान रेसिपी

मन नहीं हो तब भी ब्रेकफास्ट में पी लेंगे आप ये 3 Drinks, जानें बेहद आसान रेसिपी

ज़ायक़ा | Mar 04, 2024, 07:29 AM IST

कई बार हमें नाश्ते में कुछ खाने का मन नहीं होता। लेकिन, दिन की शुरुआत के लिए ब्रेकफास्ट जरूरी है। ऐसे में आप इन ड्रिंक्स को पी सकते हैं जो कि आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।

सबसे जल्दी वजन घटाने के लिए नाश्ते में शामिल करें ये 5 चीजें, महीनेभर में कई किलो का दिखने लगेगा फर्क

सबसे जल्दी वजन घटाने के लिए नाश्ते में शामिल करें ये 5 चीजें, महीनेभर में कई किलो का दिखने लगेगा फर्क

हेल्थ | Mar 03, 2024, 06:00 AM IST

Weight Loss Healthy Breakfast: मोटापे की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है। वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या क्या उपाय करते हैं, लेकिन सबसे ज्यादा असर दिखाती है आपकी डाइट। नाश्ते में इन 5 चीजों को शामिल कर लें। महीनेभर में आपका मोटापा कम हो जाएगा।

मोटापे की दुश्मन है ये चीज, 1 कटोरा भरकर खाएंगे तो भी महीनेभर में कम हो जाएगा वजन

मोटापे की दुश्मन है ये चीज, 1 कटोरा भरकर खाएंगे तो भी महीनेभर में कम हो जाएगा वजन

हेल्थ | Mar 01, 2024, 07:39 AM IST

How To Lose Weight Fast: अनहेल्दी डाइट से सबसे तेजी से मोटापा बढ़ता है। वजन घटाने के लिए डाइटिंग नहीं डाइट में बदलाव कर लें। इस एक चीज को भरपेट खाने से भी मोटापा गायब हो जाएगा। जानिए वजन घटाने के लिए क्या खाएं?

1 दिन में कितने नारियल पानी पी सकते हैं? इससे ज्यादा पिया तो होगा नुकसान!

1 दिन में कितने नारियल पानी पी सकते हैं? इससे ज्यादा पिया तो होगा नुकसान!

हेल्थ | Mar 01, 2024, 06:00 AM IST

नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन, अगर आप इसका ज्यादा सेवन कर लें ये नुकसान का कारण भी बन सकता है। ऐसे में आपको जानना चाहिए कि 1 दिन में आप कितना नारियल पानी पी सकते हैं?

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