Happy Birthday Katrina kaif: कटरीना फिटनेस फ्रीक है। वह खूबसूरती के साथ-साथ अपनी डाइट और वर्कआउट के लिए फेमस है। जिसे वह किसी भी हाल में नहीं छोड़ती है।
होली रंगों के त्योहार के साथ-साथ खाने के कई व्यंजन का भी त्योहार है। होली के दिन गुजिया, दही वड़ा, माल पुआ और न जाने कई ऐसे खाने के आइटम बनाए जाते हैं जो काफी मसालेदार होते हैं वहीं कई आइटम बेहद मीठे होते हैं।
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के कारण हमारा जो मन होता है वो हम खाकर अपना पेट भर लेते है, लेकिन इस बात को भूल जाते है कि इसका इफेक्ट हमारे शरीर में मौजूद लिवर में भी पड़ेगा। जानें लिवर को हेल्दी रखने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं।
सप्ताह में तीन दिन 35 मिनट तक पैदल चलने या साइकिल चलाने के साथ स्वस्थ आहार लेने से उम्रदराज लोगों की मस्तिष्क क्षमता में सुधार आ सकता है।
मोटापा से बचने के लिए जिम -वर्कआउट के बजाय अगर आप ये करेंगे तो 30 दिन के अंदर फायदा दिखेगा।
खाली पेट क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए इसको लेकर हमलोग हमेशा परेशान रहते हैं। लेकिन क्या आपको पता है जानकारी नहीं होने के चक्कर में हम सुबह के वक्त खाली पेट ऐसा कुछ खा लेते हैं जो हमें नहीं खाना चाहिए।
दीपिका पादुकोण की फिटनेस हर किसी को अपनी ओर आकर्षित करती है। जिसके कारण हर कोई उनका दीवाना हैं, लेकिन आप जानते है कि इसके पीछे दीपिका क्या डाइट लेती है। खुद को फिट रखने के लिए घंटो मेहनत भी करती हैं।
गांधी जी ने अपने सभी प्रयोग को कई अखबार जैसे कि यंग इंडिया और हरिजन समाचार में लिखा है। जिसका संकलन 'Diet and Diet Reform' में किया गया है। जानिए ऐसी कौन सी डाइट थी। जिसे अपनाकर महात्मा गांधी इतने ज्यादा फिट थे।
संपादक की पसंद
