ब्रेड नाश्ते में तो लोग अक्सर खाते हैं लेकिन, क्या ये रात में भी खाना फायदेमंद है? आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
खाने से पहले रातभर पानी में कुछ चीजों को भिगोकर रखना, आपको कुछ खास फायदे दे सकता है। कैसे, जानते हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल में कच्चा केला: कच्चा केला, सेहत के लिहाज से कई प्रकार से फायदेमंद है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल कम करने में इसकी एक अलग ही भूमिका है। कैसे, जानते हैं।
Kakdi Juice benefits: गर्मियां आने के साथ ककड़ी का सेवन अक्सर बढ़ जाता है। लेकिन, ये सब्जी लिवर साफ करने में कैसे मददगार है। जानते हैं।
Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए लोग क्या नहीं करते, लेकिन अगर वे अपनी मॉर्निंग रूटीन सुधार लें तो, इस समस्या से आसानी से बच सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
Pineapple diet plan for weight loss: वजन घटाने के लिए लोग क्या नहीं करते। ऐसे में अनानास खा कर वेट लॉस करने वाला ये डाइट प्लान काफी क्रिएटिव है।
Year Ender 2022: इस साल लोगों ने वेट लॉस के लिए कई प्रकार के डाइट प्लान सर्च किए। आइए, जानते हैं इनके बारे में विस्तार से।
सर्दियों में अदरक खाने के फायदे: अदरक में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कि सर्दियों की कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकते हैं।
Raw Turmeric Benefits: कच्ची हल्दी, एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमटरी गुणों से भरपूर है जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। आइए, जानते हैं इसके सेवन का तरीका।
रात में दूध रोटी खाने के फायदे: रात में ज्यादा भारी खाना खाना, पाचन तंत्र को स्लो करने के साथ नींद को प्रभावित करता है। ऐसे में दूध रोटी खाना आपकी कई समस्याओं का हल हो सकता है।
Jaggery benefits in winter: सर्दियों में गुड़ का सेवन शरीर को गर्मी देने के साथ पेट से जुड़ी बीमारियों में फायदेमंद है। आइए, जानते हैं कैसे।
अर्थराइटिस की बीमारी में शरीर के अलग-अलग जोड़ों में तेज दर्द होता है। ऐसे में डाइट में कुछ चीजों का परहेज, इस समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।
वेट लॉस के लिए सब्जियां: वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। जबकि, अगर आप डाइट में कुछ सब्जियों को शामिल करें तो, अपने आप शरीर की चर्बी घटने लगेगी।
PM Narendra Modi Birthday: विश्व में पीएम के काम को लेकर चर्चा होता रहता है कि आखिर प्रधानमंत्री बिना रुके 18 घंटे काम कैसे कर लेते हैं, क्या वह थकते नहीं है।
Healthy diet: वर्कआउट शुरू करते समय हमारे शरीर को पहले से अधिक प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है इसलिए आप दूध और दही का सेवन कर सकते हैं।
भिंडी का सेवन न सिर्फ आपके टेस्ट को बढ़ाता है बल्कि इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं।
वॉल्यूमेट्रिक डायट प्लान ऐसा डायट प्लान है, जिसमें आप कुछ निर्धारित चीजों को पेट भर खाते हैं और उसके बाद वजन भी घटाते हैं।
किडनी में पथरी होने पर पेट में असहनीय दर्द होता है। पथरी के मरीजों को अपनी डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए।
गलत खान-पान की आदत से कई बार लोगों को एसिडिटी और गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है। ऐसे में क्या करें ?
एनीमिया की समस्या से परेशान लोगों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
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