Rajma-Chhole For Weight Loss: वजन घटाने के लिए जरूरी नहीं है कि सिर्फ लौकी-तोरई ही खाई जाए। आप राजमा और छोले खाकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। आइये जानते हैं कि राजमा और छोले में से मोटापा कम करने के लिए क्या हेल्दी ऑप्शन है?
स्वामी रामदेव के ये टिप्स बताएंगे कि दिनभर में आपको कितनी कैलोरीज का सेवन करना चाहिए। ताकि आपका वेट बैलेंस रहे और आप लाइफस्टाइव से जुड़ी बीमारियों से बचे रहें।
Besan vs Suji For Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग सूजी और बेसन को डाइट में शामिल करते हैं। मैदा की जगह सूजी और बेसन खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आइये जानते हैं बेसन या सूजी वेट लॉस में क्या ज्यादा असरदार है।
Keto Diet Plan: आजकल कीटो डाइट का काफी चलन है। वजन घटाने के लिए इसे काफी लोग फॉलो करते हैं। लेकिन इस डाइट के काफी नुकसान भी हैं। कुछ लोगों को ये डाइट सूट नहीं करती। ऐसे में कीटो डाइट फॉलो करने से पहले इन बातों का ख्याल जरूर रखें।
Japanese water burn fat: पानी न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि इससे तेजी से मोटापा भी कम किया जा सकता है। ही हां अगर आप वजन घटाने के लिए डाइट और एक्सरसाइज नहीं करना चाहते तो अपनाएं जैपनीज़ वॉटर थेरेपी। जिससे तेजी से वेट लॉस होता है।
Weight Loss Superfoods: वजन घटाने में डाइट सबसे जल्दी और असरदार काम करती है। आज हम आपको ऐसे 5 सुपरफूड के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाते ही मोटापा तेजी से कम होने लगेगा। पेट पर जमा चर्बी पिघलने लगेगी। पतला होने के लिए इन 5 चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें।
Weight Loss After Delivery: प्रेगनेंसी के बाद महिलाएं बढ़े हुए वजन से परेशान रहती है। अगर कुछ बातों का ख्याल रखा जाए तो मां बनने के बाद आसानी से वजन कम किया जा सकता है। आप इन आयुर्वेदिक उपायों से वजन घटा सकते हैं।
Weight Loss Drink: वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज और डाइट करते-करते थक गए हैं तो रोज सुबह खाली पेट ये असरदार पानी पी लें। हम आपको 3 ऐसे ड्रिंक्स बता रहे हैं जिससे तेजी से वजन कम होगा और कुछ ही दिनों में आपका पेट पतला हो जाएगा।
Fastest Weight Loss Plan: तेजी से वजन घटाने में डाइट सबसे असरदार तरीके से काम करती है। अगर आपको एक दिन में 1 किलो वजन घटाना है तो दिनभर ये पानी और डाइट फॉलो करें। आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा।
Weight Loss Water: वजन घटाने के लिए अगर सारे उपाय करके थक गए हैं तो आप एक बार ये पीले रंग का पानी जरूर ट्राई करें। सुबह उठते ही बासी मुंह ये पानी पीने से सिर्फ 2 हफ्ते में पेट पर जमा चर्बी कम हो जाएगी।
Weight Loss: मोटापा तेजी से कम करना है तो रात में कुछ खास बातों का ध्यान जरूर रखें। राता खाना और आपकी आदतें तेजी से वजन बढ़ाती हैं। वजन घटाने के लिए कुछ छोटी बातें है जिनका पालन करने से महीनेभर में आपकी लटकती तोंद गायब हो जाएगी।
Easy Weight Loss Tips: वजन घटाने लिए सबसे जरूरी है डेडिकेशन। आपको डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी लाइफस्टाइल में भी कुछ बदलाव करने होंगे, जिससे मोटापा कम किया जा सके। वजन घटाने के लिए रात में सोने से पहले ये कार जरूर कर लें।
Weight Loss Diet: दिवाली पर मोटापा कम करना है और साड़ी में खूबसूरत दिखना है तो आप ये 5 दिन वाला डाइट प्लान अपना सकते हैं। इस डाइट प्लान को फॉलो करने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और मोटापा तेजी कम होगा। बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलेगी।
Broccoli recipes: ब्रोकली नाम जितना अच्छा है स्वाद उतना ही खराब है। ऐसा हम नहीं बल्कि, इस सब्जी को नपसंद करने वाले बहुत से लोगों को कहना है। लेकिन, ये सब्जी बहुत हेल्दी मानी जाती है इसलिए इसे बनाने की टेस्टी रेसिपी जान लें।
Navratri recipes: अगर आप व्रत रख रहे हैं तो नवरात्रि के 9 दिन आप अलग-अलग चीजों का लुत्फ उठा सकते हैं। क्या हैं ये फूड्स, जानते हैं इस बारे में।
Raw vs roasted nuts: आपने देखा होगा कि बहुत सारे लोग ड्राई फ्रूट्स को भूनकर खाते हैं। लेकिन, कभी आपने सोचा है कि आपका ये तरीका कहीं ड्राई फ्रूट्स के पोषक तत्वों का नुकसान तो नहीं कर रहा।
No rice diet plan: 1 कटोरी चावल में (1 bowl rice calories) में 130 कैलोरी होती है, शायद इससे ज्यादा ही। ऐसे में अगर आप 15 दिन चावल छोड़ देंगे तो क्या होगा। जानते हैं इस बारे में।
कचरी की सब्जी के फायदे: कुंदरू की तरह दिखने वाली ये सब्जी सेहत के लिए खजाना है। इसे लोग गांव में खूब खाते हैं। लेकिन, आज हम बस इसके कुछ खास स्वास्थ्य लाभों के बारे में भी जानेंगे।
हड्डियों से जुड़ी समस्याएं आजकल तेजी से बढ़ती जा रही हैं। स्थिति ऐसी है कि गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस से ज्यादातर लोग परेशान हैं। ऐसे में इस रिसर्च को पढ़कर आपको अपनी डाइट के बारे में थोड़ा सोचना पड़ सकता है।
झुर्रियों को कम करने वाले फल: झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में आप कोलेजन से भरपूर इन फलों का सेवन कर सकते हैं। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
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