गलत खान-पान की आदत से कई बार लोगों को एसिडिटी और गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है। ऐसे में क्या करें ?
एनीमिया की समस्या से परेशान लोगों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
फिजिकल एक्टिविटी न करने की वजह से कई लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं। ऐसे लोगों को कैलरी वाले फूड आइटम्स से दूर रहना चाहिए।
गर्मियों में यूरिक एसिड को कंट्रोल रखने के लिए आप डाइट में बदलाव कर सकते हैं।
थायराइड एक गंभीर बीमारी है और इसकी सबसे बड़ी वजह हमारा गलत खान-पान है। ऐसे में ये पता होना बहुत जरूरी है कि वो कौन से फूड्स हैं जिनसे थायराइड मरीज को परहेज करना चाहिए।
आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिनका सेवन आपको नहीं करना है, जो आपके लंग्स को कमजोर कर देते हैं।
शुगर लेवल को नेचुरल तरीके से कंट्रोल में रखने के लिए डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स ऐसे हैं जिनका सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रखा जा सकता है।
दिल के मरीजों को अपनी हेल्थ और अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि अक्सर गलत लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
विटामिन-सी से भरपूर फल-सब्जियों का सेवन करने से इम्युन सिस्टम को बूस्ट करने में मदद मिलता है।
कोरोना से रिकवर होने के बाद डायबिटीज मरीजों को स्वास्थ्य से संबंधित कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है।
फलों का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। कई फल ऐसे होते हैं जिनके नियमित सेवन से बीमारियों को दूर रखने में मदद मिल सकती है।
बॉलीवुड एक्टर और फेमस मॉडल मिलिंद सोमन अपनी फिट रहने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन, अबतक उन्होंने अपनी डाइट के बारे में किसी को नहीं बताया था। फैंस के कई बार सवाल करने पर अब उन्होंने अपने फिटनेस मंत्रा को शेयर किया है।
हाई ब्लड प्रेशर हृदय से जुड़ा एक गंभीर रोग है। दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग इस गंभी बीमारी से जूझ रहे हैं। ब्लड प्रेशर का खतरा दो प्रकार का होता है।
गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या आम होती है। ऐसे में इससे बचने के लिए खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है।
बढ़े हुए वजन को कम करना एक बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में नियमित रूप से व्यायाम करने के साथ ही खान-पान पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी होता है।
किसी भी बीमारी से बचने के लिए बॉडी की इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। इसलिए, डाइट में ऐसी चीजें लेनी चाहिए जिनसे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिल सके।
बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए खान-पान पर खास ध्यान देना जरूरी होता है। ऐसे में क्या खाना सही रहेगा और क्या नहीं ये सवाल सभी के मन में आता ही है।
शरीर में सही मात्रा में विटामिन-सी का होना बहुत जरूरी है। ये ना सिर्फ हड्डियों बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत रखता है।
गठिया रोग में मरीज के जोड़ों में सूजन हो जाती है जिससे जेड़ों में काफी तेज दर्द होता है। ऐसे में उन्हें चलने-फिरने में काफी परेशानी होती है।
डायबिटीज के मरीजों को क्या खाना चाहिए? डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए बहुत सी खाने-पीने की चीजों से परहेज करना पड़ता है। ऐसे में रेगुलर डाइट में क्या लेना सही रहेगा और क्या नहीं ये जानना बहुत जरूरी है।
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