अगर आपको भी डायबिटीज है तो आपको अपने खाने-पीने की चीजों पर खास ध्यान देना चाहिए। डायबिटीज पेशेंट्स को कुछ फलों का सेवन करने से बचना चाहिए वरना उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
Coriander Seeds Benefits: मसालों में धनिया अहम होता है, धनिया न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में भी मदद करता है। धनिए के पत्ते और बीज का इस्तेमाल किया जाता है। जानिए धनिए के बीज किन बीमारियों से मुक्ति दिला सकते हैं?
अगर आप भी जाने-अनजाने में इस तरह की आदतों को रिपीट करते रहते हैं तो आपको अपनी आदतों को सुधारने की जरूरत है। दरअसल, आपकी कुछ आदतें डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
Fruits Which Have No Adulteration: बिना मिलावट वाले फलों में जामुन का नाम भी शामिल है। जामुन एक ऐसा फल है जिसमें केमिकल की मिलावट न के बराबर होती है। इसलिए सीजन पर जामुन को अपनी डाइट में जरूर शामिल कर लें। जानिए रोजाना जामुन खाने से क्या फायदे मिलते हैं?
अगर आप भी डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपको अपनी मॉर्निंग डाइट में इस एक चीज को शामिल कर लेना चाहिए। यकीन मानिए आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर पाएंगे।
अगर आप भी अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इस बीज के पानी को शामिल कर लीजिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार हैं तो आपको इस तरह के डाइट प्लान को फॉलो करना चाहिए। इस डाइट प्लान को फॉलो कर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
Guava Leaves In Diabetes: डायबिटीज के मरीज के लिए अमरूद बहुत ही फायदेमंद फल है। अमरूद ही नहीं अमरूद के पत्ते भी ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जानिए शुगर को कंट्रोल करने के लिए कैसे करें अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल?
Pear Benefits: सावन का महीना शुरू होते ही नाशपाती भी मार्केट में मिलने लगती हैं। नाशपाती को सेहत के लिए काफी फायदेमंद फल माना जाता है। इसमें विटामिन-सी भरपूर होता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। डायबिटीज और हार्ट के रोगियों को लिए नाशपाती फायदेमंद होता है।
अगर आप भी डायबिटीज के शिकार हैं तो अपनी डाइट में इन हरी पत्तियों को शामिल करें। इनके सेवन से बढ़ते शुगर को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं।
Jamun Leave In Diabetes: डायबिटीज के मरीज के लिए जामुन और उसके पत्ते दोनों फायदेमंद साबित होते हैं। आयुर्वेद में शुगर कंट्रोल करने के लिए जामुन के पत्तों को असरदार दवा माना गया है। इससे हाई ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए कैसे करें इस्तेमाल?
अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ योगासनों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। डायबिटीज को मैनेज करने के लिए कुछ योगासन काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकते हैं।
हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या काफी कॉमन होती जा रही है। इसलिए आपको भी हाई ब्लड शुगर लेवल की वजह से शरीर में दिखाई देने वाले संकेतों के बारे में जान लेना चाहिए।
अगर आपका वजन भी कम नहीं हो रहा है और साथ ही साथ शुगर लेवल भी बढ़ा हुआ है तो अपनी डाइट में इस मसाले का पाने शामिल करें।
अगर आपको भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी है तो आपको खाने की कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से डैमेज हो सकती है। आइए ऐसे ही कुछ फूड आइटम्स के बारे में जानते हैं...
Diabetes In Youngsters: भारत में डायबिटीज तेजी से बढ़ने वाली खतरनाक बीमारी बनती जा रही है। युवाओं में डायबिटीज के मामले काफी बढ़ रहे हैं। नई स्टडी के चौंकाने वाले नतीजे सामने आए हैं जिन्हें देखकर आपको तुरंत अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव कर लेने चाहिए।
डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी के मरीजों को अक्सर डाइट पर खास ध्यान देने की सलाह दी जाती है। अगर आप भी डायबिटिक हैं तो आपको गर्मियों के मौसम में खाने की कुछ चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए।
अगर आप भी यूरिक एसिड और डायबिटीज जैसे गंभीर बीमारियों के मरीज हैं तो अपनी डाइट में इस सब्जी का जूस शामिल करें।
Diabetic Morning Breakfast: नाश्ते में हेल्दी चीजें शामिल करनी चाहिए, लेकिन डायबिटीज के मरीज के लिए ये और भी जरूरी है। आप जो पहला मील लेते हैं वो दिनभर आपके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है। जानिए डायबिटीज के मरीज को कौन सी 5 चीजें नाश्ते में खानी चाहिए?
डायबिटीज को कंट्रोल करना है तो सबसे पहले अपनी डाइट में बदलाव कर लें। खाने में रोटी और आटा बदलने से ही शुगर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए आप रोज कटहल के आटे से बनी रोटियां खाएं, जो शुगर को कंट्रोल करने में असरदार काम करती हैं।
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