अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं, तो इन तीन आसान टिप्स को अपनी रोज़ाना की लाइफ़ में शामिल कर शुगर को कंट्रोल में कर सकते है।
यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करें जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कम करने में असरदार साबित हों।
कहते हैं डायबिटीज को कम करने के लिए जीतने घरेलू उपाय किए जाए उतना ही अच्छा रहता है। डायबिटीज अब बेहद आम बीमारियों में गिनी जाने लगी है। लेकिन इसे समय पर कंट्रोल करना बेहद जरूरी है।
Moong Dal For Diabetes: आइए जानते हैं मूंग की दाल डायबिटीज के मरीजों के लिए किस तरह फायदेमंद है? साथ ही जानिए इसके सेवन का सही तरीका।
डायबिटीज होने की सबसे बड़ी वजह होती है अपने खाने-पीने का ध्यान न रखना। लंबे वक्त तक अपनी डाइट को ठीक न करने से आप डायबिटीज के शिकार हो सकते है। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बन चुकी है जिसने हर उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले लिया है।
धनिया एक ऐसा मसाला है जो भारत के हर घर में पाया जाता है। धनिया के स्वाद और खुशबू को कई तरीके से प्रयोग में लाते हैं। धनिया स्वाद और सुगंध के साथ ही औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके सेवन से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के मरीजों को ऐसे फूड का सेवन करना चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो।
डायबिटीज के रोगी हों, मोटापे से परेशान लोग हों ये सभी लोग आलू का नाम सुनकर दहशत में आ जाते हैं। लेकिन ये बात सच है कि आप आलू खाकर भी वजन घटा सकते हैं और डायबिटीज कंट्रोल कर सकते हैं। साइंटिस्ट और हर्बल मेडिसिन एक्सपर्ट दीपक आचार्य से जानते हैं कैसे?
आम को फलों का राजा ऐसे ही नहीं कहा जाता। आम स्वाद के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मदद करता है। आम खाने के कई फायदे हैं।
Diabetes control: आम की पत्तियों का प्रयोग ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में किया जाता है। आइए आपको बताते हैं कि कैसे इन पत्तियों का सेवन किया जाता है।
आइए जानते हैं लहसुन-दालचीनी की चाय बनाने की आसान सी रेसिपी। साथ ही जानिए कैसे ये चाय आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर है।
औषधीय गुणों से भरपूर यह होममेड जूस आपका डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करेगा।
डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने-पीने का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। हांलाकि इन लोगों का मन मीठे की ओर काफी भागता है। लेकिन अब आप मीठे का सेवन कर सकते हैं।
यदि आप अपनी डायबिटीज को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो अपने खाने में कुछ चीज़ शामिल करके भी ऐसा मुमकिन है। डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) का उपर-नीचे होना बेहद आम बात है।
Diabetes: खीरे का सेवन कर कैसे आसानी ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है? आइए जानते हैं।
आज हम यहां आपको बताएंगे सौंफ का उपाय जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकता है। आइए जानते हैं शुगर मरीजों के लिए सौंफ किस तरह फायदेमंद है?
डायबिटीज में केलों का सेवन गलत तरीके से करने से आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। डायबिटीज में कच्चा और पका दोनों तरह का केला खाया जा सकता है। लेकिन इसके लिए आपको कई बातों का खास ख्याल रखना होगा।
Clove for Diabetes: आइए जानते हैं लौंग किस तरह से डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है।
आम को इस्तमाल करने से पहले 20 मिनिट तक पानी में डालकर रखें, एसिडिटी नहीं करेगा और केमिकल्स वगैरह इसकी स्किन पर हों तो निकल जाएंगे।
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