बिगड़ते लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से लोगों में डायबिटीज की रफ्तार बढ़ती जा रही है, स्वामी रामदेव से जानिए ब्लड शुगर कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक उपाय।
Diabetes: डायबिटीज एक बेहद खतरानक बीमारी है, जो इंसान के शरीर को धीरे-धीरे खोखला करती जाती है। यह बीमारी शरीर में ब्लड शुगर लेवल के बिगड़ने से होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में पांच तरह की पत्तियां बहुत कारगर होती हैं।
Diabetes: इन दिनों देश में डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर बीमारी के रूप में सामने आई है। ऐसे में शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप इस जादुई पत्ती का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Health Tips: खराब जीवनशैली आपको डायबिटीज का मरीज बना सकती है। ऐसे में जरूरी है कि वक्त रहते आप अपनी आदतों में जरूरी बदलवा कर लें। वरना देर होने पर आप जीवन भर के लिए इस खतरनाक बीमारी के जाल में फंस कर रह जाएंगे।
एक शोध के अनुसार, सुबह का व्यायाम ब्लड शुगर को कम करने में कोई लाभ नहीं देता है, जबकि दोपहर या शाम की शारीरिक गतिविधि ब्लड शुगर को नियंत्रित कर लोगों को मधुमेह के जोखिम से बचाती है।
Benefits of Giloy: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी गिलोय बेहतरीन सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी है। इसके सेवन से आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।
Diabetes Control Tips: एलोवेरा की पत्तियां फाइटोस्टेरॉल से भरपूर होती हैं, जिसमें रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ताकत होती है। अच्छे और तुरंत रिजल्ट पाने के लिए रोजाना दो बार एक कप एलोवेरा जूस का सेवन करना फायदेमंद होता है।
Yoga, Pranayama and Ayurvedic treatment for diabetes: सर्दी में शुगर कब आउट ऑफ कंट्रोल हो जाए, पता भी नहीं चलता। टेम्परेचर डाउन हो तो शरीर को अच्छे से चलाने के लिए ज्यादा एनर्जी और फिर ज्यादा इंसुलिन की जरूरत पड़ती है। ऐसी ही वजह से शुगर लेवल भी बिगड़ जाता है।
Diabetes: शुगर लेवल को कंट्रोल रखने के लिए अंडे का सेवन करें। इसमें मौजूद प्रोटीन डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा अन्य हेल्दी चीजों को खाना चाहिए। साथ ही सुबह-शाम वॉक भी करना जरूरी है।
Diabetes Tips: हमारी खराब लाइफस्टाइल की वजह से आज ज्यादातर लोग डायबिटीज की चपेट में है। हर दूसरा इस बीमारी से जूझ रहा है। डायबिटीज मरीजों में शुगर लेवल का कंट्रोल रहना बहुत जरूरी होता है।
Blood Sugar Tips: डायबिटीज मरीजों में उनका शुगर लेवल अचानक ही हाई हो जाता है। ऐसे में उन्हें अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए। इसके साथ ही अपनी लाइफस्टाइल में भी सुधार करने की जरूरत है।
Ladyfinger Water Benefits: भिंडी की सब्जी स्वाद में जबरदस्त होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें विटामिन और कई जरूरी मिनरल्स मौजूद होते हैं।
Sadabahar Ke Fayde: सदाबहार फूल डायबिटीज सहित कई गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद है।
Honey Vs Jaggery: मधुमेह ऐसी बीमारी है जिसमें मरीज को खाने-पीने को लेकर कई प्रतिबंधों के साथ जीना पड़ता है। इसलिए डाइट में सजग रहना जरूरी है। क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज पेशेंट के लिए गुड़ या शहद में किसका सेवन करना चाहिए।
Diabetes Diet: आइए जानते हैं डायबिटीज मरीजों को दोपहर की थाली में किन चीजों को शामिल करना चाहिए जिससे शुगर लेवल कंट्रोल रहे।
How to control sugar level: शुगर से छुटकारा पाने के लिए शुगर के मरीजों को गंभीरता से इसके उपाय करने चाहिए। शुगर के मरीज को वैसे तो अपनी दिनचर्या और जीवन शैली में सबसे पहले सुधार लाना चाहिए।
Diabetes: अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं, और मीठा खाने की सख्त मनाही है, तो अपनी डाइट में इन मीठी चीज़ो को ऐड कर उनका लुत्फ़ उठा सकते हैं।
Diabetes: डायबिटीज को कम करने के लिए इसके मरीज खीरे का सेवन कर, अपना शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं।
Diabetes Symptoms:स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार रात में बार-बार पेशाब आना, बहुत अधिक प्यास लगना, वजन कम होना, हाथ-पैर का सुन्न होना या झुनझुनी और बहुत थकान महसूस होना आदि डायबिटीज के लक्षण हो सकते हैं।
Yoga Asanas For Healthy Life: रोजाना इन कुछ योगासनों को करने से आपकी सेहत को अद्भुत फायदे मिलेंगे और आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे।
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