डायबिटीज का नाम आते ही लोगों को लगता है कि चीनी का ज्यादा सेवन ही शुगर बढ़ाने का काम करता है। लेकिन, क्या से बात सही है? आइए, एक्सपर्ट से जानते हैं डायबिटीज का असली कारण (what is the real cause of diabetes)
How To Control Blood Sugar Level After Food: खाना खाने के बाद अक्सर लोगों का ब्लड शुगर लेवल हाई हो जाता है। जिसे कंट्रोल करने के लिए आपको डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए डायबिटीज को कंट्रोल करने का आसान तरीका।
Parwal Benefits: हरी सब्जियों में परवल का सीजन आ गया है। परवल हाई फाइबर सब्जी है जिसे खाने से डायबिटीज को कम किया जा सकता है। हार्ट को हेल्दी रखने और वजन कम करने में भी परवल मदद करता है। जानिए परवल खाने के फायदे।
सहजन का पानी के फायदे: सहजन आपको इस मौसम में मिल जाएगा। ऐसे में आप इस सब्जी के पानी को पीकर शुगर कंट्रोल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इस सब्जी का पानी कब और कैसे पिएं।
प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसका सल्फर कंटेंट और बाकी एंटीऑक्सीडेंट्स कई समस्याओं से बचा सकते हैं तो, जानते हैं डायबिटीज में प्याज (onion benefits for diabetes) खाने के फायदे।
Raw Coconut Benefits: नारियल पानी जितना फायदेमंज होता है उतना ही गुणकारी होता है कच्चा नारियल। कच्चा नारियल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट नारियल खाने से आपकी त्वचा, बाल और पेट को कई फायदे मिलते हैं।
डायबिटीज में नींबू: डायबिटीज में विटामिन सी का सेवन कई स्थितियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। साथ ही इसके कई फायदे और भी हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Yoga Tips: 40 मिनट में योगिक टिप्स रामबाण डायबिटीज़ की जड़ पर करेंगे प्रहार
Type-1 vs Type-2 Diabetes: डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। युवाओं में तेजी से डायबिटीज का खतरा बढ़ रहा है। डायबिटीज 2 तरह की होती है टाइप 1 और टाइप 2। हालांकि आम लोग दोनों में अंतर नहीं समझ पाते हैं। जान लें इसके कारण और क्या हैं सामान्य लक्षण?
Guava Leaves For Weight Loss: मोटापा घटाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। जिम, एक्सरसाइज और योगा से भी वजन कम नहीं हो रहा है तो आप अमरूद के पत्तों की चाय बनाकर पिएं। इससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है। डायबिटीज में भी ये चाय फायदेमंद साबित होगी।
डायबिटीज में अंजीर: डायबिटीज में इस ड्राई फ्रूट का सेवन (anjeer in diabetes in hindi) सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। ये आपकी मेटाबोलिक गतिविधियों को बढ़ाता है और फिर शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है। जानते हैं इसे कब खाएं और कितना खाएं।
कुछ लोगों को खाना खाने के बाद बहुत थकान और कमजोरी महसूस होती है। अगर आपको भी ऐसा लगता है तो इसके पीछे के कई कारण हो सकते हैं। इन बीमारियों में भी ऐसा महसूस होता है।
Ladyfinger Water: डायबिटीज के मरीज के लिए भिंडी बहुत फायेदमंद होती है। टाइप 2 डायबिटीज में भिंडी का पानी पीना असरदार साबित होता है। जानिए कैसे बनाएं भिंडी का पानी।
Roasted Chana Benefit: दिनभर में अगर आप सिर्फ 1 मुट्ठी भुने चले खा लेते हैं तो इससे शरीर को भरपूर एनर्जी मिल सकती है। चने खाने से कई बीमारियां शरीर से दूर रहती है। भुने चने खाने से मोटापा भी कम होता है। जानिए रोजाना भुने चने खाने के फायदे।
Anjeer Laddu Recipe: डायबिटीज के मरीज मीठा खाने की क्रेविंग शातं करने के लिए अंजीर और ड्राईफ्रूट्स के लड्डू बनाकर खा सकते हैं। अंजीर के लड्डू खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं। इन्हें बनाना भी आसान है। जानिए अंजीर के लड्डू की रेसिपी।
सोने से पहले डायबिटीज में सौंफ चबाने के फायदे: डायबिटीज कंट्रोल करना इतना आसान नहीं होता। ऐसे में इस चीज का सेवन डायबिटीज की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Clove Water Benefits: लौंग खाने से कहीं ज्यादा लौंग का पानी फायदा करता है। अगर आप लौंग का पानी पीते हैं तो इससे मोटापा कम होता है इम्यूनिटी मजबूत होती है और दांत के दर्द में आराम मिलता है। जानिए लौंग का पानी पीने के फायदे।
Fig In Diabetes: अंजीर दुनिया के सबसे मीठे फलों में शामिल है, लेकिन ये डायबिटीज के मरीज के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। अंजीर में 63% शुगर होता है बावजूद इसके ये ब्लड शुगर को काबू करने का दम रखता है। जानिए डायबिटीज में अंजीर का कैसे करें इस्तेमाल?
मधुमेह के रोगी का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहने पर वो शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करने लगता है। इन कुछ सामान्य टिप्स को अपनाकर आप अपना ब्लड शुगर लेवल को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। जानिये ये टिप्स क्या हैं?
डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल घटता और बढ़ता रहता है। इसी वजह से डॉक्टर्स इन पेशेंट्स को ये सलाह देते हैं कि खाना खाना के बाद और पहले का ब्लड शुगर लेवल हमेशा चेक करते रहें।
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