Diabetic Morning Breakfast: नाश्ते में हेल्दी चीजें शामिल करनी चाहिए, लेकिन डायबिटीज के मरीज के लिए ये और भी जरूरी है। आप जो पहला मील लेते हैं वो दिनभर आपके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है। जानिए डायबिटीज के मरीज को कौन सी 5 चीजें नाश्ते में खानी चाहिए?
डायबिटीज को कंट्रोल करना है तो सबसे पहले अपनी डाइट में बदलाव कर लें। खाने में रोटी और आटा बदलने से ही शुगर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए आप रोज कटहल के आटे से बनी रोटियां खाएं, जो शुगर को कंट्रोल करने में असरदार काम करती हैं।
Roasted Chana Benefits: भुना चना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। चने में भरपूर प्रोटीन, फाइबर, फैटी एसिड्स होते हैं। हार्ट से लेकर शुगर और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं को दूर करने में चना असरदार काम करता है। भुना चना खाने से मोटापा भी कम होता है। जानिए क्यों इतना फायदेमंद माना जाता है भुना चना?
दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल के शरीर में कीटोंस का लेवल हाई पाया गया है। शरीर में कीटोन तब बनने लगते हैं जब बॉडी में इंसुलिन कम हो जाता है। इसकी वजह से टाइप 1 डायबिटीज के मरीज में कीटोन्यूरिया होने की संभावना बढ़ जाती है। जो एक मेडिकल कंडीशन है। जानिए ऐसा क्यों होता है और क्या हैं इसके लक्षण?
Diabetes Types: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। आपने डायबिटीज टाइप-1 और टाइप-2 के बारे में तो सुना होगा, लेकिन डायबिटीज टाइप 4 भी खतरनाक हो सकती है। जानिए किसे है टाइप 4 डायबिटीज का खतरा और इसके लक्षण क्या हैं?
BP And Sugar In Heat: गर्मी की मार सभी पर पड़ रही है, लेकिन हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर के मरीजों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है। ऐसे लोगों को गर्मी का मौसम जल्दी प्रभावित करता है। इसलिए कुछ खास बातों का ख्याल रखें।
Mango In Diabetes: आम का सीजन आते ही लोगों के मन में ये सवाल आता है कि डायबिटीज के मरीज आम खा सकते हैं या नहीं? अगर खा सकते हैं तो कितनी मात्रा में खाएं? आम का स्वाद मीठा होता है ऐसे में डायबिटीज के मरीज के लिए आम खाना कितना सही है डाइटिशियन से जानते हैं?
Seeds In Diabetes: डायबिटीज में सबसे महत्वपूर्ण आपकी डाइट को माना जाता है। खाने-पीने से ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीज को डाइट में कुछ सीड्स जरूर शामिल करने चाहिए। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में आसानी होगी।
ब्लडप्रेशर घटाने वाली दवा हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड की गोलियां अब 11.07 रुपये की जगह 10.45 रुपये में मिलेंगी। इसी तरह, डेपाग्लिफ्लोजिन मेटफॉर्मिन हाइड्रोक्लोराइड की कीमत एक गोली के लिए 16 रुपये तय की गई है, जबकि पहले इसकी कीमत 30 रुपये थी।
Bad Habits In Diabetes: कम उम्र में ही लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में दवाओं से ज्यादा आपको लाइफस्टाल बदलने की जरूरत है। खाने से लेकर सोने तक आपकी कई गलत आदतों के कारण शुगर लेवल हाई हो सकता है। आज ही इन आदतों को बदल दें।
Summer Vegetables In Diabetes: डायबिटीज के मरीज गर्मी में इन 3 सब्जियों को खाने में शामिल करें। इससे ब्लड शुगर लेवल कम होगा और गर्मी में होने वाले नुकसानों से भी शरीर बचा रहेगा। जानिए गर्मी में शुगर के मरीज को कौन-कौन सी सब्जियां खानी चाहिए?
Arjun Ki Chhal Ke Fayde: अर्जुन की छाल को आयुर्वेद में खास जड़ी-बूटी माना गया है। अर्जुन की छाल में ऐसे बायोएक्टिव तत्व पाए जाते हैं जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं और बीमारियों में दवा का काम करते हैं। जानिए अर्जुन की छाल का इस्तेमाल कैसे करें?
शरीर एक मशीन की तरह है जितना ज्यादा चलेगा उतना ही फिट रहेगा। अगर आपने शरीर की मशीन को चलाना बंद कर दिया तो ये तेजी से खराब होने लगेगी। फिजिकली एक्टिव नहीं रहने वाले लोगों के शरीर में शुगर और बीपी जैसी बीमारियां पैदा हो रही हैं। जानिए कैसे इन बीमारियों से बचा जाए?
Diabetes In Children: आजकल बड़े ही नहीं बच्चे भी तेजी से डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। इसकी बड़ी वजह कहीं न कहीं माता पिता को माना जा रहा है। आपकी लापरवाही और कुछ गलत आदतों के चक्कर में बच्चे ऐसी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं।
Diabetes Type 2: लाइफस्टाइल डिजीज डायबिटीज टाइप 2 के खतरे का आपकी नींद से गहरा संबंध है। कई रिसर्च में पता चला है कि हर दिन 7-8 घंटे की नींद लेने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है। लेकिन कम या ज्यादा सोने पर ये खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
कथित आबकारी नीति घोटाले से जुड़े मनी लॉन्ड्रिंग मामले में तिहाड़ जेल में बंद दिल्ली के सीएम अरविंद केजरीवाल की सेहत को लेकर आम आदमी पार्टी लगातार हमलावर है। अब पार्टी ने आरोप लगाया है कि केजरीवाल को तिहाड़ में इंसुलिन नहीं दी जा रही है।
Jamun Black Berries In Diabetes: शुगर के लिए जामुन बहुत फायदेमंद फल है। जामुन की गुठली से लेकर पत्ते और जड़ का इस्तेमाल आयुर्वेद में डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए किया जाता है। जानिए डायबिटीज में कैसे करें जामुन का इस्तेमाल?
Water Melon In Diabetes: गर्मी से बचने के लिए तरबूज एक शानदार फल है। तरबूज में पानी और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, लेकिन नेचुरल स्वीट भी होती है। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि क्या डायबिटीज के मरीज तरबूज खा सकते हैं और शुगर में कितनी मात्रा में तरबूज का सेवन करें?
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे आप डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके कंट्रोल कर सकते हैं। आयुर्वेद में ऐसे कई पौधे और पत्तों के बारे में बताया गया है जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जानिए शुगर के कम करने का आयुर्वेदिक तरीका क्या है?
Yoga: क्या फास्टिंग करने से..टाइप-2 डायबिटीज होगी रिवर्स ?
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