हाल ही में एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि डायबिटीज को कंट्रोल करने में प्याज बेहद फायदेमंद है। अगर इसका लगातार सेवन किया जाए तो शुगर के बढ़ते स्तर को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए जरूरी है कि वो शुगर को कंट्रोल करने के लिए अपनी बॉडी को एक्टिव रखें। समय-समय पर ब्लड शुगर का टेस्ट करें।
डायबिटीज से सिर्फ आपके ऑर्गेन पर ही नहीं, बल्कि ओरल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ता है। लोगों को डायबिटीज में ओरल प्रॉब्लम्स का भी सामना करना पड़ जाता है। मुंह से संबंधित समस्याएं होने पर पर दांतों में सड़न और मसूड़ों में सूजन हो सकती है।
डायबिटीज के लक्षणों पर ध्यान न दिया जाए तो यह दूसरी बीमारियों की संभावना को भी बढ़ा देता है। हमारे शरीर के कई अंग हाई ब्लड शुगर के संकेत देने लगते हैं।
सहजन की सब्जी का स्वाद जितना ज़ायकेदार होता है। उसमे उतने ही पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सहजन औषधीय गुणों से भरपूर सब्जी है जो कई गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करती है।
शुगर की बीमारी जीवनभर पीछा नहीं छोड़ती है। ऐसे में आप इस डिज़ीज़ का शिकार न हों इसलिए अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। इस होममेड जूस में पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट हैं जो ब्लड शुगर कम करने में मदद करते हैं।
नीम की पत्तियों में एंटी डायबिटीक गुण पाए जाते हैं। डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में नीम को शामिल कर शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।
खराब खानपान के कारण आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है, इसलिए अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जिससे आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रहे।
Diabetes: डायबिटीज की बीमारी को साइलेंट किलर कहा जाता है। यह बीमारी इंसान के शरीर को धीरे-धीरे खोखला कर देती है। डॉक्टर्स कहते हैं कि सर्दी के मौसम में डायबिटीज के मरीजों को कुछ चीजों से दूर रहना चाहिए। ये चीजें ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती हैं।
Yoga, Pranayama and Ayurvedic treatment for diabetes: सर्दी में शुगर कब आउट ऑफ कंट्रोल हो जाए, पता भी नहीं चलता। टेम्परेचर डाउन हो तो शरीर को अच्छे से चलाने के लिए ज्यादा एनर्जी और फिर ज्यादा इंसुलिन की जरूरत पड़ती है। ऐसी ही वजह से शुगर लेवल भी बिगड़ जाता है।
Yoga Tips:एक स्टडी के मुताबिक भारतीयों में डायबिटीज का खतरा सबसे ज्यादा है। कोरोना के बाद जिनमें भी शुगर की शुरुआत हुई उनके लिवर पर ज्यादा फैट जमा होने लगा जिससे इंसुलिन फॉर्मेशन डिस्टर्ब हुआ और ब्लड में ग्लूकोज लेवल बढ़ गया।
Prediabetes Symptoms: एक नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि हार्ट अटैक की तीन सबसे बड़ी वजह में से एक डायबिटीज़ है।
Yoga Tips by Swami Ramdev | Yoga Tips, Pranayama and Home Remedies | Baba Ramdev: आजकल के युवाओं में डायबिटीज तेजी से बढ़ने लगा है। अनुचित खानपान, एक्सरसाइज की कमी जैसे फैक्टर्स के कारण इसके मामले देखे जा रहे हैं। आज के एपिसोड में Swami Ramdev बता रहे हैं ख़ास योग, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपचार। #JanmashtamiSpecial #yogatips #swamiramdev #babaramdev #health #yoga #indiatv #indiatvlive #yogawithramdev -------------------------------------------------------------------
Diabetes: रात में सोने से पहले दूध में इन चीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल होता है।
Jamun Leaves for Diabetes: डायबिटीज के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिएं जामुन की पत्तियों से बना पेय
Diabetes: डायबिटीज के पेशेंट कोई भी मीठी चीज़ जल्दी नहीं खाते हैं, वे अक्सर अपने डाइट को मायूस होते हैं। लेकिन अब इन फलों को खाने से नहीं बढ़ेगा आपका शुगर लेवल
डायबिटीज को लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करके कंट्रोल कर सकते हैं। डायबिटीज रोगियों को कई चीजें खाने की मनाही होती है।
हम सभी गेहूं के आटे से बनी रोटी खाते हैं। अगर आप डाइबिटेज़ से ग्रसित हैं, तो इन आटे से बनी रोटियों को खाएं। गेहूं की तुलना में यह आपके शरीर को स्वस्थ रखने और अलग-अलग तरह की बीमारियों से बचाने में भी मदद करती हैं।
अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं, तो इन तीन आसान टिप्स को अपनी रोज़ाना की लाइफ़ में शामिल कर शुगर को कंट्रोल में कर सकते है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के मरीजों को ऐसे फूड का सेवन करना चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो।
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