शुगर पेशेंट को हमेशा इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि वो हर 4 से 5 घंटे में कुछ ना कुछ खाएं। ऐसे में आप कुछ ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये शुगर पेशेंट के लिए लाभकारी होंगे।
कई गुणों से युक्त होने के बाद भी कुछ लोग परवल खाने से बचते हैं। अगर आप भी परवल को खाना पसंद नहीं करते तो हो सकता है कि इसके फायदे जानकर आप इसे खाना शुरू कर दें।
अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं तो त्रिफला को इन तीन तरीकों से इस्तेमाल करके शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं।
भिंडी में कई पोषक तत्व होते हैं। आज हम आपको भिंडी का सेवन करने के ऐसे फायदे बताएंगे जिसे जानने के बाद हो सकता है कि आप आज से ही भिंडी खाना शुरू कर दें।
डायबिटीज पेशेंट डॉक्टर से परामर्श लेने के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। जानिए क्या है ये घरेलू नुस्खा और किस तरह से असरदार है।
मधुमेह पेशेंट डॉक्टर के परामर्श के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। ये घरेलू नुस्खे कुछ पौधे की पत्तियां हैं। इनका सेवन करके डायबिटीज को काबू में किया जा सकता है।
शुगर पेशेंट के दोपहर के खाने की डाइट के बारे में बताएंगे। इसके साथ ही ये भी बताएंगे कि मधुमेह के रोगी की दोपहर की थाली में किन चीजों का होना जरूरी है।
डॉक्टर के परामर्श के अलावा कुछ घरेलू नुस्खों से भी शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए क्या है वो किस तरह से डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार है।
आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल करके मधुमेह के रोगी के शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए डायबिटीज को कंट्रोल करने का आयुर्वेदिक नुस्खा क्या है और इसका सेवन किस तरह से करना लाभकारी होगा।
बैंगन में कई तरह के विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। जैसे कि फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीज, फोलेट और पोटैशियम। जानें बैंगन का सेवन करने से आपको कौन कौन से फायदे होते हैं।
डायबिटीज को कंट्रोल करने का एक घरेलू नुस्खा बताएंगे। जानिए ये घरेलू नुस्खा क्या है और किस तरह के ब्लड शुगर लेवल को सामान्य बनाए रखने में आपकी मदद करेगा।
एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जिसे हर डायबिटीज पेशेंट को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा। जाने क्या है ये जूस और इसे घर पर किस तरह से बनाया जा सकता है।
क्या आपको पता है काले चने का सेवन अगर आप खाली पेट रोजाना करेंगे तो ये आपकी सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होगा। जानिए खाली पेट इसका सेवन करने से सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद होता है।
आमतौर पर मधुमेह के रोगी को उन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए जो मीठी हों। जानें 5 ऐसी चीजों के बारे में जिनका सेवन डायबिटीज पेशेंट को नहीं करना चाहिए।
किचन में मौजूद मसालों का इस्तेमाल भी डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए कर सकते हैं। जानें ये मसाले कौन से हैं और किस तरह से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कारगर हैं।
कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। ये आपके ब्लड शुगर लेवल को नैचुरली नियंत्रित करने में कारगर हैं। जानें क्या हैं ये और किस तरह से असरदार हैं।
शुगर पेशेंट को उन सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए जिसमें स्टार्च हो। स्टार्च वाली सब्जी खाने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। जानें ऐसे सब्जियां कौन सी हैं जिनका सेवन करने से आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहेगा।
जानें डायबिटीज रोगियों को क्या खाना चाहिए, क्या नहीं खाना चाहिए। साथ ही किस तरह का डाइट चार्ट फॉलो करें इसके बारे में भी जानें।
जानें मैदा का सेवन किस तरह से सेहत के लिए हानिकारक है। साथ ही ये भी जानें कि इसका सेवन करने से आप किन बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं।
मधुमेह को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। ऐसे में आज हम आपको पैरों में दिखने वाले कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताते हैं जो ये संकेत करते हैं कि आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ा हुआ है।
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