अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार हैं तो आपको करवा चौथ का व्रत रखते समय कुछ गलतियों को रिपीट करने से बचना चाहिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं।
आयुर्वेद के मुताबिक डायबिटीज पेशेंट्स के लिए कुछ योगासन काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इन योगासनों की मदद से आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
हर रोज आंवाल जूस पीना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए डायबिटीज को मैनेज करने के लिए इस जूस को डाइट में शामिल करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
अगर आप भी डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपको अपनी मॉर्निंग डाइट में इस एक चीज को शामिल कर लेना चाहिए। यकीन मानिए आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर पाएंगे।
डायबिटीज में त्रिफला: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी जिसमें शुगर बैलेंस करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आप उन चीजों का सेवन करें जो कि पेंनक्रियाज के कामकाज में मददगार हो। आइए, जानते हैं ये दोनों चीजें कैसे डायबिटीज में फायदेमंद है।
डायबिटीज में अंजीर: डायबिटीज में इस ड्राई फ्रूट का सेवन (anjeer in diabetes in hindi) सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। ये आपकी मेटाबोलिक गतिविधियों को बढ़ाता है और फिर शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है। जानते हैं इसे कब खाएं और कितना खाएं।
मधुमेह के रोगी का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहने पर वो शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करने लगता है। इन कुछ सामान्य टिप्स को अपनाकर आप अपना ब्लड शुगर लेवल को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। जानिये ये टिप्स क्या हैं?
डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल घटता और बढ़ता रहता है। इसी वजह से डॉक्टर्स इन पेशेंट्स को ये सलाह देते हैं कि खाना खाना के बाद और पहले का ब्लड शुगर लेवल हमेशा चेक करते रहें।
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपने पानी पीने के तरीके में कुछ बदलाव करना चाहिए। ऐसा इसलिए कि पानी इंसुलिन समेत शुगर मेटाबोलिज्म तक को प्रभावित कर सकता है जिससे कई लक्षणों में सुधार आ सकता है। तो, जानते हैं डायबिटीज में पानी पीने का सही तरीका।
वैसे तो डायबिटीज होने के कई लक्षण हैं लेकिन क्या आप जानते हैं यूरिन के जरिए आप डायबिटीज की पहचान कर सकते हैं। अगर पेशाब करते समय आपको भी कुछ इस तरह के लक्षण महसूस हो रहे हैं तो आपको अपनी सेहत को लेकर अलर्ट ही जाना चाहिए।
डायबिटीज में हल्दी: हल्दी को कई प्रकार के रोगों से बचाव के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है लेकिन, डायबिटीज में ये आपके लिए कैसे काम कर सकता है इस बारे में जानना जरूरी है। क्योंकि इस मसाले में ऐसा बहुत कुछ है जो कि इस बीमारी के रोगियों के लिए फायदेमंद है।
अगर आपक गर्दन भी बहुत ज़्यादा काली हो गई है और आप साफ कर-कर के थक गए हैं फिर भी यह हटने का नाम नहीं ले रही तो हो सकता है कि आपके शरीर में इस गंभीर बीमारी की शुरुआत हो गई है।
डायबिटीज का कारण: डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है जिसका सबसे पहला और बड़ा कारण है खराब डाइट और एक्सरसाइज। ऐसे में कुछ आदते हैं जोकि इस समस्या का सबसे बड़ा कारण बन सकती हैं क्योंकि एक्सपर्ट की मानें तो, रोजाना डाइट से जुड़ी इन गलतियों की वजह से आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है ।
डायबिटीज में स्वामी रामदेव के ये टिप्स कारगर तरीके से काम करते हैं। आइए, जानते हैं क्या हैं ये और कैसे ये डायबिटीज समेत दूसरी बीमारियों के भी खतरे को कम करते हैं।
कुछ लोग शुगर बढ़ते ही पैनिक करने लगते हैं। जबकि इस स्थिति में अगर आप कुछ बातों का ख्याल रखें तो आपका शुगर लेवल बैलेंस हो सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं।
Pedicure in diabetes: पेडीक्योर करवाना पैरों की साफ-सफाई के लिए जरूरी है। लेकिन, डायबिटीज के मरीजों को इसे करवाने से पहले क्यों सोचना चाहिए। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
White pumpkin juice for diabetes: डायबिटीज कंट्रोल करना बहुत आसान काम नहीं है। ऐसे में इस जूस को पीना इस स्थिति में कैसे मददगार हो सकता है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
डायबिटीज में इसबगोल: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे कंट्रोल करने के लिए शरीर में शुगर पचाने की गति तेज होनी चाहिए। ऐसे में शुगर के मरीजों के लिए इसबगोल कैसे फायदेमंद है, जानते हैं इस बारे में।
स्वामी रामदेव के ये टिप्स शुगर कंट्रोल में हमारी मदद कर सकते हैं। साथ ही ये इतने आसान हैं कि आप कभी भी इसे अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं।
डायबिटीज में तोरई: डायबिटीज के मरीजों के लिए लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली सब्जियों का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस सब्जी के बारे में।
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