भारत में कई जगहों पर कमल ककड़ी खाई जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस सब्जी को अपनी डाइट में शामिल करना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है?
खाना खाने से पहले अक्सर सलाद खाने की सलाह दी जाती है। क्या आप जानते हैं कि सलाद में शामिल किया जाने वाला खीरा आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है?
बालों के लिए खीरा: खीरा (cucumber benefits for hair) एक ऐसी सब्जी है जिसमें पानी ही पानी है। साथ ही इसका पीएच वैल्यू भी बैलेंस है जो कि न एसिडिक है न बेसिक नेचर का। इसके अलावा भी कई कारण जिसकी वजह से आप खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं। तो, आइए जानते हैं तरीका।
ज्यादातर लोग खीरा छिलकर खाते हैं। लेकिन, आपको यह जान कर हैरानी हो सकती है कि इसे छिलके सहित खाना शरीर में कई सारी समस्याओं को दूर कर सकता है।
खीरा खाने के फायदे: खीरा जीरो कैलोरी और जीरो फैट वाला फूड है जो कि आपके पेट को ठंडा रखने के साथ शरीर को कई प्रकार के लाभ पहुंचा सकता है।
खीरा एक ऐसा फल है जिसमें 95 परसेंट तक पानी होता है और इसमें मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैगनीज, विटामीन सी और के होते हैं।
अगर आप 'बेली फैट कम' करने के बारे में सोच रहे हैं तो खीरे का पानी एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
सलाद हो या जस, हीरे को गर्मियों में सेहत का रखवाला कहा जाता है। खीरा पेट से लेकर त्वचा तक, सबके लिए फायदेमंद है।
गर्मियों में यूरिक एसिड को कंट्रोल रखने के लिए आप डाइट में बदलाव कर सकते हैं।
खीरे में 95 फीसदी पानी होता है, जो गर्मियों के लिए बेहद लाभकारी है। ये शरीर में मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है। साथ ही कई बीमारियों को भी दूर रखता है।
वजन कम करना आसान नहीं होता है। इसके लिए कड़ी मशक्कत करनी पड़ती है। ऐसे में जिम में घंटों पसीने बहाने के अलावा खाने-पीने का भी खास ख्याल रखना पड़ता है।
गर्मियों में लोग खीरा खाना खूब पसंद करते हैं। खीरा ना सिर्फ शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है बल्कि ब्लड शुगर के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है।
उत्तर प्रदेश के बहराइच जिले में खीरा बेचने को लेकर किसानों के बीच ऐसा बवाल हुआ कि उसमें एक शख्स की जान चली गई।
खीरे खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से हमें तमाम फायदे मिलते हैं।
राजस्थान के खेड़ी गांव में नंद लाल दांगी अपनी 2 एकड़ जमीन पर सालभर में मात्र 20 टन खीरा उगाते थे। अब मिट्टी रहित खेती की तकनीक ने उनकी फसल की उपज बढ़ा दी है
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