कोरोना सबसे ज्यादा शरीर के तीन हिस्सों पर अटैक करता है लिवर, किडनी और फेफड़े। स्वामी रामदेव ने लिवर, किडनी और फेफड़े को कोरोना से सुरक्षित रखने के लिए कुछ योगासन बताए हैं।
स्वामी रामदेव ने कहा कि कपालभाति हर किसी को करना चाहिए। रोजाना इसे करने से भी आप कई बीमारियों से खुद का बचाव कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने कहा कि ऐसा नहीं है कि मुश्किल योग करने से ज्यादा लाभ होगा। साधारण योग करने से भी असाधारण लाभ होगा। लिवर, किडनी और फेफड़े सहित पूरे शरीर को दुरुस्त करने के लिए वक्रासन करना चाहिए।
लिवर, किडनी और फेफड़े तीनों के लिए मंडूकआसन अच्छा है। स्वामी रामदेव ने इस आसन को करने का सही तरीका बताया।
जिम के बंद होने की वजह से कई लोग ये सोच सोचकर परेशान हैं कि वो अपनी बॉडी को किस तरह से परफेक्ट बनाएं। इसका जवाब सिर्फ और सिर्फ योग है। स्वामी रामदेव ने आज लोगों को घर बैठे जिम जैसी बॉडी बनाने के आसान तरीका बताया है।
परफेक्ट बॉडी के लिए जांघ का सही शेप में भी होना जरूरी है। अगर आप जांघों का सही शेप पाना चाहते हैं तो इस तरह से दंड बैठक करें।
बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और सिक्स पैक हर कोई चाहता है। अगर आप भी इन तीनों को एक साथ पाना चाहते हैं तो स्वामी रामदेव के बताए दंड बैठक रोज करें।
स्वामी रामदेव ने मयूरी आसन और मयूरासन करने का सही तरीका क्या है ये बताया।
बारिश के मौसम में दो और जानलेवा बीमारियों ने दस्तक दे दी है। ये दोनों बीमारियां डेंगू और चिकनगुनिया हैं। इन बीमारियों से बचाव का तरीका योग है। स्वामी रामदेव ने इन बीमारियों से बचाव करने के लिए कुछ योग बताए हैं।
डेंगू और चिकनगुनिया के मरीजों के ज्वाइंट कमजोर हो जाते हैं। ज्वाइंट की एक्सरसाइज के लिए सूक्ष्म व्यायाम करना बहुत जरूरी है। इसे आप बैठे-बैठे कर सकते हैं। इससे एक साथ ज्वाइंट्स की एक्सरसाइज हो जाती है।
स्वामी रामवेद ने डेंगू और चिकनगुनिया से पीड़ित मरीजों के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बताए हैं। इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप जल्दी ठीक हो जाएंगे। स्वामी रामदेव ने पपीते के पत्तों के अलावा कई और जूस बताए हैं। इनका सेवन करने से लाभ होगा।
अगर आप नशे की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कपालभाति और भस्त्रिका सहित अन्य प्राणायाम करें। इससे लीवर और लंग भी मजबूत होंगे।
भुजंगासन, मंडूकासन, नौकासन और ताड़ासन सहित कई योगासन हैं, जो नशे की आदत को छुड़ाने के लिए लाभकारी हैं। स्वामी रामदेव ने इन्हें सही तरीके से करने की प्रक्रिया के बारे में भी बताया है।
स्वामी रामदेव ने बताया कि योगासन, प्राणायाम और आयुर्वेद से स्मोकिंग, शराब और तंबाकू के सेवन से छुटकारा मिल सकता है। ये कारगर आसन शरीर को स्वस्थ भी बनाते हैं।
स्वामी रामदेव ने कई योगासनों के बारे में बताया है, जिन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप सिगरेट, शराब और तंबाकू के नशे से छुटकारा पा सकते हैं।
शरीर की इंटरनल क्लीनिंग बहुत जरूरी होती है। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बॉडी को डिटॉक्स करने का आयुर्वेदिक उपाय बताया है। स्वामी रामदेव ने शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए पंचकर्म के बारे में बताया।
पंचकर्म में नस्य प्रकिया भी की जाती है। इसमें नाक के जरिए दवा दी जाती है। ये माइग्रेन और सिर दर्द में फायदेमंद होती है।
स्वामी रामदेव ने बताया कि किस योग को करने से बॉडी डिटॉक्स हो जाएगी।
स्वामी रामदेव ने आंखों की बीमारी के लिए कौन से पंचकर्म की प्रकिया करनी चाहिए इसके बारे में बताया।
शरीर की इंटरनल क्लीनिंग बहुत जरूरी होती है। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बॉडी को डिटॉक्स करने का आयुर्वेदिक उपाय बताया है। स्वामी रामदेव ने शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए पंचकर्म के बारे में बताया।
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