कोरोना का खतरा बना हुआ है। कोरोना से निपटने का हथियार इम्यूनिटी है। स्वामी रामदेव ने इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं।
स्वामी रामदेव ने वजन घटाने के लिए कुछ प्राणायाम बताए हैं। स्वामी रामदेव ने कहा रोजाना अनुलोम विलोम, कपालभाति, भस्त्रिका करने से जल्द ही वजन घटेगा।
स्वामी रामदेव ने कहा कि पवनमुक्तासन और मंडूकासन रोजाना करना चाहिए। इन्हें करने से वजन जल्दी घटेगा।
स्वामी रामदेव ने कहा वजन बढ़ने से कई बीमारियों शरीर को घेर लेती हैं। ऐसे में इन 12 योगासनों को अपनाकर आप अपना वजन घटा सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने बढे़ हुए वजन को घटाने के कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं जिन्हें अपनाकर आप खुद को फिट रख सकते हैं साथ ही कोरोना के खतरे से अपने आप को बचा सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने हेल्दी ड्रिंक के बारे में भी बताया है, जिसको पीने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया है कि अगर पीरियड्स नियमित तौर पर नहीं आते हैं तो चक्की आसन, ताड़ासन जरूर करें। साथ ही जंक फूड से दूरी बनाएं।
स्वामी रामदेव ने कई योगासन बताए हैं, जिनसे मासिक धर्म से जुड़ी परेशानियों को खत्म किया जा सकता है। उन्होंने सूर्य नमस्कार करने पर जोर दिया और इसके फायदे भी गिनाए हैं।
पीसीओडी महिलाओं में हार्मोनल इंबेलस की समस्या है, जो अब 16 से 20 साल की लड़कियों में भी हो रही है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रही हैं तो स्वामी रामदेव के बताए योगासनों को जरूर अपनाएं।
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के पैरों में सूजन आ जाती है। स्वामी रामदेव ने कहा इसके लिए गोखरू और पुनर्नवा का काढ़ा बनाकर पी लें। इससे उन्हें फायदा होगा।
स्वामी रामदेव ने महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए साथ ही किन एक्सरसाइज को करके वो खुद को फिट रख सकती हैं इसके बारे में भी बताया।
स्वामी रामदेव ने कहा कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को पपीता, बैंगन, जंक फूड को नहीं खाना चाहिए। इस दौरान उन्हें शांत रहना चाहिए और कोई भी उत्तेजक चीज नहीं देखना चाहिए।
स्वामी रामदेव ने प्रेग्नेंसी के शुरुआती तीन महीनों तक प्राणायाम करने को कहा है। ऐसा करने से मां और बच्चा दोनों ही स्वस्थ रहेंगे। हालांकि इन्हें करते वक्त कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए।
स्वामी रामदेव ने वैरिकोज वेन्स के दर्द में आराम दिलाने के लिए आयुर्वेदिक लेप और योगासन के अलावा कुछ औषधियां भी बताई हैं। इन्हें लेने से आपको दर्द में आराम मिलेगा।
स्वामी रामदेव ने कहा कि आयुर्वेदिक लेप के अलावा आप शीर्षासन भी कर सकते हैं। इससे आपको फायदा होगा।
स्वामी रामदेव ने कहा वैरिकोज वेन्स का उपचार योग के अलावा कुछ लेप लगाकर भी किया जा सकता है। इस लेप को लगाने से जल्द ही आराम मिलेगा।
वेन्स का गुच्छा जब शरीर में बनने लगता है तो इस बीमारी को वैरिकोज वेन्स कहते हैं। स्वामी रामदेव ने इस बीमारी से खुद को बचाने के लिए कुछ योगासन बताए हैं।
कई लोगों को सुबह उठते ही छींक आने लगती है। इस समस्या को दूर करने के लिए हल्दी के दूध का सेवन करें। स्वामी रामदेव से इसके अन्य फायदे भी जानिए।
स्वामी रामदेव ने कहा कि जो योग करेगा उसका मौसम भी कुछ बिगाड़ नहीं पाएगा। इसलिए सभी को रोजाना प्राणायाम करना चाहिए।
स्वामी रामदेव ने बदलते मौसम में खुद को बचाने के लिए कुछ योगासन भी बताए हैं। ये योगासन मंडूकासन, शशकासन और भुजंगासन के अलावा कई और भी हैं। इन्हें रोजाना करके आप फिट रहेंगे और हर बीमारी आपसे दूर भागेगी।
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