स्वामी रामदेव ने इंडिया टीवी के स्पेशल प्रोग्राम में बताया है कि कैसे योग और आयुर्वेद के जरिए नशे से निजात पाया जा सकता है।
स्वामी रामदेव ने बताया है कि नशे की आदत छुड़ाने में प्राणायाम कारगर है। जानिए आसान लेकिन कारगर योगासनों के बारे में।
स्वामी रामदेव ने बताया कि सूर्य नमस्कार से भी नशे की आदत को छुड़ाया जा सकता है। इसके और भी कई फायदे होते हैं। शरीर स्वस्थ रहता है।
अगर आप भी नशे की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो योग और आयुर्वेद अपनाकर नशे से निजात पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने दंड बैठक के 12 अभ्यास के बारे में बताया। इनका कहना है कि अगर रोजाना कोई एक-एक मिनट भी ये अभ्यास कर लें तो जल्द ही उसे असर दिखने लगेगा।
मोटापे की तरह दुबलापन भी कई बीमारियों की वजह बनता है। अंडरवेट लोगों के लिए स्वामी रामदेव ने कुछ योगाभ्यास बताए हैं जिन्हें अपनाकर आप अपना दुबलापन दूर कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने वजन बढ़ाने के लिए किस तरह की डाइट लेनी चाहिए ये बताया। इसके साथ ही घरेलू नुस्खा भी बताया जिसे अपनाकर वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।
स्वामी रामदेव ने वजन बढ़ाने के लिए सूर्य नमस्कार को सबसे उपयोगी बताया। अगर कोई रोजाना 25 सेट भी इसके कर लें तो उसे जल्द फायदा होगा।
जब हमारा शरीर किसी चीज को सेहत के लिए ठीक नहीं समझता तो वो उसे स्वीकार नहीं करता रिजेक्ट कर देता है। इतना ही नहीं, इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी खराब होने लगता है। स्वामी रामदेव से जानें इसका उपचार।
स्वामी रामदेव ने पेट से संबंधित समस्याओं से छुटकारा दिलाने के लिए मंडूकासन और योगमुद्रासन को सबसे बेहतरीन बताया है। स्वामी रामदेव ने कहा कि अगर आप केवल ये दो आसन करें तो आपको जल्दी आराम मिलेगा।
स्वामी रामदेव ने पेट को फिट रखने का यौगिक और आयुर्वेदिक उपाय बताया है। इन उपायों को करने से हमेशा डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहेगा और कभी भी इनडाइजेशन की समस्या नहीं होगी।
आज हम बात करेंगे कमजोर इम्यूनिटी की वजह से थायराइड इम्बैलेंस की। पूरी दुनिया में लोग 20 करोड़ लोग थायराइड डिसऑर्डर से परेशान हैं। स्वामी रामदेव ने थायराइड को कंट्रोल करने के लिए कुछ उपाय बताए हैं।
स्वामी रामदेव ने थायराइड से पीड़ित लोगों के लिए कई योगासान बताए हैं। स्वामी रामदेव ने कहा कि इन योगासनों को रोजाना करने से आप जेनेटिक थायराइड से भी बच सकते हैं।
थायराइड ग्लैंड में आई गड़बड़ी की वजह से दो तरह का थायराइड होता है। हाइपर थायराइड और हाइपो थायराइड। इसका सबसे बड़ा नुकसान है कि आप उम्र से पहले ही बूढ़े लगने लगते हैं। स्वामी रामदेव का दावा है कि अगर आप रोजाना योग करेंगे तो 100 साल तक जीवित रहेंगे।
स्वामी रामदेव ने नर्वस सिस्टम को मजबूत करने के लिए कुछ सूक्ष्म व्यायाम और प्राणायाम बताए हैं। अगर आप इन्हें रोजाना करेंगे तो इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा।
स्वामी रामदेव ने कहा कि मर्कटासन और मकरासन करने के अलावा प्राणायाम करने से भी ये समस्या दूर हो जाएगी। इसके अलावा स्वामी रामदेव ने औषधि भी बताई है।
स्वामी रामदेव ने योगमुद्रसान, शशकासन और मकरासन के अलावा कई और आसन बताए हैं। इन्हें रोजाना कम से कम एक मिनट तक जरूर करें। इससे आपको फायदा होगा।
नर्व्स किसी वजह से जानकारी दिमाग तक नहीं ले जाती है तो इसे खराबी समझी जाती है। नर्व्स की ये परेशानी कई बार कुछ वक्त में ठीक हो जाती है तो कई बार जिंदगीभर का दर्द बन जाती है। स्वामी रामदेव ने नर्वस सिस्टम से जुड़ी बीमारियों के लिए कुछ योगासन बताए हैं।
स्वामी रामदेव ने कुछ प्राणायाम और योगासन बताए हैं। इन्हें रोजाना करने से आप खुद को कोरोना की चपेट में आने से बचाए रहेंगे।
स्वामी रामदेव ने कहा कि योगासन और प्राणायाम के अलावा रोजाना तुलसी के पत्ते भी खाने चाहिए। ये आपको रोगों से बचाए रखेगा।
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