अगर आप हमेशा सर्वाइकल पैन , स्लीप डिस्क जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो रोजाना सूक्ष्म व्यायाम, ताड़ासन के साथ ये योगासन करें। इससे आपकी रीढ़ की हड्डी मजबूत रहेगी।
स्वामी रामदेव के अनुसार निश्चित समय पर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात पाना बहुत ही जरूरी है। ऐसे में आप इन योगासन, प्राणायाम और घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं।
कई लोगों को हाई बीपी के कारण अधिक चक्कर आने लगते हैं। जिसके कारण कई लोग तो गिर भी जाते हैं। ऐसे में आप ये उपाय अपना सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर कोई हाइपरटेंशन की समस्या का शिकार हैं तो वह रोजाना मंडूकासन, कोणासन सहित ये योगासन कर सकता हैं।
अगर आप भी किसी भी तरह की एलर्जीकी समस्या को जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो योगासन के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। इनसे आपको तुरंत लाभ मिलेगा।
एलर्जी की समस्या से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में आप चाहे तो रोजाना कपालभाति, भस्त्रिका के साथ ये प्राणायाम कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप किसी भी तरह की एलर्जी से हमेशा परेशान रहते हैं तो आप इन योगासनों की मदद ले सकते हैं। इससे कुछ ही समय में एलर्जी जड़ से खत्म हो जाएगी।
स्वामी रामदेव के अनुसार बार-बार नाक बंद होना, नाक में पोलिप होना, साइनोसाइटिस आदि एलर्जी के ही लक्षण है। इन्हें योग के द्वारा आसानी से सही किया जा सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार आज की युवा पीढ़ी तेजी से नशे की लत की गिरफ्त में आती जा रही हैं। जिससे वह अपना पूरा जीवन बर्बाद कर लेते हैं। नशे के कारण सेहत पर भी बहुत अधिक बुरा असर पड़ता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार पोस्ता दाना और मखाना की बनी खीर आपको नशे की लत से छुटकारा दिला सकती हैं। जानिए बनाने की सिंपल विधि।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना सूर्य नमस्कार, योगमुद्रा सहित ये शानदार योगासन करने से आप नशा से मुक्ति पा सकते हैं। इसके साथ ही आप हमेशा सेहतमंद रहेंगे।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग के साथ-साथ कुछ आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन करके भी आप नशे की लत से छुटकारा पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप नशे की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना शीर्षासन, सर्वांगासन के साथ ये योगासन करें।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप वास्तव में नशे की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना योग करें। जिसमें आप यौगिक जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, सूक्ष्म व्यायाम आदि शामिल कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने दिखाया कि कैसे उद्गीथ प्राणायाम करने से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कितनी तेजी से बढ़ता है। जिससे आपके फेफड़े मजबूत होते हैं।
स्वामी रामदेव ने बताया कि कैसे योग और प्राणायामों का अभ्यास करके आप कई खतरनाक बीमारियों को आसानी से हरा सकते हैं।
स्वामी रामदेव ने दिखाया कि कैसे भस्त्रिका प्राणायाम करने से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कितनी तेजी से बढ़ता है। जिससे आपके फेफड़े मजबूत होते हैं।
फेफड़ों में इंफेक्शन होने से आप टीबी, अस्थमा, ब्रोन्काइटिस, निमोनिया सीओपीडी, सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी कई खतरनाक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार के अनुसार कोरोना वायरस, टीबी, अस्थमा जैसी बीमारियों से बचने के लिए फेफड़ों का मजबूत होना बहुत जरूरी है।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग के साथ-साथ अपनी डाइट का खास ख्याल रखकर काफी हद कर कैंसर की समस्या से निजात पा सकते हैं।
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