अर्थराइटिस और जोड़ों में दर्द की समस्या को योगासन फायदेमंद होते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इन बेहतरीन योगासन के बारे में।
आज के समय में खराब खानपान के कारण हम कम उम्र में बूढ़े नजर आने लगते हैं। ऐसे में आप चाहे तो कुछ योगासन, प्राणायाम और घरेलू उपाय अपनाकर जवां स्किन के साथ हेल्दी बॉडी पा सकते हैं।
अगर आप पिंपल, झाईयों सहित कई स्किन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो घर में मौजूद कुछ चीजों का इस्तेमाल करके आप बेदाग जवां स्किन पा सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन फेसपैक के बारे मे।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपके चेहरे पर बहुत ही अधिक तिल हैं तो आप कुछ औषधियों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप हमेशा खूबसूरत और जवां दिखना चाहते हैं तो रोजाना शीर्षासन, सर्वांगासन, हलासन के साथ ये योगासन करे।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग के द्वारा मसल्स ही नहीं मजबूत होती है बल्कि आपक खूबसूरत चेहरा और हेल्दी बाल भी पा सकते हैं। जानिए इन योगासनों के बारे में।
अगर आप हमेशा के लिए कब्ज, एसिडिटाी के साथ-साथ पेट संबंधी हर समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना ये घरेलू उपाय अपना सकते हैं। इनसे आपको तुरंत लाभ मिलेगा।
कब्ज की समस्या से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। जिससे निजात पाने के लिए कई उपाय अपना चुके हैं। ऐसे में आप चाहे तो कुछ योगासन और प्राणायाम की मदद ले सकते हैं। इसके साथ ही स्वामी रामदेव द्वारा बताए हुए घरेलू उपायों से आपको तुरंत लाभ मिलेगा।
अगर आप अधिकतर कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं तो रोजाना मंडूकासन, योगमुद्रासन के साथ-साथ ये योगासन करें। इससे आपको कुछ ही दिनों में लाभ मिलेगा।
कई लोगों का मानना हैं कि भस्त्रिका और कपालभाति करने से शरीर में अधिक गर्मी बढ़ने लगती है। जिसके कारण कब्ज संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसका जवाब।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपको हमेशा के लिए कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना हैं तो रोजाना सुबह सेब और अनार खाएं। इसके साथ ही आम का अचार खाने से बचें।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना ताड़ासन, कटि चक्रासन सहित ये योगासन करने से आप आसानी से कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार हर साल 8 से 10 लाख लोग खुद अपनी जान ले लेते हैं। हर 40 सेकंड में एक सुसाइड का मामला सामने आता है। जिसकी सबसे बड़ी वजह डिप्रेशन मानी जाती है। जानिए कैसे पाए इससे छुटकारा।
बच्चे हो या बड़ा हर कोई रोजाना वृक्षासन, चक्रासन के साथ-साथ ये योगासन करे। इन्हें करने से दिमाग शांत रहेगा। जिससे आप डिप्रेशन की समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं।
डिप्रेशन की समस्या से पाना हैं निजात तो स्वामी रामदेव से जानिए रामबाण इलाज
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना दंड बैठक और सूर्य नमस्कार करने से काफी लाभ है। इनसे डिप्रेशन के साथ-साथ कई खतरनाक रोगों से भा छुटकारा मिल जाएगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार डिप्रेशन से निजात पाना बहुत ही जरूरी है। इस बीमारी का असर सिर्फ आप पर नहीं बल्कि परिवार के सभी सदस्यों पर पड़ता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप हमेशा किसी न किसी चीजों से परेशान रहते हैं। जिसके कारण आप डिप्रेशन की ओर बढ़ते जा रहे हैं तो रोजाना ये प्राणायाम करे।
रीढ़ की हड्डी कमजोर होने के कारण स्लिप डिस्क, सर्वाइकल, वर्टिगो, आस्टियो, अर्थराइटिस, स्पॉनिलाइटिस, स्पाइनल स्टेनोसिस, साइटिका , ट्यूमर जैसी खतरनाक बीमारियों का समस्या करना पड़ता है। जानिए कैसे पाएं इनसे निजात।
स्वामी रामदेव के अनुसार स्पाइनल की समस्या का मुख्य कारण स्मोकिंग, गलत तरीके से लेटना या बैठना, अधिक वजन बढ़ना आदि शामिल है। जानें कौन से योग होंगे कारगर।
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