Cholesterol detox drink: आप जो पकोड़े और पराठे खाते हैं, उसका कोलेस्ट्रॉल आपकी धमिनियों में जमा हो सकता है। ऐसे में कुछ डिटॉक्स ड्रिंक आपके लिए काम कर सकते हैं।
20 साल की उम्र के बाद कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है। यह स्तर 60 से 65 वर्ष की उम्र तक महिलाओं और पुरुषों में समान रूप से बढ़ता है। जानें इसके लक्षण, कारण
अजवाइन किचन में पाया जानेवाला एक ऐसा मसाला है जिससे सिर्फ पाचन, गैस जैसी समस्याएँ ही नहीं बल्कि कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी बेहद कारगर है।
हाई कोलेस्ट्रॉल में अंकुरित रागी: अंकुरित रागी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जिसकी वजह से इसे लोग डाइट में शामिल करने को कहते हैं। जानते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल में इसके फायदे।
हाई कोलेस्ट्रॉल में पानी पीने के फायदे: पानी असल में नेचुरल क्लींजर की तरह है जो हमारे ब्लड वेसेल्स की सफाई कर सकता है। ऐसे में सवाल ये है कि क्या हाई कोलेस्ट्रॉल में भी पानी पीना फायदेमंद है।
हाई कोलेस्ट्रॉल में विटामिन डी: विटामिन डी की कमी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का कारण बन सकती है। ऐसे में इस सब्जी का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
हाल ही में एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि डायबिटीज को कंट्रोल करने में प्याज बेहद फायदेमंद है। अगर इसका लगातार सेवन किया जाए तो शुगर के बढ़ते स्तर को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
Arjun ki chaal benefits for cholesterol: अर्जुन की छाल के फायदे तो कई हैं, लेकिन हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में इसका सेवन ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल टेस्ट को लिपिड प्रोफाइल के नाम से भी जाना जाता है। लिपिड प्रोफाइल टेस्ट तब कराया जाता है, जब हार्ट से जुड़ी समस्याएं शरीर में पैदा होने लगती हैं। कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने से कोरोनरी धमनी रोग और अन्य हृदय रोगों का सबसे अधिक जोखिम होता है।
Beetroot in high cholesterol: चुकंदर हाई फाइबर वाला फूड है जो कि हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। इसके खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में कमी आ सकती है। कैसे, जानते हैं।
लेमन ग्रास देखने में भले ही घास लगती है लेकिन यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके सेवन से आप बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।
Chia seeds in high cholesterol: चिया सीड्स में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। लेकिन, इसका सेवन कैसे हाई कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद हो सकता है। जानते हैं विस्तार से।
Are cashews high in cholesterol: गर्म तासीर वाला ये ड्राई फ्रूट खून को गाढ़ा कर सकता है और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को बढ़ा सकता है। लेकिन, क्या ये बात सही है। जानते हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल में गर्म पानी: सालों से ऑयली फूड्स खाने के बाद गर्म पानी पीने को कहा जाता है। लेकिन कभी आपने सोचा है ऐसा क्यों। आइए, हम आपको बताते हैं।
Onion tea in high cholesterol: डाइट खराब होने की वजह से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा तेजी से बढ़ती है। ऐसे में दूध और ग्रीन टी की जगह प्याज की चाय पीना फायदेमंद हो सकता है। कैसे, जानते हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल में इसबगोल: कब्ज की समस्या में इसबगोल भूसी के बारे में तो आप आपने खूब सुना होगा लेकिन, आज हम आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में इसबगोल के फायदे के बारे में बताएंगे। कैसे, जानते हैं।
जब कभी शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो कोरोनरी आर्टरी डिसीज हो जाती है। इसमें नसें ब्लॉक हो जाती हैं। ऐसे में कुछ चीजों को खाने से परहेज कर हम ऐसी कंडीशन से बच सकते हैं।
अगर कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाए तो इससे स्ट्रोक, हार्ट अटैक जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया हो तो तुरंत अपनी डाइट बदलें
आजकल कम उम्र में ही लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे में इन कुछ चीज़ों को ध्यम में रखकर आप पाना कलेस्ट्रॉल लेवल काम कर सकते हैं।
हमारे शरीर में सेल्स के निर्माण, विटामिन और हार्मोनल बदलाव में कोलेस्ट्रॉल की अहम भूमिका होती है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है।
संपादक की पसंद
