इस महीने में आपको आंवले की भरमार मिलेगी। दरअसल, ये सुपरफूड है जो कि शरीर की कई समस्याओं को हल बन सकता है। तो, जानते हैं बैड फैट लिपिड्स (amla benefits for bad cholesterol) को कम करने में ये कैसे सहायक है और दिल के मरीजों को क्यों इसे जरूर खाना चाहिए।
आजकल दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा ज्यादा है। इसकी एक बड़ी वजह है उन फूड्स का सेवन जो शरीर में बैड फैट और ट्राईग्सिसराइड्स के लेवल को बढ़ाते हैं। ऐसे में एक सवाल हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के सामने ये आता है कि क्या चावल खाना इस स्थिति में फायदेमंद है। अगर नहीं तो क्यों और हम किन अनाजों का सेवन कर सकते हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बेहद हानिकारक है। इसके बढ़ने से आपको दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर छान कर आ जाए इसलिए आपको करेले के जूस का सेवन शुरू कर देना चाहिए।
Cholesterol Control: हार्ट अटैक की एक बड़ी वजह शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल होता है। स्पिरुलिना के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। इससे हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है। जानिए स्पिरुलिना के फायदे।
हाई कोलेस्ट्रोल में मेथी के बीज: दिल से जुड़े ज्यादातर मामलों का कारण है हाई कोलेस्ट्रोल। ऐसे में इसे कम करना जरूरी है और इस काम में आप ये बीज आपकी मदद कर सकते हैं। बस जान लें कि आपको इसका सेवन कैसे करना है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने पर शरीर में कई सारी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में डाइट को सही रखना बेहद जरूरी है। तो, जानते हैं गुड़ और चीनी में से हाई कोलेस्ट्रॉल में क्या सबसे हेल्दी विकल्प हो सकता है।
अपनी डेली लाइफ में अनहेल्दी और जंक फ़ूड का ज़्यादा सेवन करने से खून की नसों में कोलेस्ट्रल जमने लगता है, जिस वजह से हार्ट ब्लॉकेज की संभावना बढ़ जाती है।
हाई कोलेस्ट्रॉल में ओट्स खाना: कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाती है। ऐसे में ओट्स जैसे फाइबर और रफेज से भरपूर अनाज का सेवन करना इस समस्या में कमी ला सकता है। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Fruits for bad cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की बीमारियों को बुलावा दे सकता है। ऐसे में जानते हैं इस स्थिति वाले लोगों के लिए किन फलों का सेवन फायदेमंद हो सकता है ।
कोदो अनाज में भरपूर मात्रा में फाइबर के साथ प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन पाया जाता है। इसके सेवन से शरीर को अनेक लाभ मिलते हैं।
Cholesterol test: हाई कोलेस्ट्रोल की समस्या, आपको कई बीमारियों की ओर ले जा सकती है। ऐसे में डॉक्टर के बताए ये टिप्स अपनाएं और ये टेस्ट करवाएं।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने पर कुछ लक्षण दिखने लगते हैं, जिन्हें नजर अंदाज करना भारी पड़ सकता है। यहां जानिए बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें?
शरीर में अगर कोलेस्ट्रॉल लेवल (Cholesterol level) कंट्रोल में रहे तो हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। मेडिटरेनियन डाइट (Mediterranean diet) सेहत के लिए फायदेमंद है।
high cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल हाई होने पर स्किन पर कुछ खास लक्षण दिखने लगते हैं। इन लक्षणों को पहचानकर आप सतर्क हो सकते हैं।
हाई कॉलेस्टेरोल में नींबू पानी पीने के फायदे: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या लंबे समय तक रहने पर आपको दिल की बीमारियां हो सकती हैं। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
World Chocolate Day: हर साल 7 जुलाई को वर्ल्ड चॉकलेट डे दुनियाभर में मनाया जाता है। आइए जानते में चॉकलेट खाने के फायदे।
arjuna bark tea: अर्जुन की छाल (Arjuna Herb) की चाय पीने से दिल से संबंधित बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है। आइए जानते में अर्जुन की छाल के फायदे।
buckwheat flour benefits: व्रत में खाए जाने वाले कुट्टू के आटे से डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और डाइजेशन जैसे समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
शरीर में 2 तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है, HDL cholesterol को गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है और LDL cholesterol को गंदा या बैड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है।
mango seed benefits: एक कहावत है 'आम के आम और गुठलियों के भी दाम', जो कि सच भी है। आप अगर आम की गुठली फेंक देते हैं तो इसके फायदे पहले जान लीजिए।
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