शरीर में 2 तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है, HDL cholesterol को गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है और LDL cholesterol को गंदा या बैड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है।
mango seed benefits: एक कहावत है 'आम के आम और गुठलियों के भी दाम', जो कि सच भी है। आप अगर आम की गुठली फेंक देते हैं तो इसके फायदे पहले जान लीजिए।
पपीते में मौजूद न्यूट्रिशन आपको कई बीमारियों से बचाने का काम करता है लेकिन अगर आप इसके बीज (papaya seeds benefits in hindi) फेंक देते हैं तो ये खबर पढ़ने के बाद ऐसा नहीं करेंगे।
Isabgol with buttermilk for high cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल में इसबगोल भूसी और छाछ पीने के कई फायदे हैं। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
high cholesterol symptoms: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में बनने वाला एक ऐसा पदार्थ है जो बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर ये जरूरत से ज्यादा हो जाए तो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य बीमारियां पैदा कर सकता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल में लहसुन खाने के फायदे: लहसुन का सेवन आपकी सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। क्योंकि, इसके पीछे सल्फर है। कैसे, जानते हैं।
सोया मिल्क का सेवन करने से आपको हड्डी से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। इसके साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट होगी।
Cholesterol detox drink: आप जो पकोड़े और पराठे खाते हैं, उसका कोलेस्ट्रॉल आपकी धमिनियों में जमा हो सकता है। ऐसे में कुछ डिटॉक्स ड्रिंक आपके लिए काम कर सकते हैं।
20 साल की उम्र के बाद कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है। यह स्तर 60 से 65 वर्ष की उम्र तक महिलाओं और पुरुषों में समान रूप से बढ़ता है। जानें इसके लक्षण, कारण
अजवाइन किचन में पाया जानेवाला एक ऐसा मसाला है जिससे सिर्फ पाचन, गैस जैसी समस्याएँ ही नहीं बल्कि कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी बेहद कारगर है।
जौ का पानी के फायदे: डायबिटीज से लेकर हाई बीपी तक की समस्या में जौ का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। कैसे, जानते हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल में अंकुरित रागी: अंकुरित रागी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जिसकी वजह से इसे लोग डाइट में शामिल करने को कहते हैं। जानते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल में इसके फायदे।
हाई कोलेस्ट्रॉल में पानी पीने के फायदे: पानी असल में नेचुरल क्लींजर की तरह है जो हमारे ब्लड वेसेल्स की सफाई कर सकता है। ऐसे में सवाल ये है कि क्या हाई कोलेस्ट्रॉल में भी पानी पीना फायदेमंद है।
हाई कोलेस्ट्रॉल में विटामिन डी: विटामिन डी की कमी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का कारण बन सकती है। ऐसे में इस सब्जी का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
हाल ही में एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि डायबिटीज को कंट्रोल करने में प्याज बेहद फायदेमंद है। अगर इसका लगातार सेवन किया जाए तो शुगर के बढ़ते स्तर को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
Arjun ki chaal benefits for cholesterol: अर्जुन की छाल के फायदे तो कई हैं, लेकिन हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में इसका सेवन ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल टेस्ट को लिपिड प्रोफाइल के नाम से भी जाना जाता है। लिपिड प्रोफाइल टेस्ट तब कराया जाता है, जब हार्ट से जुड़ी समस्याएं शरीर में पैदा होने लगती हैं। कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने से कोरोनरी धमनी रोग और अन्य हृदय रोगों का सबसे अधिक जोखिम होता है।
Beetroot in high cholesterol: चुकंदर हाई फाइबर वाला फूड है जो कि हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। इसके खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में कमी आ सकती है। कैसे, जानते हैं।
लेमन ग्रास देखने में भले ही घास लगती है लेकिन यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके सेवन से आप बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।
Chia seeds in high cholesterol: चिया सीड्स में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। लेकिन, इसका सेवन कैसे हाई कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद हो सकता है। जानते हैं विस्तार से।
संपादक की पसंद
