Control High Cholesterol: सर्दियों में पराठे, पकौड़े और समोसे जैसी ऑयली चीजें खाने में बहुत टेस्टी लगती हैं। हालांकि इससे कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है। अगर आप इन चीजों का मजा लेना चाहते हैं तो खाने के बाद ये काम करना न भूलें। इससे कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ेगा।
एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी में एंटी ऑक्सिडेंट और करक्यूमिन नामक पोषक तत्व पाया जाते हैं। ये पोषक तत्व आपके शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करती है
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियां की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए आप इस सब्जी के जूस का सेवन करें। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकती हैं।
कोलेस्ट्रॉल हमारी बॉडी में पाया जानेवाला एक वैक्स है, जब इसकी मात्रा हमारे शरीर में ज़्यादा होने लगती हैं तो यह नसों में जमा होने लगता है। इस वजह से दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। इसे कंट्रोल करने के लिए इस पीले फल का करें सेवन।
Raisin Water Benefits: खून को साफ करना है और गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालना है तो रोजाना सुबह खाली पेट किशमिश का पानी जरूर पिएं। इससे आपका लिवर और हार्ट भी मजबूत बनेगा। जानिए किशमिश का पानी कैसे बनाते हैं।
जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर जमने लगता है तो इस कारण दिल की बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में आप इस बीमारी को कंट्रोल करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल शुरू करें।
High Cholesterol Symptoms: ज्यादा फैट और ऑयली खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ सकता है। आप इन लक्षणों से पता लगा सकते हैं शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है या नहीं।
इन दिनों कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ी है। इसके बढ़ने से दिल की बीमारी की संभावना बढ़ जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो इन चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करें और महज़ 7 दिन में आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल हो जाएगा।
Food In High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक के खतरे को जन्म देता है। कोलेस्ट्रॉल के मरीज अपनी डाइट को लेकर काफी परेशान रहते हैं। जानिए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए क्या खाना चाहिए। जो नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को निकलने में मदद करें।
इस महीने में आपको आंवले की भरमार मिलेगी। दरअसल, ये सुपरफूड है जो कि शरीर की कई समस्याओं को हल बन सकता है। तो, जानते हैं बैड फैट लिपिड्स (amla benefits for bad cholesterol) को कम करने में ये कैसे सहायक है और दिल के मरीजों को क्यों इसे जरूर खाना चाहिए।
आजकल दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा ज्यादा है। इसकी एक बड़ी वजह है उन फूड्स का सेवन जो शरीर में बैड फैट और ट्राईग्सिसराइड्स के लेवल को बढ़ाते हैं। ऐसे में एक सवाल हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के सामने ये आता है कि क्या चावल खाना इस स्थिति में फायदेमंद है। अगर नहीं तो क्यों और हम किन अनाजों का सेवन कर सकते हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बेहद हानिकारक है। इसके बढ़ने से आपको दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर छान कर आ जाए इसलिए आपको करेले के जूस का सेवन शुरू कर देना चाहिए।
Cholesterol Control: हार्ट अटैक की एक बड़ी वजह शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल होता है। स्पिरुलिना के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। इससे हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है। जानिए स्पिरुलिना के फायदे।
हाई कोलेस्ट्रोल में मेथी के बीज: दिल से जुड़े ज्यादातर मामलों का कारण है हाई कोलेस्ट्रोल। ऐसे में इसे कम करना जरूरी है और इस काम में आप ये बीज आपकी मदद कर सकते हैं। बस जान लें कि आपको इसका सेवन कैसे करना है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने पर शरीर में कई सारी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में डाइट को सही रखना बेहद जरूरी है। तो, जानते हैं गुड़ और चीनी में से हाई कोलेस्ट्रॉल में क्या सबसे हेल्दी विकल्प हो सकता है।
अपनी डेली लाइफ में अनहेल्दी और जंक फ़ूड का ज़्यादा सेवन करने से खून की नसों में कोलेस्ट्रल जमने लगता है, जिस वजह से हार्ट ब्लॉकेज की संभावना बढ़ जाती है।
हाई कोलेस्ट्रॉल में ओट्स खाना: कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाती है। ऐसे में ओट्स जैसे फाइबर और रफेज से भरपूर अनाज का सेवन करना इस समस्या में कमी ला सकता है। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Fruits for bad cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की बीमारियों को बुलावा दे सकता है। ऐसे में जानते हैं इस स्थिति वाले लोगों के लिए किन फलों का सेवन फायदेमंद हो सकता है ।
कोदो अनाज में भरपूर मात्रा में फाइबर के साथ प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन पाया जाता है। इसके सेवन से शरीर को अनेक लाभ मिलते हैं।
Cholesterol test: हाई कोलेस्ट्रोल की समस्या, आपको कई बीमारियों की ओर ले जा सकती है। ऐसे में डॉक्टर के बताए ये टिप्स अपनाएं और ये टेस्ट करवाएं।
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