Chia Seed For Bad Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना यानि हार्ट और स्ट्रोक के खतरे को पैदा करना। हाई कोलेस्ट्रॉल कई समस्याओं का कारण बनता है। ऐसे में आप डाइट में फाइबर से भरपूर चिया सीड्स को शामिल करें। इससे खून में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल जाता है। जानिए कैसे इस्तेमाल करें?
क्या आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी अक्सर बढ़ा हुआ रहता है? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में खाने की कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर लेना चाहिए, जो आपके बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकती हैं।
High Cholesterol Symptoms: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ना हार्ट के लिए खतरनाक माना जाता है। ज्यादा फैट और ऑयली खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। हालांकि कई बार इसकी पहचान देरी से होती है। आप इन लक्षणों से हाई कोलेस्ट्रॉल की पहतान कर सकते हैं।
आजकल की बदलती जीवनशैली में लोग कोलेस्ट्रॉल का तेजी से शिकार हो रहे हैं। ऐसे में अपने आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अपनी डेली रूटीन में बेहतरीन डाइट के साथ योगसान भी शामिल करें।
कम पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रोल का लेवल कई गुना बढ़ सकता है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं कोलेस्ट्रॉल का पानी से क्या संबध है?
शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कई तरह की बीमारियां पैदा होने लगती है। हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर बीपी, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में हाई फाइबर चिया सीड्स वाला पानी खून से गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है। जानिए कैसे?
High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को शरीर के लिए बहुत घातक माना जाता है। युवाओं में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या सबसे ज्यादा हो रही है, जो हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों की वजह बन रहा है। जानिए कोलेस्ट्रोल को कैसे कंट्रोल करें?
Moong Dal In Summer: गर्मी के दिनों में डाइट में हरी छिलका वाली मूंग दाल को जरूर शामिल कर लें। मूंग दाल न सिर्फ लू से बचाती है बल्कि खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करती है। जानिए हरी मूंग दाल खाने के फायदे।
शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाती है। हालांकि डाइट और कुछ आयुर्वेदिक उपाचार शरीर में जमा गंदे से गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। जानिए खराब कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें?
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बनता है। ऐसे में हाई फाइबर से भरपूर चिया सीड्स का सेवन खून से कोलेस्ट्रॉल को खींचने में मददगार है। कैसे, जानते हैं।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ना धमनियों में ब्लॉकेज का कारण बनता है और इससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है। ऐसे में दही का सेवन इस काम में कैसे मददगार है जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
त्योहार पर मैदा, चीनी और खराब तेल से बने पकवान खाने से शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा हो सकता है। अगर हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं तो खराब कोलेस्ट्रॉल को नसों से निकाल फेंकना जरूरी है। इन उपायों से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।
दिल से जुड़ी इन बीमारियों के पीछे सबसे बड़ी वजह आपका बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल है। चलिए हम आपको बताते हैं कि वे लक्षण कौन से हैं?
हाई कोलेस्ट्रॉल में मूंगफली: जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ होता है तो आप जो भी खा रहे हैं उसे सोच समझकर खाएं। खासकर कि जब बात हेल्दी फैट की हो। तो, आइए जानते हैं इस स्थिति में मूंगफली खा सकते हैं या नहीं।
हाई कोलेस्ट्रॉल और लिवर डैमेज: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना इस अंग के काम काज को भी प्रभावित कर सकता है। लेकिन, क्यों और कैसे। बचाव का तरीका क्या है, जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।
High cholesterol foods: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर आपको इन फूड्स का सेवन करना चाहिए जो कि फैट पचाने की गति के साथ धमनियों को साफ करने में मददगार है। तो, आइए जानते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल में किन फूड्स को खाएं।
How To Reduce High Cholesterol: बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल शरीर में नसों को ब्लॉक करने का काम करता है। जिससे हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ता है। स्वामी रामदेव से जानिए हाई कोस्ट्रॉल को तुरंत कैसे घटाएं?
High Cholesterol Symptoms: डाइट में ज्यादा तेल और अनहेल्दी चीजों को शामिल करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है। कई बार पता भी नहीं चलता कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा पैदा करता है। जानिए शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण।
Sudden rise in cholesterol levels: बहुत से लोगों को लगता है कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल एक दिन में नहीं बढ़ता। पर ऐसा नहीं है। हर दिन और हर घंटे, आपकी लाइफस्टाइल और डाइट शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को प्रभावित करती है।
Causes Of High Cholesterol: शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट के लिए खतरनाक साबित होता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट अटैर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। जानिए कौन सी आदतें है जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए।
संपादक की पसंद
