क्या आप हाई कोलेस्ट्रॉल के दौरान शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में जानते हैं? आइए इस बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
Triglycerides Vs Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड दो अलग अलग चीजें होती हैं। हालांकि कुछ लोग दोनों को एक समझने की गलती कर बैठते हैं। आइये जानते हैं कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड में क्या अंतर होता है?
High cholesterol symptoms: अगर वॉक करते समय आपको अपने शरीर में कुछ लक्षण नज़र आए तो समझ जाएं कि आपका बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है। चलिए जानते हैं वॉकिंग के दौरान आप यह कैसे पता कर सकते हैं?
Cholesterol According To Age: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल उम्र के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है। इसके अलावा महिला और पुरुष में भी कोलेस्ट्रॉल कम ज्यादा हो सकत है। जानिए उम्र के हिसाब LDL और HDL कोलेस्टेरॉल कितना होना चाहिए?
खाने में फास्ट फूड का लगातार सेवन, तेल मसालों की अधिकता और एक्सरसाइज़ नहीं करने से तेजी से हाई कोलेस्ट्रॉल का मरीज बना सकती है। आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहे इसलिए अपनी डाइट को बेहतर करें।
Oil That Control High Cholesterol: शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है। गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। जब बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो नसें जाम होने लगती है। जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
Walking in High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में अनहेल्दी फैट और ट्राइग्लिसराइड को कम करना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में क्या वॉक करना काम आ सकता है? जानते है
आज हम आपको लहसुन की एक ऐसी चटनी बनाने की रेसिपी बताने वाले हैं जिसे खाकर आप स्वस्थ रह सकते हैं। आपका कोलेस्ट्रॉल तो कम होगा ही सर्दी जुकाम से भी आपको राहत मिलेगी।
बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ें के पीछे आपकी अनियमित जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट है। ऐसे में इसे कम करने के लिए आप बाहर का जंक फ़ूड खाना बंद करें साथ ही अपनी डाइट में प्याज को शामिल करें। प्याज में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि कच्चे लहसुन में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए कितने ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं? आइए जानकारी हासिल करते हैं...
Bad Cholesterol Symptoms: हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो हमारे शरीर में पहले से ही कुछ संकेत दिखने लगते है। चलिए हम आपको बताते हैं कि वे लक्षण कौन से हैं?
Function Of Cholesterol In Body: शरीर के फंक्शन के लिए कोलेस्ट्रॉल भी जरूरी होता है। लेकिन जब खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो इसे सेहत के लिए खतरनाक माना जाता है। जानिए कोलेस्ट्रॉल क्या काम करता है और इसे क्यों खतरनाक माना जाता है?
Food That Increase Bad Cholesterol: खाने पीने में ऐसी कई चीजें हैं जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है। हम आपको 3 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाते ही शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। इन चीजों को तुरंत अपने खाने से हटा दें।
हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण नसों में इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो यह रक्त वाहिकाओं को बंद कर देता है जिससे खून पर्याप्त मात्रा में नहीं बहता है। ऐसे में अपनी डाइट में इन कुछ चटनियों को शामिल करें। इनका सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल होता है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक, हाई ब्लडप्रेशर और ओबेसिटी जैसे समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं किन वजहों से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और उसे कंट्रोल करने के घरेलू उपाय क्या हैं?
Low Cholesterol In Body: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना खतरे की घंटी माना जाता है, लेकिन नॉर्मल रेंज के कम कोलेस्ट्रॉल भी परेशानी पैदा कर सकता है। जानिए कोलेस्ट्रॉल कम होने पर क्या दिक्कतें आने लगती हैं।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अपनी डाइट बेहतर करें साथ ही कुछ ऐसे मसालों का सेवन करें जो फैट की पाचन गति में तेजी लाते हैं और फिर धमनियों से चिपके कोलेस्ट्रॉल के कणों को साफ करते हैं। चलिए जानते हैं वे मसाले कौन से हैं?
High Cholesterol Symptoms: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना खतरनाक माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल हाई होने से हार्ट अटैक और स्ट्रोल का खतरा बढ़ता है। खून में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को इन 5 लक्षणों से आसानी से पहचान सकते हैं।
रोज के ऑयली फूड्स और गंदे फैट के कण, धमनियों में जमा हो जाते हैं। ऐसे में इन अनाजों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
आजकल की भागदौड़ वाली ज़िंदगी में लोग मोटापा, डायबिटीज, यूरिक एसिड, हाई बीपी से लेकर बैड कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर बीमारियों के चपेट में तेजी से आते हैं। ऐसे में इन्हें कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में इन देसी ड्रिंक्स को शामिल करें। ।
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