सर्दियों का नाश्ता: सर्दियों के नाश्ते में आप इन फूड्स को डाइट में शामिल करके कई बीमारियों से बच सकते हैं। तो, जानते हैं सर्दियों में कौन सी चीजों को ब्रेकफास्ट में जरूर खाएं और इन चीजों को खाने का तरीका।
Healthy breakfast: नाश्ते में कुछ लोगों को हमेशा पराठा ही चाहिए होता है। लेकिन, हर बार पनीर और आलू का पराठा खाना भी अच्छा नहीं है। ऐसे में आप इन सब्जियों से बना पराठा खा सकते हैं।
fruits for breakfast: कई बार सुबह हमारे पास इतना समय नहीं होता कि हम कुछ बना सकें या खा सकें। ऐसे में ये फल हमारे काम आ सकते हैं और कुछ रेसिपी में हम इन्हें शामिल भी कर सकते हैं।
Side Effects of Skipping Breakfast: सुबह का नाश्ता सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर आप ब्रेकफास्ट नहीं करते हैं तो इसके नुकसान जान लीजिए।
वाराणसी में विदेश मंत्री एस जयशंकर ने बीजेपी की दलित बूथ प्रमुख सुजाता के घर खाना खाया। अपने घर विदेश मंत्री के आने पर सुजाता की खुशी का ठिकाना नहीं रहा। देखें वीडियो-
vegetarian breakfast recipe: सुबह का नाश्ते शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है, ऐसे में अगर आपको हर दिन लगता है कि सुबह के नाश्ते में क्या खाएं तो यहां देखें नाश्ते की आसान रेसिपी।
नाश्ते के बाद गैस की समस्या: अक्सर लोग नाश्ते के बाद गैस की समस्या होने की शिकायत करते हैं। लेकिन, कभी आपने इसके कारणों के बारे में जानने की कोशिश की है।
नाश्ते का सही समय: असमय कोई भी काम करने का कोई फायदा नहीं मिलता। ऐसा कि कुछ नाश्ते के बारे में भी है। जानते हैं विस्तार से।
Omelette vs boiled egg: नाश्ते में बहुत से लोग अंडा खाना पसंद करते हैं। लेकिन, सवाल ये है कि न्यूट्रिशन के हिसाब से अंडा खाने का सही तरीका क्या है। जानते हैं।
boiled chana benefits: उबला हुआ चना नाश्ते में खाने से शरीर में कई चीजें बैलेंस हो सकती हैं। कैसे, जानते हैं विस्तार से।
Weight loss breakfast: क्या आप आसानी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो, नाश्ते में आप हाई फाइबर और प्रोटीन से भरपूर इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।
Health Tips:देर से खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। एक्टिव और एनर्जेटिक बने रहने के लिए व्यक्ति को सही समय पर खाना खा लेना चाहिए।
अधिकारियों ने तय किया कि होटल और रेस्तरां को उनकी सुविधाओं के आधार पर वर्गीकृत किया जाएगा।
कई ऐसी चीजें है जिनका सेवन चाय के साथ करने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है, जैसे बिस्कुट, चावल, नूडल्स, पकौड़ा, समोसा, नमकीन। इसना सेवन सुबह नहीं करना चाहिए।
सुबह सुबह जिम नहीं जा पाते तो सुबह का नाश्ता ऐसा करें कि आपकी एक्स्ट्रा चर्बी धीरे धीरे कम हो जाए। चलिए ऐसे नाश्ते के बारे में जानते हैं।
बहुत से लोग ऐसे हैं जो वजन तो कम करना चाहते हैं लेकिन ब्रेकफास्ट में ऐसी चीजों को खा रहे हैं जो उनका वजन घटाने की बजाय बढ़ा सकती है। जानें ऐसी कौन सी चीजें हैं जिसे वजन कम करने के दौरान खाने से बचना चाहिए।
अगर आप भी किसी वजह से सुबह का नाश्ता स्किप कर रहे हैं तो आपके लिए ये जानना जरूरी है कि ऐसा करना आपकी सेहत पर खराब असर डाल रहा है। जानें सुबह का ब्रेकफास्ट मिस करने से आपके शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।
डायबिटीज मरीजों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। जब बात नाश्ते की हो तो इसमें ऐसा क्या खाएं और क्या नहीं जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहे ये जानना बेहद जरूरी है।
ब्रेड एक ऐसी चीज है जो लगभग हर घर में खाई जाती है। ये हेल्दी तो होती ही है साथ ही फटाफट से इससे किसी भी तरह का ब्रेकफास्ट या स्नैक तैयार किया जा सकता है।
खाने-पीने की गलत आदत के चलते बड़ी संख्या में लोग कब्ज की समस्या से पीड़ित हैं। लेकिन, सही खान-पान की आदत को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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