Tuesday, November 05, 2024
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सुबह 9 बजे के बाद नाश्ता करना आपकी सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक, जानिए क्यों?

सुबह 9 बजे के बाद नाश्ता करना आपकी सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक, जानिए क्यों?

हेल्थ | Jun 15, 2024, 06:30 AM IST

Breakfast Time: स्वस्थ रहने के लिए आपको समय पर नाश्ता करने की आदत बना लेनी चाहिए। लंबे समय तक भूखे रहने से शरीर में कई बीमारियां पैदा हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि आपको 9 बजे से पहले नाश्ता कर लेना चाहिए, नहीं तो इससे सेहत को नुकसान हो सकता है।

बच्चों के ब्रेकफास्ट के लिए परफेक्ट साबित होंगी ये 3 सुपर टेस्टी डिश, रेसिपी भी हैं बेहद आसान

बच्चों के ब्रेकफास्ट के लिए परफेक्ट साबित होंगी ये 3 सुपर टेस्टी डिश, रेसिपी भी हैं बेहद आसान

ज़ायक़ा | Jun 04, 2024, 10:37 AM IST

क्या आप भी अपने बच्चों के ब्रेकफास्ट में कुछ टेस्टी और हेल्दी बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको कुछ टेस्टी डिश की रेसिपीज को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। यकीनन इस तरह की डिश खाकर आपके बच्चे उंगलियां चाटते रह जाएंगे।

डायबिटीज के मरीज नाश्ते में जरूर खाएं ये 5 चीजें, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल, मटोपा भी होगा कम

डायबिटीज के मरीज नाश्ते में जरूर खाएं ये 5 चीजें, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल, मटोपा भी होगा कम

हेल्थ | May 30, 2024, 09:20 AM IST

Diabetic Morning Breakfast: नाश्ते में हेल्दी चीजें शामिल करनी चाहिए, लेकिन डायबिटीज के मरीज के लिए ये और भी जरूरी है। आप जो पहला मील लेते हैं वो दिनभर आपके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है। जानिए डायबिटीज के मरीज को कौन सी 5 चीजें नाश्ते में खानी चाहिए?

सत्तू को गर्मी का Superfood बनाती हैं ये 5 वजह, रोज सुबह पीने से मिलते हैं इतने फायदे

सत्तू को गर्मी का Superfood बनाती हैं ये 5 वजह, रोज सुबह पीने से मिलते हैं इतने फायदे

हेल्थ | May 25, 2024, 06:30 AM IST

Summer Superfood Sattu: गर्मियों में सत्तू को सुपरफूड माना जाता है। रोज सुबह सत्तू पीने से पेट ठंडा रहता है और शरीर को कई फायदे मिलते हैं। गर्मी और लू से बचाने में सत्तू असरदार काम करता है। जानिए क्यों सत्तू को माना जाता है फायदेमंद?

नाश्ते में बना लें आलू का स्वादिष्ट चीला, बच्चे-बूढ़े सभी चटकारा लेकर खाएंगे, जान लें रेसिपी

नाश्ते में बना लें आलू का स्वादिष्ट चीला, बच्चे-बूढ़े सभी चटकारा लेकर खाएंगे, जान लें रेसिपी

ज़ायक़ा | May 16, 2024, 11:01 AM IST

Potato Chilla: नाश्ते में फटाफट आलू की टेस्टी चीला बनाकर खाएं। आलू का चीला सिर्फ 5 मिनट में तैयार होने वाला ब्रकफास्ट है जो बच्चों और बड़ों सभी को पसंद आएगा। जानिए इसकी आसान रेसिपी क्या है?

नाश्ते में ओट्स खाने वालों के लिए खबर, अमेरिकी डॉक्टर ने बताया सेहत के लिए खतरनाक

नाश्ते में ओट्स खाने वालों के लिए खबर, अमेरिकी डॉक्टर ने बताया सेहत के लिए खतरनाक

हेल्थ | Apr 25, 2024, 10:32 AM IST

Oats For Health: ब्रेकफास्ट में ज्यादातर लोग ओट्स या उससे बनी चीजें खाते हैं। ओट्स को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अमेरिकी ने इसे खतरनाक बताया है। यानि आप जितना हेल्दी सोचकर ओट्स खाते हैं उतनी नहीं है। जानिए कैसे?

सुबह के नाश्ते में इन दो हेल्दी चीजों को शामिल करने से वजन होगा कम, सेहत को मिलते हैं अन्य कई फायदे 

सुबह के नाश्ते में इन दो हेल्दी चीजों को शामिल करने से वजन होगा कम, सेहत को मिलते हैं अन्य कई फायदे 

हेल्थ | Apr 23, 2024, 07:04 AM IST

आपको सुबह का नाश्ता कभी भी छोड़ना नहीं चाहिए। सुबह एक नाश्ता स्किप करन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होगा। लेकिन अगर आप सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं तो अपने आप को कई समस्याओं से बचा सकते हैं.

90% लोग करते हैं गलत समय पर नाश्ता, जानिए क्या है ब्रेकफास्ट करने का सही समय?

90% लोग करते हैं गलत समय पर नाश्ता, जानिए क्या है ब्रेकफास्ट करने का सही समय?

हेल्थ | Feb 26, 2024, 10:57 AM IST

सही समय पर नाश्ता करने से आपको अपनी बॉडी में बेहतरीन बदलाव भी देखने को मिलेंगे। चलिए अजा हम आपको बताते हैं कि आपको सुबह के समय कब तक नाश्ता कर लेना चाहिए?

नाश्ते में खाएं मुरमुरा दूध, न बनाने की मेहनत, ना खाने में लगेगा ज्यादा समय!

नाश्ते में खाएं मुरमुरा दूध, न बनाने की मेहनत, ना खाने में लगेगा ज्यादा समय!

ज़ायक़ा | Feb 10, 2024, 06:00 AM IST

Healthy breakfast: नाश्ते में आप मुरमुरा दूध खा सकते हैं और ये एक सबसे आसान ऑप्शन है। बस आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना होगा ताकि आपको इसे खाने के पूरे फायदे मिल सकें।

ओट्स में मिलाकर खाएं ये 5 सुपरफूड, मिनटों में तैयार हो जाएगा सबसे हेल्दी नाश्ता

ओट्स में मिलाकर खाएं ये 5 सुपरफूड, मिनटों में तैयार हो जाएगा सबसे हेल्दी नाश्ता

ज़ायक़ा | Jan 24, 2024, 04:16 PM IST

Oats Food Combinations: ओट्स वैसे अपने आप में हेल्दी नाश्ता है, लेकिन अगर ओट्स में कुछ सुपरफूड मिलाकर खाएं तो इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं। ओट्स में इन फाइबर युक्त हेल्दी फूड्स मिलाकर खाने से ये फुलफिलिंग ब्रेकफास्ट बन जाता है।

Healthy breakfast: चीनी से भी ज्यादा मीठा होता है ये फल, उबालें और दूध में मिलाकर नाश्ते में खाएं

Healthy breakfast: चीनी से भी ज्यादा मीठा होता है ये फल, उबालें और दूध में मिलाकर नाश्ते में खाएं

ज़ायक़ा | Jan 22, 2024, 06:00 AM IST

Healthy breakfast: शकरकंद खाना एक पारंपरिक हैवी नाश्ता है जिसे खाकर आपका पेट पूरे दिन भरा हुआ रहेगा। आइए, जानते हैं इसे नाश्ते में कैसे खाएं और इसे खाने के फायदे क्या हैं।

Healthy breakfast: बिना काटे, बिना पकाए! नाश्ते में खाएं ये हाई फाइबर फूड

Healthy breakfast: बिना काटे, बिना पकाए! नाश्ते में खाएं ये हाई फाइबर फूड

ज़ायक़ा | Jan 19, 2024, 06:00 AM IST

नाश्ते में चूड़ा दूध: इस नाश्ते को बनाया नहीं जाता बस खाया जाता है। ये फाइबर से भरपूर है और पेट भी भरा हुआ रखता है। तो, जानते हैं इस देसी नाश्ते (healthy breakfast in hindi) के बारे में।

न काटने की जरूरत, न पकाने की! सर्दियों की आलसी सुबह करें इस ड्राई फ्रूट का नाश्ता

न काटने की जरूरत, न पकाने की! सर्दियों की आलसी सुबह करें इस ड्राई फ्रूट का नाश्ता

ज़ायक़ा | Jan 02, 2024, 07:56 AM IST

Doodh makhana recipe: सर्दियों के नाश्ते में कुछ बनाना और खाना, दोनों ही मुश्किल लगता है। ऐसे में आप इस ड्राई फ्रूट को अपना नाश्ता बना सकते हैं और बिना समय लगाए इसे खा सकते हैं।

बासी रोटी का नाश्ता कैसे बनाएं? जान लें ऐसी 3 रेसिपी जो बस 10 मिनट में बनकर तैयार हो जाएगी

बासी रोटी का नाश्ता कैसे बनाएं? जान लें ऐसी 3 रेसिपी जो बस 10 मिनट में बनकर तैयार हो जाएगी

ज़ायक़ा | Dec 18, 2023, 08:16 AM IST

बासी रोटी का चटपटा नाश्ता: कई बार रात में बनी हुई रोटियां बच जाती हैं। सुबह समझ नहीं आ रहा होता है कि क्या करें। ऐसे में आप इन रेसिपी को फॉलो करके कुछ टेस्टी सा बना सकते हैं जिसे आपके घर के बड़े-बजुर्ग सब खाएंगे।

सर्दियों के नाश्ते में खाएं इन 5 में से कोई एक चीज, एनर्जेटिक रहने के साथ रहेंगे हेल्दी

सर्दियों के नाश्ते में खाएं इन 5 में से कोई एक चीज, एनर्जेटिक रहने के साथ रहेंगे हेल्दी

ज़ायक़ा | Oct 23, 2023, 08:30 AM IST

सर्दियों का नाश्ता: सर्दियों के नाश्ते में आप इन फूड्स को डाइट में शामिल करके कई बीमारियों से बच सकते हैं। तो, जानते हैं सर्दियों में कौन सी चीजों को ब्रेकफास्ट में जरूर खाएं और इन चीजों को खाने का तरीका।

आलू-प्याज और पनीर नहीं,नाश्ते में खाएं इन 3 सब्जियों से बना गरमा गरम पराठा

आलू-प्याज और पनीर नहीं,नाश्ते में खाएं इन 3 सब्जियों से बना गरमा गरम पराठा

ज़ायक़ा | Sep 27, 2023, 07:34 AM IST

Healthy breakfast: नाश्ते में कुछ लोगों को हमेशा पराठा ही चाहिए होता है। लेकिन, हर बार पनीर और आलू का पराठा खाना भी अच्छा नहीं है। ऐसे में आप इन सब्जियों से बना पराठा खा सकते हैं।

नाश्ते में खाने के लिए परफेक्ट हैं ये 3 फल, स्मूदी हो या टोस्ट किसी भी तरह से करें डाइट में शामिल

नाश्ते में खाने के लिए परफेक्ट हैं ये 3 फल, स्मूदी हो या टोस्ट किसी भी तरह से करें डाइट में शामिल

ज़ायक़ा | Sep 14, 2023, 07:08 AM IST

fruits for breakfast: कई बार सुबह हमारे पास इतना समय नहीं होता कि हम कुछ बना सकें या खा सकें। ऐसे में ये फल हमारे काम आ सकते हैं और कुछ रेसिपी में हम इन्हें शामिल भी कर सकते हैं।

सुबह नाश्ता न करने के कारण हो सकती हैं ये बीमारियां, जानें ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसान

सुबह नाश्ता न करने के कारण हो सकती हैं ये बीमारियां, जानें ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसान

हेल्थ | Aug 04, 2023, 06:49 PM IST

Side Effects of Skipping Breakfast: सुबह का नाश्ता सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर आप ब्रेकफास्ट नहीं करते हैं तो इसके नुकसान जान लीजिए।

 वाराणसी: विदेश मंत्री एस जयशंकर ने BJP दलित बूथ प्रमुख के घर खाया खाना, खुशी ऐसी कि...देखें वीडियो

वाराणसी: विदेश मंत्री एस जयशंकर ने BJP दलित बूथ प्रमुख के घर खाया खाना, खुशी ऐसी कि...देखें वीडियो

उत्तर प्रदेश | Jun 11, 2023, 03:03 PM IST

वाराणसी में विदेश मंत्री एस जयशंकर ने बीजेपी की दलित बूथ प्रमुख सुजाता के घर खाना खाया। अपने घर विदेश मंत्री के आने पर सुजाता की खुशी का ठिकाना नहीं रहा। देखें वीडियो-

सुबह के नाश्ते में क्या बनाएं? अगर आपको भी रहती है ये टेंशन तो यहां देखें 10 मिनट में बनने वाले Breakfast की लिस्ट

सुबह के नाश्ते में क्या बनाएं? अगर आपको भी रहती है ये टेंशन तो यहां देखें 10 मिनट में बनने वाले Breakfast की लिस्ट

ज़ायक़ा | Jun 03, 2023, 07:18 AM IST

vegetarian breakfast recipe: सुबह का नाश्ते शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है, ऐसे में अगर आपको हर दिन लगता है कि सुबह के नाश्ते में क्या खाएं तो यहां देखें नाश्ते की आसान रेसिपी।

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