अगर आप भी डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपको अपनी मॉर्निंग डाइट में इस एक चीज को शामिल कर लेना चाहिए। यकीन मानिए आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर पाएंगे।
अगर आप भी अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इस बीज के पानी को शामिल कर लीजिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार हैं तो आपको इस तरह के डाइट प्लान को फॉलो करना चाहिए। इस डाइट प्लान को फॉलो कर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
High BP Symptoms In Morning: कई बार सुबह उठते ही अचानक शरीर में कुछ अजीब सा महसूस होता है। चक्कर आने लगते हैं और धुंधला दिखाई देने लगता है। ये ब्लड प्रेशर हाई होने के संकेत हो सकते हैं। जानिए सुबह बीपी हाई होन पर क्या लक्षण नजर आते हैं।
अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ योगासनों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। डायबिटीज को मैनेज करने के लिए कुछ योगासन काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकते हैं।
हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या काफी कॉमन होती जा रही है। इसलिए आपको भी हाई ब्लड शुगर लेवल की वजह से शरीर में दिखाई देने वाले संकेतों के बारे में जान लेना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स द्वारा अक्सर ब्लड डोनेट करने की सलाह दी जाती है। ब्लड डोनर डे 2024 के दिन आपको भी ब्लड डोनेशन की वजह से सेहत को मिलने वाले कुछ कमाल के फायदों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।
Diabetes In Youngsters: भारत में डायबिटीज तेजी से बढ़ने वाली खतरनाक बीमारी बनती जा रही है। युवाओं में डायबिटीज के मामले काफी बढ़ रहे हैं। नई स्टडी के चौंकाने वाले नतीजे सामने आए हैं जिन्हें देखकर आपको तुरंत अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव कर लेने चाहिए।
डायबिटीज को कंट्रोल करना है तो सबसे पहले अपनी डाइट में बदलाव कर लें। खाने में रोटी और आटा बदलने से ही शुगर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए आप रोज कटहल के आटे से बनी रोटियां खाएं, जो शुगर को कंट्रोल करने में असरदार काम करती हैं।
BP And Sugar In Heat: गर्मी की मार सभी पर पड़ रही है, लेकिन हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर के मरीजों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है। ऐसे लोगों को गर्मी का मौसम जल्दी प्रभावित करता है। इसलिए कुछ खास बातों का ख्याल रखें।
Seeds In Diabetes: डायबिटीज में सबसे महत्वपूर्ण आपकी डाइट को माना जाता है। खाने-पीने से ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीज को डाइट में कुछ सीड्स जरूर शामिल करने चाहिए। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में आसानी होगी।
Habits Cause Of High BP: हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइटपरटेंशन डे मनाया जाता है। दुनियाभर में करीब 1 अरब लोग हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है। ये आदतें आपको भी बीपी का मरीज बना सकती है। इन्हें आज ही बदल दें, नहीं तो जान पर बन सकती है।
Bad Habits In Diabetes: कम उम्र में ही लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में दवाओं से ज्यादा आपको लाइफस्टाल बदलने की जरूरत है। खाने से लेकर सोने तक आपकी कई गलत आदतों के कारण शुगर लेवल हाई हो सकता है। आज ही इन आदतों को बदल दें।
Summer Vegetables In Diabetes: डायबिटीज के मरीज गर्मी में इन 3 सब्जियों को खाने में शामिल करें। इससे ब्लड शुगर लेवल कम होगा और गर्मी में होने वाले नुकसानों से भी शरीर बचा रहेगा। जानिए गर्मी में शुगर के मरीज को कौन-कौन सी सब्जियां खानी चाहिए?
तपती गर्मी हाई ब्लड प्रेशर के मरीज की समस्या और बढ़ा सकती है। कम पानी पीने से खून गाढ़ा होने लगता है जिससे ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। जानिए गर्मी में बीपी को कैसे कंट्रोल करें और हाइपरटेंशन के मरीज क्या उपाय करें?
Arjun Ki Chhal Ke Fayde: अर्जुन की छाल को आयुर्वेद में खास जड़ी-बूटी माना गया है। अर्जुन की छाल में ऐसे बायोएक्टिव तत्व पाए जाते हैं जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं और बीमारियों में दवा का काम करते हैं। जानिए अर्जुन की छाल का इस्तेमाल कैसे करें?
लैब टेक्नीशियन भूपेंद्र पटेल के अनुसार बृजेश यादव नशे में था और खून देने की बात कह रहा था। इसके लिए राजी नहीं होने पर उसके साथ मारपीट की गई। पूरी घटना सीसीटीवी कैमरे में कैद हो गई।
Moong Dal In Summer: गर्मी के दिनों में डाइट में हरी छिलका वाली मूंग दाल को जरूर शामिल कर लें। मूंग दाल न सिर्फ लू से बचाती है बल्कि खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करती है। जानिए हरी मूंग दाल खाने के फायदे।
Control Blood Pressure During Fast: व्रत में शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर कम ज्यादा होने का खतरा रहता है। फास्टिंग और कम पानी के कारण कई बार बीपी लो हो जाता है तो वहीं ज्यादा प्रोसेस्ड फूड और तला-भुना खाने से बीपी हाई होने का खतरा रहता है। स्वामी रामदेव से जानिए व्रत में बीपी को कैसे कंट्रोल करें?
अल्लू अर्जुन 8 अप्रैल को अपना 42वां बर्थडे सेलीब्रेट कर रहे हैं। साउथ के सुपरस्टार स्टाइलिश स्टार हर साल अपने बर्थडे पर ब्लड डोनेट करते हैं। इतना ही नहीं 'पुष्पा 2: द रूल' एक्टर एक्टिंग के अलावा डांस और सिंगिंग भी करते हैं। अल्लू अर्जुन के जन्मदिन पर आज 'पुष्पा 2' का टीजर भी रिलीज होने वाला है।
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