स्वामी रामदेव के अनुसार जब शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है तो किडनी, हार्ट, ब्लड प्रेशर या फिर आंखों की रोशनी कम होने की शिकायत हो जाती है। जानिए किन आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा इसे कंट्रोल करने के साथ क्योर किया जा सकता है।
फलों का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। कई फल ऐसे होते हैं जिनके नियमित सेवन से बीमारियों को दूर रखने में मदद मिल सकती है।
स्टडीज के अनुसार कोरोना से शिकार होने का सबसे बड़ा हाथ क्रोनिक बीमारी का है। 50 फीसदी लोग कोरोना वायरस से ऐसे लोग संक्रमित है जो ब्लड प्रेशर के शिकार है।
स्टडीज के अनुसार कोरोना से शिकार होने का सबसे बड़ा हाथ क्रोनिक बीमारी का है। 50 फीसदी लोग कोरोना वायरस से ऐसे लोग संक्रमित है जो ब्लड प्रेशर के शिकार है।
डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। इसके साथ ही रोजाना थोड़ा समय निकालकर योग और प्राणायाम जरूर करे। इसके साथ इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। इससे आपको जल्द लाभ मिलेगा।
हाई ब्लड प्रेशर को समय रहते कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी हैं। अन्यथा आने वाले समय पर यह हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है। जानिए किन घरेलू नुस्खों के द्वारा हाई बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं।
फलों का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है। आज हम आपको ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिन्हें खाने से ब्लड में ऑक्सीजन लेवल को मेंटेन रखने में मदद मिल सकती है।
हाइपरटेंशन को कंट्रोल करने में अलसी काफी मदद कर सकती हैं। हाइपरटेंशन जर्नल में पब्लिश रिसर्च के अनुसार अलसी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो नैचुरल तरीके से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करता है।
बढ़ता हुआ ब्लड शुगर आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते इसे कंट्रोल किया जाए। ब्लड शुगर को नैचुरल तरीके से कंट्रोल करने के लिए रोजाना योगासन, प्राणायाम के साथ सौंफ का सेवन कर सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर हृदय से जुड़ा एक गंभीर रोग है। दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग इस गंभी बीमारी से जूझ रहे हैं। ब्लड प्रेशर का खतरा दो प्रकार का होता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार सदाबहार की पत्तियों और फूलों में ऐसे गुण पाए जाते हैं तो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। रोजाना 5-10 पत्तियां दिन में तीन बार खाएं। इसके साथ ही फूलों का इस तरह इस्तेमाल करे।
10 करोड़ लोगों डायबिटीज के शिकार हैं और करीब 10 करोड़ लोग प्री डायबिटीक हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि खुद का ब्लड शुगर कंट्रोल रखें, क्योंकि डायबिटीज के मरीजों को कोरोना का खतरा सबसे अधिक है।
देश का हर छठा व्यक्ति ब्लड शुगर की समस्या से परेशान है। दरअसल शरीर में नमक की तरह की चीनी की सही मात्रा खानी चाहिए। अगर उससे ज्यादा खाई जाए तो मोटापा, डायबिटीज के साथ-साथ हार्ट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। एक स्टडी के अनुसार एक भारतीय 1 साल में करीब 18 किलो चीनी का सेवन करता है।
तरबूज में 92 प्रतिशत पानी और महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, इसलिए गर्मियों के दौरान डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए तरबूज एक अच्छा फूड माना जाता है। जानिए हाी बीपी के मरीज कैसे करें तरबूज का सेवन।
हाइपरटेंशन के शिकार 50 प्रतिशत लोगों को पता ही नहीं होता कि उनका ब्लड प्रेशर हाई है। हाई बीपी के 7 मरीज़ों में सिर्फ 1 ही अपनी दवा लेता है और दवा खाने वाला 10 में से 1 ही शख्स बीपी को कंट्रोल रख पाता है।
एक रिपोर्ट के अनुसार हर साल हाई बीपी से 15 लाख लोगों की मौत हो जाती है। आपको बता दें कि हर चौथा शख्स हाइपरटेंशन का शिकार माना जाता है।
ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना कर रहे लोगों को गर्मियों में मौसम में खुद का अधिक ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में आप चाहे तो पपीता के बीजों को खा सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर घरों में पाए जाने वाले गुड़हल के फूल में बीपी कंट्रोल करने की क्षमता होती है। और क्या आपने सर्पगंधा के बारे में सुना है? जिसकी जड़ों का इस्तेमाल कर बीपी को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
ब्लड प्रेशर के इंबैलेंस और उससे होने वाली परेशानी को कैसे दूर करें, इसके उपाय स्वामी रामदेव ने बताए हैं।
ज्यादातर लोग जिस समस्या से जूझ रहे हैं वो हाइपरटेंशन हैं। इसे आप आम बोलचाल की भाषा में हाई बीपी या फिर हाई ब्लड प्रेशर भी कहते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो गर्मियों में इन फ्रूट्स का सेवन करें। इससे आपको आराम मिलेगा।
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