क्या आप जानते हैं कि डाइबिटीज के मरीज ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं या नहीं? कौन कौन से ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं जो शुगर के पेशेंट्स खा सकते हैं वहीं ऐसे कौन से ड्राई फ्रूट्स हैं जिन्हें मधुमेह के रोगियों को नहीं खाना चाहिए, आज हम आपके इन सवालों के जवाब देने वाले हैं।
प्राकृतिक रूप से मीठे फल और फलों के जूस पीने से भी डाइबिटीज के मरीजों को खतरा है। डाइबिटीज केयर नाम के जर्नल में यह स्टडी छपी है।
शुगर के मरीजों को अपने खाने पीने का खास ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि जरा सी लापरवाही से शुगर लेवल बढ़ जाता है और गंभीर समस्याएं हो जाती हैं, और फिर ये जानलेवा भी हो जाता है।
शुगर लेवल को नेचुरल तरीके से कंट्रोल में रखने के लिए डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स ऐसे हैं जिनका सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रखा जा सकता है।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका अभी तक कोई इलाज नहीं निकाला जा सका है। लेकिन, इसे कंट्रोल में रखा जा सकता है। इसके लिए खान-पान पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है।
सूखी मेथी में ऐसे ही औषधीय गुण होते हैं, जो मधुमेह में बेहद फायदेमंद है, आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह मेथी के सेवन से आप अपना ब्लड शुगर कंट्रोल में रख सकते हैं।
कई लोगों को लगता है कि फल फायदेमंद है तो कोई भी खा सकता है लेकिन आपको ये जानना जरूरी है कि डायबिटीज के रोगियों को फल खाने से पहले भी सोचना जरूरी होता है, हर फल आप अनलिमिटेड मात्रा में नहीं खा सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार जब शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है तो किडनी, हार्ट, ब्लड प्रेशर या फिर आंखों की रोशनी कम होने की शिकायत हो जाती है। जानिए किन आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा इसे कंट्रोल करने के साथ क्योर किया जा सकता है।
डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। इसके साथ ही रोजाना थोड़ा समय निकालकर योग और प्राणायाम जरूर करे। इसके साथ इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। इससे आपको जल्द लाभ मिलेगा।
बढ़ता हुआ ब्लड शुगर आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते इसे कंट्रोल किया जाए। ब्लड शुगर को नैचुरल तरीके से कंट्रोल करने के लिए रोजाना योगासन, प्राणायाम के साथ सौंफ का सेवन कर सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों को क्या खाना चाहिए? डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए बहुत सी खाने-पीने की चीजों से परहेज करना पड़ता है। ऐसे में रेगुलर डाइट में क्या लेना सही रहेगा और क्या नहीं ये जानना बहुत जरूरी है।
नीम में कई औषधिय गुण मौजूद होते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है।
गर्मियों में लोग खीरा खाना खूब पसंद करते हैं। खीरा ना सिर्फ शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है बल्कि ब्लड शुगर के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आम के पत्तों का पानी बहुत असरदार होता है। पत्तों को उबालकर इसका पानी पीने से काफी फायदा मिलता है।
डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना होता है। आप चाहे तो इसमें नीम शामिल कर सकते हैं। जानिए नीम की पत्तियों का किस तरह सेवन करना है फायदेमंद।
डायबिटीज में अगर दवा खाने के बाद भी ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल नहीं हो रहा तो कटहल का आटा ट्राई कर सकते हैं। इससे ब्लड शुगर कम होता है।
सर्दियों में हाई बीपी और डायबिटीज के मरीजों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है। तापमान में कमी आने से रक्त की धमनियां सिकुडने लगती है जिसके कारण खून गाढ़ा हो जाता है।
प्याज के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, बी6 , फोलिक एसिड के साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। जो आपको ब्लड शुगर, लू जैसी कई बीमारियों से बचा सकते हैं।
अगर आप भी हमेशा ब्लड शुगर से परेशान रहते हैं तो इसे कंट्रोल करने में धनिया काफी कारगर साबित हो सकता है। जानिए कैसे करें इसका इस्तेमाल।
ब्लड में शुगर लेवल 70 mg/dl या इससे कम हो जाने को लो ब्लड शुगर या हायपोग्लायसीमिया कहा जाता है। ब्लड शुगर के मरीजों को कई बार ऐसी आपात स्थिति का सामना करना पड़ता है।
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