इस होममेड जूस में कुछ ऐसे पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि ब्लड शुगर कम करने में मदद करते हैं।
बुरांश के फूलों का इस्तेमाल जैम, जूस और चटनी बनाने के लिए किया जाता है। ये स्वादिष्ट होने के साथ ही आपको कई बीमारियों से भी बचाता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ फल ऐसे हैं जिन्हें खाना उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ऐसा ही एक फल अमरूद है।
कई औषधियों से भरपूर गिलोय और नीम शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कारगर होता है। इसलिए हर डायबिटीज पेशेंट को इससे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
गाजर लो-कार्ब का सबसे अच्छा ऑप्शन है। इसके साथ ही इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार कई लोगों को लौकी का जूस पीने के कारण एसिडिटी की समस्या हो जाती हैं। ऐसे में घबराने की जरूरत नहीं है बल्कि लौकी के जूस के साथ कुछ चीजें मिलाकर सेवन कर सकते हैं। इससे लाभ मिलेगा।
डायबिटीज मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल में रखना किसी चुनौती से कम नहीं होता। इसके लिए इंसुलिन और तमाम तरह की दवाईयां तो लेनी ही पड़ती हैं। लेकिन कुछ नेचुरल चीजों से भी शुगर लेवल मेंटेन रखा जा सकता है।
अदरक के एंटी-इन्फ्लामेंट्री गुण पाए जाते हैं जो मधुमेह की कुछ जटिलताओं को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। जानिए ब्लड शुगर के मरीज कैसे करें अदरक का सेवन।
डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर को नैचुरल तरीके से कंट्रोल करने के लिए रोजाना योग करें। इसके साथ ही इस आयुर्वेदिक जूस का सेवन करें।
धनिया के पानी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल बेहद कारगर हो सकता है। लहसुन में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने, शरीर को डी-टॉक्स करने और पाचनतंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
लो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट के साथ-साथ दिनचर्या का पूरा ध्यान रखें। जानिए किन तरीकों से लो ब्लड शुगर को कर सकते हैं नॉर्मल।
लो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट के साथ-साथ दिनचर्या का पूरा ध्यान रखें। जानिए किन तरीकों से लो ब्लड शुगर को कर सकते हैं नॉर्मल।
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए विभिन्न तरह के उपाय अपनाते हैं। आप चाहे तो सहजन का सेवन कर सकते हैं। जानिए किस तरह सेवन करना होगा फायदेमंद।
आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे रहे हैं। खराब खानपान की वजह से लोग स्ट्रेस, ओबेसिटी, डाइबिटीज, हाई बीपी जैसी कई बीमारियों का शिकार बन जाते हैं।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए तेज पत्ता का सेवन करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
क्या आप जानते हैं कि डाइबिटीज के मरीज ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं या नहीं? कौन कौन से ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं जो शुगर के पेशेंट्स खा सकते हैं वहीं ऐसे कौन से ड्राई फ्रूट्स हैं जिन्हें मधुमेह के रोगियों को नहीं खाना चाहिए, आज हम आपके इन सवालों के जवाब देने वाले हैं।
प्राकृतिक रूप से मीठे फल और फलों के जूस पीने से भी डाइबिटीज के मरीजों को खतरा है। डाइबिटीज केयर नाम के जर्नल में यह स्टडी छपी है।
शुगर के मरीजों को अपने खाने पीने का खास ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि जरा सी लापरवाही से शुगर लेवल बढ़ जाता है और गंभीर समस्याएं हो जाती हैं, और फिर ये जानलेवा भी हो जाता है।
शुगर लेवल को नेचुरल तरीके से कंट्रोल में रखने के लिए डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स ऐसे हैं जिनका सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रखा जा सकता है।
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