महिला हो यां पुरुष अगर योग को साथी बना लिया...मेडिटेशन की आदत डाल ली..तो मेंटली इतने स्ट्रॉन्ग हो जाएंगे कि ज़िंदगी की कोई भी मुश्किल आसानी से पार क जाएंगे..और ये सब होगा कैसे..ये स्वामी रामदेव बताएंगे..जो हरिद्वार से हमारे साथ जुड़ गए हैं...स्वामी जी आप हरिद्वार में हैं औऱ मैं यहा चंडीगढ़ में..इसलि
डाइट में न्यूट्रिशंस कम होने और लैक्टोज़ इनटोलरेंस से बदहज़मी.. सिरदर्द की वजह भी बनती है...ब्लोटिंग से नर्वस सिस्टम पर प्रेशर बढ़ता है और माइग्रेन ट्रिगर हो जाता है..यानि खानपान का रिश्ता पेट से लेकर दिल और दिमाग तक है...मामूली गड़बड़ी आपको तमाम बीमारियों के साथ सिरदर्द भी दे सकती है...इसलिए तो कहत
अलर्ट होने की जरूरत इसलिए भी है क्योंकि 'न्यूरोलॉजी क्लिनिकल प्रैक्टिस जर्नल' की रिपोर्ट के मुताबिक--पिछले 20 साल में युवाओं की याद्दाश्त काफी कमजोर हुई है...और इसकी सबसे बड़ी वजह हैं---तनाव और बिगड़ा लाइफस्टाइल अब ऐसे में तो अलर्ट होने की जरूरत है..ताकि फ्यूचर सेफ रहे..
आर अश्विन चेन्नई टेस्ट में शानदार शतक बनाकर आउट हुए। अश्विन ने 133 गेंदों पर 11 चौके और 2 छक्कों की मदद से 113 रनों की पारी खेली। इस शतक की बदौलत अश्विन ने इतिहास रच दिया।
बाबर आजम ने पाकिस्तान में खेले जा रहे घरेलू टूर्नामेंट चैंपियंस वन-डे कप में स्टालियंस की टीम से खेलते हुए डॉल्फिन के खिलाफ मुकाबले में बेहतरीन शतकीय पारी खेली। बाबर आजम का लिस्ट-ए क्रिकेट में ये 30वां शतक था।
पाकिस्तान में खेले जा रहे घरेलू टूर्नामेंट चैंपियंस वन-डे कप में पाक टीम के पूर्व कप्तान सरफराज अहमद ने बाबर आजम की बल्लेबाजी के दौरान उनकी काफी भारी बेइज्जती कर दी। सरफराज इस टूर्नामेंट में डाल्फिन की टीम से खेल रहे हैं।
स्टडी के मुताबिक 60% मोटे लोगों को चैन की नींद नहीं आती.. उन पर हार्ट अटैक-ब्रेन स्ट्रोक आने के साथ तमाम रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है...लेकिन अगर बढ़ते वज़न पर ब्रेक लगा ली तो समझिए 100 बीमारियों से जंग जीत ली फिर ना तो सोशल मीडिया पर सवाल पूछने पड़ेंगे और ना इंफ्लूएंसर्स के बताए उल्टे-सीधे नुस्खे आ
सेहत को लेकर रिपोर्ट अच्छी नहीं आ रही है...लाइफ स्टाइल बिगड़ रहा है...बीमारियां बढ़ रही हैं..WHO का इशारा भी इसी तरफ है...लोगों ने अगर वर्कआउट शुरु नहीं किया..खाने-पाने का पैटर्न ठीक नहीं है और अच्छी नींद से समझौता किया तो..2030 तक 70 परसेंट जान जाने की वजह..क्रॉनिक लाइफ स्टाइल बीमारियां होंगी..हमार
विराट कोहली पिछले कुछ समय ने अच्छे फॉर्म में नजर आ रहे हैं। वहीं पाकिस्तान के बाबर आजम के लिए उनका फॉर्म सबसे बड़ा टेंशन बनता जा रहा है। ऐसे में पाकिस्तान के पूर्व खिलाड़ी ने बाबर को फॉर्म में लौटने के लिए एक अच्छी सी सलाह दी है।
पाकिस्तान में जारी चैंपियंस वन-डे कप में बाबार आजम की टीम स्टालियंस को मार्खोर्स के खिलाफ 126 रनों से करारी हार का सामना करना पड़ा जिसमें उनकी टीम को सिर्फ 232 रनों का टारगेट मिला था। बाबर आजम इस मैच में बल्ले से सिर्फ 45 रनों की पारी ही खेलने में कामयाब हो सके।
पाकिस्तानी टीम के पूर्व कप्तान यूनिस खान ने अपने एक बयान में बाबर आजम को लताड़ लगाते हुए कहा है कि हमारे प्लेयर्स खेलते कम हैं और बोलते ज्यादा हैं। बाबर को विराट कोहली से सीखना चाहिए जिन्होंने कप्तानी छोड़ने के बाद अपनी बल्लेबाजी पर अधिक ध्यान दिया।
पाकिस्तान में खेले जा रहे उनके घरेलू वन-डे कप में स्टेलियंस और लायंस के बीच खेले जा रहे मुकाबले में बाबर आजम के प्रदर्शन पर सभी की नजरें थी, जिनके बल्ले से 76 रनों की पारी देखने को मिली। बाबर को इस मुकाबले में शाहीन अफरीदी ने अपना शिकार बनाया।
वज़न उठाते वक्त कमर ऐसे ना मोड़कर सीधी रखें...ऐसी ही रोज़मर्रा की छोटी छोटी गलती कब बड़ी परेशानी बन जाती हैं..पता ही नहीं चलता..इसलिए आज योगगुरू से ना सिर्फ जोड़ों को फ्लेक्सिबल बनवाएंगे..बल्कि ऐसी गलतियों से कैसे बचें..ये भी जानेंगे देखिए पूरा एपिसोड ...
पाकिस्तान के स्टार बल्लेबाज बाबर आजम खराब फॉर्म के चलते इंटरनेशनल क्रिकेट ही नहीं बल्कि प्रैक्टिस मैच में भी लगातार फेल हो रहे हैं। हाल ही में खेले गए एक प्रैक्टिस मैच में बाबर स्वीप शॉट खेलने के चक्कर में क्लीन बोल्ड हो गए जिसका वीडियो अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है।
बाबर आजम बांग्लादेश के खिलाफ एक भी बड़ी पारी नहीं खेल पाए थे। इसके बाद पाकिस्तान चैंपियंस वनडे कप के लिए उन्हें किसी भी टीम का कैप्टन भी नहीं बनाया गया।
पाकिस्तान क्रिकेट टीम की कप्तानी को लेकर फिर से नई सुगबुगाहट होने लगी है। क्या बाबर आजम की कप्तानी जाने वाली है। अगर हां, तो नया कप्तान कौन होगा, ये चर्चा आम है।
जंगली जानवरों के रिहायशी इलाकों में लगातार बढ़ते हमले चिंता का सबब बनते जा रहे हैं..कहीं ये पालतू जानवरों का शिकार कर रहे हैं.तो कहीं इंसानों की जान ले रहे हैं
पिछले 25 साल में जहां मोटर एक्सिडेंट से स्पाइल इंजरी के मामले 30 परसेंट थे..वो बढ़कर अब 45 परसेंट हो गए हैं.वैसे ही देश के 80% लोग कंधे..पीठ..कमर की किसी ना किसी परेशानी से जूझ रहे हैं...ऐसे में स्पाइनल हेल्थ का ख्याल रखना तो..बहुत ही जरुरी है...
बाबर आजम पिछले काफी समय से इंटरनेशनल क्रिकेट में खराब फॉर्म गुजर रहे हैं, जिसमें टेस्ट क्रिकेट में वह पिछली 16 पारियों में एक भी अर्धशतक लगाने में भी कामयाब नहीं हो सके हैं। अब पूर्व पाकिस्तानी खिलाड़ी दानिश कनेरिया ने बाबर आजम पर दिए अपने बयान में कहा है कि उन्हें कप्तान बनाए जाने का फैसला सबसे गलत था।
आए दिन ऐसे रिपोर्ट्स आ रहे हैं...जो बेहद अलार्मिंग हैं...(vis-2)अब फिजिकल एक्टिविटी को ही ले लीजिए--एक स्टडी के मुताबिक..देश में 20 करोड़ से ज्यादा लोग सुस्त जीवनशैली..यानि बिना किसी वर्कआउट के जिंदगी जी रहे हैं...और बीमारी की गिरफ्त में हैं...
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